芋頭中富含蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素、維生素等多種成分。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體
，能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用；同時又有膳食纖維的功能
，能潤腸通便，防止便秘
。
更容易吸收酒精
，對健康有隱患。二
、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒
、清洗
，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中
，臍帶殘端先是變硬
、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔心
，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象
。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味，則屬于結構異?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚓植扛腥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多，有異味
，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥
，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒
，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間
。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
，干燥
，干燥！
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| 主料 |
| 芋頭250克 | 雞翅8個 |
| 香菇6朵 | |
| 調(diào)料 |
| 鹽1/4茶匙 | 醬油1湯匙 |
| 姜2片 | 蠔油1湯匙 |
| 大蔥1根 | 白糖1湯匙 |
| 植物油10克 | |
一
步驟1：雞翅洗凈
，小芋頭去皮，干香菇提前用溫水泡軟
，洗凈切小塊
，姜切塊蔥切片備用。
我想要的未來
，是看得到............121...................................................................................................................................安
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。全
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二步驟2：小芋頭去皮
，切塊。
三步驟3：鍋內(nèi)放少許油燒熱
，把雞翅放入煎至微微焦黃
，放入姜片和蔥段炒香。
四步驟4：再加香菇和小芋頭同炒
，加入調(diào)味料翻炒
。
五步驟5：倒水開水沒過食材，大火煮滾后改小火
，蓋上鍋蓋燜燒約20分鐘
。最后待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟
。
2001年9月
，聯(lián)合國大會在其通過的第55/282號決議中決定，從2002年開始
，每年9月21日為“國際和平日”
。國際和平日定于每年9月第三個星期二舉行。這個節(jié)日恰逢聯(lián)合國大會在紐約舉行的常會開幕
。聯(lián)合國在1981年宣布國際和平日
，并邀請全體會員國，非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個節(jié)日
