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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    常吃大蒜好處多多
    ，唯有一個(gè)害處
    ，別等住院才明白！趁早了解
    
        
    
            百薇
            2023-07-18 04:25:53
        
    

        
    
           
    【本公眾號致力于為每位中老年按時(shí)推送健康知識
    ，所有文章全部免費(fèi)查看，請放心閱讀】 
    千張甘淡
    ，平
    。有清肺熱，止咳
    ，消痰的功效。另外千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇
    ，防止血管硬化
    ，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟
    。同時(shí)千張還含有多種礦物質(zhì)
    ，補(bǔ)充鈣質(zhì)
    ，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松
    ，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒
    、老人的骨骼生長極為有利
    。千張營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)
    、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定
    ，蛋白質(zhì)達(dá)40%以上
    ，為牛肉的2倍，大米的6倍
    ，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。千張還含有鐵
    、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力
    ，促進(jìn)身體和智力的發(fā)展
    。老年人長期食用可延年益壽。特別對孕婦產(chǎn)后期間食用既能快速恢復(fù)身體健康
    ，又能增加奶水。千張還有易消化
    、吸收快的優(yōu)點(diǎn)
    。是一種婦、幼
    、老
    、弱皆宜的食用佳品
      。營養(yǎng)價(jià)值
    1. 豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，營養(yǎng)價(jià)值較高；2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂
      ，防止血管硬化
      ，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟
      ；3. 并含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)
      ，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松
      ，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒
    、老人的骨骼生長極為有利。食用功效1
    、預(yù)防骨質(zhì)疏松：千張里含有豐富的鈣質(zhì)
    ，對于正在處于骨骼發(fā)育階段的兒童、鈣質(zhì)流失嚴(yán)重的老人等人群
    ，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇
    。2、保護(hù)心腦血管：千張里面含有的卵磷脂
    ，可以清除血管壁上的膽固醇，可以起到有效的預(yù)防心腦血管疾病的作用
    。3
    、增強(qiáng)免疫力：兒童食用千張可以起到增強(qiáng)免疫力
    、促進(jìn)身體生長發(fā)育的作用。4
    、促進(jìn)乳汁分泌：產(chǎn)后少乳或無乳的女性可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣垼梢源龠M(jìn)乳汁的分泌
    。
    ，唯有一個(gè)害處，別等住院才明白
    ！趁早了解.png" />
     看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
    

          
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