玉米的適用人群

、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。

玉米的食用禁忌

但是我們大家要知道

，玉米的食用禁忌也是比較多的，一般我們?nèi)粘Ｉ钪谐杂衩讜r(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)。這主要是因?yàn)橛衩椎脑S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E。另外，我們大家還需要多注意的就是，生活中發(fā)霉的玉米是千萬(wàn)不能食用的，如果經(jīng)常食用發(fā)霉的玉米那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的。另外發(fā)霉的玉米還會(huì)降低免疫能力，所以發(fā)霉的玉米絕對(duì)不能食用。

我們上面詳細(xì)的了解了玉米的適用人群和食用禁忌了