，借以表現(xiàn)聯(lián)合國承諾維持各個民族和各個國家之間的和平
。聯(lián)合國網(wǎng)絡空間校車是全球教學與學習計劃所包括的現(xiàn)象……自國際和平日設立以來，聯(lián)合國每年都會在這一天舉行儀式并敲響和平鐘
，邀請藝術家和教育家等作為和平使者出席紀念活動
，聯(lián)合國都提醒所有人關注、慶祝和紀念這一日子
。同時
，各國政府、非政府機構
、民間社會和宗教團體也會舉辦紀念活動慶祝這個日子
。國際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個組織機構的支持。聯(lián)合國將舉辦活動提請所有人民關注
、慶祝和紀念這個日子
。大會宣布國際和平日為全球停火和非暴力日
，并邀請所有國家和人民在這一天停止敵對行動
。大會邀請所有會員國
、聯(lián)合國系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個人以適當方式
，包括通過教育和公眾宣傳慶祝國際和平日并同聯(lián)合國合作實現(xiàn)全球?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；稹０l(fā)展歷史編輯聯(lián)合國大會于1981年通過決議
，將每年9月的第三個星期二聯(lián)大開幕的日子定為國際和平日
。1997年3月，中國人鐘文芳先生向聯(lián)合國安理會提出“世界息戰(zhàn)周”的構想
，主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國家和地區(qū)都應無條件息戰(zhàn)”
，“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考，提供緩和矛盾的契機
，有效地推動世界和平”（據(jù)《世界名人與和平報》1997年3月18日報道）
。2001年9月7日，聯(lián)大通過第55/282號決議
，決定從2002年開始
，將每年的9月21日定為國際和平日。大會宣布
，國際和平日為全球?div id="jfovm50" class="index-wrap">；鸷头潜┝θ眨⒑粲跛袊液腿嗣裨谶@一天停止敵對行動
。大會還號召所有會員國
、聯(lián)合國系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個人
，通過教育和公眾宣傳等適當方式慶祝國際和平日并同聯(lián)合國合作實現(xiàn)全球?div id="m50uktp" class="box-center"> ；稹＿@正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn)
，并且
，9月21日為鐘文芳先生的生日。自國際和平日設立以來
，每年的這一天
，聯(lián)合國都舉行儀式，提請所有人關注
、慶祝和紀念這一日子
。同時，全世界的政府和非政府機構
、民間社會和宗教團體也紛紛舉行各種活動紀念國際和平日
。在這一天，會進行"根與芽"的活動，人們還要放飛和平鴿
。多年來，包括聯(lián)合國在內(nèi)的國際社會為實現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力
。然而在全世界范圍內(nèi)
，戰(zhàn)爭、恐怖襲擊
、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對活動依然存在
，人類實現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠。
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有哪些「簡單一蒸就好吃」的懶人美食？
【蒜苔炒涼皮】
天氣冷了，還好涼皮這一口的
，不妨來個熱做法
，放點肉和菜，香噴噴
，吃上一口就收不住
。
需要的食材：涼皮1碗，里脊肉（或普通瘦肉
、雞胸肉）80克
，蒜苔3根，生抽1勺
、蔥姜末少許
、淀粉1勺，醬油1勺
，植物油
，鹽
具體做法：
