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    水果分寒熱
    ，千萬(wàn)別吃錯(cuò)
      ！最全水果手冊(cè)
    ，趕緊收藏~
    
        
    
            半楓荷
            2023-07-17 23:22:05
        
    

        
    
           
    有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)有莫名其妙的牙痛
      、眼睛紅腫
    、口角發(fā)炎等
    ，其實(shí)這就可能是吃多了某種水果
    。
    而有些人的體質(zhì)
    ，如果吃多了某些水果
    ，就容易胃不舒服
    、拉肚子，導(dǎo)致消化功能紊亂
    。
    為什么呢
    ？
    ，千萬(wàn)別吃錯(cuò)！最全水果手冊(cè)
    ，趕緊收藏~.png" />
    其實(shí)水果再好
    ，吃不對(duì)也傷身！這是因?yàn)樗卜趾疅嵝浴?/p>
    比如我們常說(shuō)的“桃養(yǎng)人
    ，杏傷人
    ，李子樹(shù)下埋死人”，這里面的道理就是與水果的寒熱性有關(guān)：
    “李子
    、杏”這兩種屬于寒性的水果
    ，吃的過(guò)多容易導(dǎo)致胃寒。如果是胃寒
    、體寒的人吃多了這些寒性水果
    ，身體往往難以承受，出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題
    。
    水果分寒熱
    ，名單要記牢
    水果主要分為三類(lèi)：寒性、溫性
    、熱性
    。
    寒性水果——解燥熱典型代表：西瓜、山竹
    、香瓜
    、梨、香蕉
    、獼猴桃
    、柿子、香蕉
    、奇異果
    、甜瓜、椰子
    、圣女果等
    。
    寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱
    、清熱火
    ，對(duì)于面紅目赤、牙齦腫痛
    、口干渴
    、小便短赤、大便燥結(jié)
    、舌紅苔黃燥等實(shí)火病癥
    ，有很好的緩解效果
    。
    一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛
    ，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)
    ，出汗多，經(jīng)常吃臉色通紅
    ，口干舌燥
    ，易煩躁、容易便秘
    ，夏天特別喜歡吃涼東西。
    另外
    ，腸胃功能不好的老人和孩子
    ，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃
    ，可以在午飯后
    ，晚飯前，少吃一點(diǎn)
    ，不可過(guò)量
    。
    溫性水果——最養(yǎng)人典型代表：蘋(píng)果、葡萄
    、甘蔗
    、百香果、檸檬
    、番石榴
    、鳳梨、木瓜
    、橄欖
    、菠蘿、芒果等
      。
    溫性水果比較和平
      ，適用大多數(shù)人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些
      。這類(lèi)水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用
      ，祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥
      ，增加人體熱量
    ，促進(jìn)人體能量代謝。
    熱性水果——驅(qū)寒健體典型代表：荔枝
    、桃子
    、龍眼
    、櫻桃、大棗
    、榴蓮
    、木瓜、橘子
    、蘆柑等
    。
    對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛
    ，基礎(chǔ)代謝率低
    ，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的
    。
    相比較而言
    ，這類(lèi)人群的面色比常人白，而且很少口渴
    ，也不喜歡接觸涼的東西
    ，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以
    。這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒妙法
    。
    不同水果，挑法不同
    西 瓜 底部圈圈越大皮就越厚
    ，蒂頭卷曲的更甜
    ！
    ...................................................................................................
     山 竹 屁股上幾個(gè)瓣果肉就有幾個(gè)瓣，瓣多的籽?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；果蒂綠的新鮮！
     桃 子 果體大飽滿(mǎn)的味好汁
      ，聞起來(lái)有清香的更甜
      ，手感微軟的熟到剛好~
     荔 枝 外殼龜裂片平坦、縫合線(xiàn)明顯的成熟度高
      ；聞起來(lái)有酒味
      ，或是酸味說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了～
     火龍果 不要瘦子，越胖代表越成熟
      ，肉質(zhì)越多
      ，越甜~
     橙 子 同等大小重的好，硬的比軟的好
      ！毛孔粗大的是大厚皮
      ，肚臍小的口感好！
     木 瓜 肚子大的比較甜！
     榴 蓮 殼薄的肉多
      ，同樣大小
      ，輕的核小
      ；皮上的小山丘越多肉越多
      ！
     香 蕉 兩頭綠的是處理過(guò)的，不要有棱角的
      ！
     芒 果 有斑點(diǎn)的是從里邊爛掉了
      ，果蒂不能出水，果皮不能起皺～
     哈密瓜 網(wǎng)紋較粗而且密集的是好瓜
      ，屁股凹進(jìn)去的是好瓜
      ！
    怎么樣，您都記住了嗎
      ？看完這篇文章
      ，脾胃虛汗的老人和孩子，夏天再熱
    ，也不要貪涼吃太多西瓜
    ，特別是冰鎮(zhèn)西瓜噢
    ，趕緊提醒家里人吧~
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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