1 里脊肉切絲放入碗里，加生抽
、蔥姜末
、淀粉拌勻腌制3分鐘，蒜苔切小段
，涼皮沖洗一下控水
2 鍋內(nèi)加植物油燒到溫熱
，放入肉絲炒，炒至肉絲顏色發(fā)白
，加入醬油提色
， 倒入蒜苔大火翻炒
3 蒜苔顏色剛一嫩綠，放入涼皮接著炒
，加鹽
、淋入兩勺清水潤一下，炒勻出鍋
【圓白菜雞蛋炒餅絲】
吃剩下的烙餅不好吃了咋辦？試試炒著吃
，放點菜和蛋
，快手又美味，三餐有它吃不煩
。
需要的食材：餅絲1盤（可以買現(xiàn)成餅絲
，也可以是自制烙餅切絲，軟乎一點的餅炒才好吃）
，圓白菜適量
，雞蛋2個，蔥花適
，味極鮮醬油2勺
，鹽，植物油
具體做法：
1 圓白菜洗凈切絲
，雞蛋打散
2 炒鍋里放植物油
，燒熱攤雞蛋塊盛出備用。（植物油可以稍微多放點
，攤雞蛋的余油炒菜更香）
3 利用鍋內(nèi)余油
，下蔥花熗鍋，放入圓白菜絲
，加入味極鮮醬油大火炒勻
，開小火，把餅絲鋪在圓白菜上
，調(diào)中火
，蓋上鍋蓋燜一會（圓白菜放在下面的會出湯，餅絲滋潤好吃的竅門就在這一步
，千萬別加水）
4 中途用鏟子掀開看一下
，湯汁還剩一點點，快速把圓白菜絲和餅絲炒勻
，放入攤好的雞蛋
，加鹽，炒至餅絲表面油乎乎即可
【彩椒炒揪片】
包餃子剩下的面團咋辦
？放水里拉長一揪
，好吃又筋道的揪面片就來了，比面條省事
，炒一炒更香哦
！
需要的食材：剩面團拳頭大 一塊，紅椒半個
，青椒半個
，去皮五花肉70克
，蔥姜末少許，味極鮮醬油2勺
，鹽
，植物油
具體做法：
1 準備，煮鍋加水燒開
。面團用倆手拉一拉
，放入水盆里，捻薄一點
，快速揪面片，不需要啥形狀
，揪下來就可以
。小竅門：水里揪面片，更滑溜
、筋道
。
2 一邊揪一邊扔入開水鍋里煮熟，撈出過一下水備用
，避免黏鍋
。五花肉切薄片；青紅椒掰成小塊
3 炒鍋放植物油燒熱
，放入肉片炒變色
，加蔥姜末和醬油后炒勻，放入青紅椒炒斷生
， 倒入控水的揪片
，翻炒均勻
4 加鹽調(diào)味，翻炒幾下即出鍋
產(chǎn)后催奶食譜有哪些 教你做超贊月子餐
產(chǎn)后催奶吃什么食物好呢
？產(chǎn)后月子餐怎么吃好
？月子餐該怎么做又營養(yǎng)又美味？下面來看看新媽媽最喜歡的催奶食譜有哪些
？
我們都知道母乳的質(zhì)量和哺乳媽媽的飲食密切相關
，除了某些特殊的飲食禁忌外，下列食譜不但可以讓產(chǎn)后新媽媽盡快恢復
，還能讓奶水更充足
、優(yōu)質(zhì)，讓寶寶吃得更健康
。
一
、豌豆炒蝦仁
營養(yǎng)：豌豆中富含膳食纖維，有通便的功效
，豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質(zhì)
，有利于新媽媽乳汁的分泌。
原料：蝦仁4只,嫩豌豆50克,雞湯、鹽
、水淀粉
、香油各適量。
做法：
1
、嫩豌豆洗凈
，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下
，備用
。
2、炒鍋中放入豆油
，待三成熱時
，將蝦仁入鍋，快速劃散后倒入漏勺中控油
。
3
、炒鍋內(nèi)留適量底油，燒熱,放入豌豆
，翻炒幾下
，再放入雞湯、鹽
，隨即放入蝦仁
，用水淀粉勾薄芡，將炒鍋顛翻幾下
，淋上香油即可
。
二、通草燉豬蹄
營養(yǎng)：通草燉豬蹄是常見的針對新媽媽缺乳的食療方
。通草除了有通乳的功效外
，還可以促進胸部的發(fā)育。
原料：豬蹄半個
，紅棗3顆
，通草5克，花生仁20克
，姜片
、蔥段、鹽
、料酒各適量
。
做法：
1、豬蹄洗凈切成塊
；紅棗
、花生仁用水泡透
；通草洗凈切段。
2
、鍋內(nèi)加適量水
，燒開，放豬蹄
，焯去血沫
，撈出。油鍋燒熱
，放入姜片
、豬蹄淋入料酒爆炒片刻，加入清水
、通草
、紅棗、花生仁
、蔥段，用中火煮至湯色變白
，加鹽調(diào)味
。
三、花生魚頭湯
營養(yǎng)：魚頭富含不飽和脂肪酸
，可提高新媽媽免疫力
；花生是促進新媽媽乳汁分泌的重要食物，非常適合新媽媽食用
。
原料：魚頭1個
，花生仁50克，紅棗3顆
，姜片
、鹽各適量。
做法：
1
、魚頭處理干凈
，紅棗洗凈，去除棗核備用
；花生仁洗凈備用
。
2、將鍋燒熱
，倒入少量油
，放入姜片爆香，再放入魚頭
，煎至兩面金黃
。加入適量水
，沒過魚頭，用大火燒開
。
3
、加入花生仁和紅棗，燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘
，加鹽調(diào)味即可
。
四、花生紅棗蓮藕湯
營養(yǎng)：蓮藕能清除腹內(nèi)積存的瘀血
、增進食欲,幫助消化
、促進乳汁分泌，蓮性偏涼
，產(chǎn)后不能過早食用
，產(chǎn)后半個月食用比較合適，可以補血逐瘀
。
原料：香菇4朵
，蓮藕50克，花生仁20克
，紅棗4顆
，姜片鹽各適量。
做法：
1
、香菇洗凈
，用溫水漫泡蓮藕洗凈，削皮
，切成片備用
；花生仁放開水鍋里煮一下，以去澀味
。
2
、砂鍋燒水，水開后
，把蓮藕
、香菇、紅棗
、花生仁
、姜片一起放入鍋里，再倒少量植物油燉1小時
，加鹽調(diào)味
。
五、蔥燒海參
營養(yǎng)：此道菜可滋陰
、補血
、通乳
，主治產(chǎn)后體虛缺乳。
原料：海參1個
，蔥段
、白糖、水淀粉
、醬油
、料酒、鹽
、熟豬油各適量
做法：
1
、海參去腸，切成大片
，用開水焯燙一下?lián)瞥觥?/p>
2
、鍋中放入熟豬油燒到八成熱放入蔥段，炸成金黃色撈出
，蔥油倒出一部分備用
。將留在鍋中的蔥油燒熱，放入海參
，調(diào)入醬油
、白糖、鹽
、料酒，用中火煨熟海參
，調(diào)淀粉勾芡
，淋入備用的蔥油即可。
六
、黃花菜熘豬肝
營養(yǎng)：干黃花菜有利水通乳
、清熱利尿等功效。而豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)
。二者搭配食用
，能夠在幫助新媽媽補充營養(yǎng)的同時提高母乳質(zhì)量。
原料：豬肝400克
，干黃花菜100克
，蔥段、姜絲
、蒜片
、水淀粉、鹽
、白糖各適量
。
做法：
1
、將豬肝洗凈，切成小塊
；干黃花菜用水泡發(fā)
，撕成小條備用。鍋內(nèi)加入植物油燒熱
，放入蔥段
、姜絲、蒜片爆香
，再倒入豬肝
，煸炒至變色。
2
、加入黃花菜
、白糖、鹽
，煸炒片刻
，用水淀粉勾芡即可。
七
、海鮮炒飯
營養(yǎng)：此飯可為哺乳媽媽補充充足的營養(yǎng)
。
原料：米飯1碗、雞蛋2個
、小墨魚1只
、蝦仁2只、蔥末
、水淀粉
、鹽各適量
做法：
1、雞蛋打入碗中
，分開蛋清和蛋黃
，墨魚去外膜切丁，和蝦仁一起洗凈
、加水淀粉和部分蛋清拌勻
，放入開水中焯燙，撈出
，蛋黃煎成蛋皮取出切絲
。
2、油鍋燒熱
，煸香蔥末
，加入剩余的蛋清略炒，放入蝦仁
，墨魚拌炒
，加入米飯
、鹽炒勻，盛入盤中
，加入蛋絲即可
。
八、枸杞紅棗蒸鯽魚
營養(yǎng)：鯽魚搭配紅棗和枸杞子
，有很好的補血通乳的作用
。
原料：鯽魚1條，紅棗2顆
，蔥姜汁
、構杞子、鹽
、清湯
、醋各適量。
做法：
1
、鯽魚處理好
，洗凈，焯燙后用溫水沖洗
。
2
、鯽魚腹中放2顆紅棗將鯽魚放入湯碗內(nèi)，倒進枸杞子
、醋
、清湯、蔥姜汁
、鹽
。
3、把湯碗放入蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘即可
。
九
、鰱魚絲瓜湯
營養(yǎng)：鰱魚和絲瓜同食
，對產(chǎn)后乳汁少的新媽媽尤為適宜
。
原料：鰱魚1條，絲瓜50克
，蔥段
、姜片、白糖
、鹽各適量
。（也可根據(jù)個人愛好，加入木耳或筍）
做法：鰱魚處理好后洗凈
；絲瓜去皮
，洗凈
，切成條。將鰱魚放入鍋中
，加白糖
、姜片、蔥段后
，放入清水
，開大火煮沸。
2
、轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘
，加入絲瓜條，煮至鰱魚
、絲瓜熟透后
，揀去蔥段、姜片
，加鹽調(diào)味即可
。
十、山藥香菇雞
營養(yǎng)：雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素
，也是磷
、鐵、銅與鋅的良好來源
，山藥補虛益氣
，此道佳肴既滋補又下乳，是新媽媽的一道必備美食
原料：山藥
，會對身體造成很大的傷害，切記">