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桑葚能降血糖嗎,糖尿病可以吃桑葚嗎(糖尿病患者能不能吃桑葚干？)

綠色飲食在行動 2023-04-27 21:55:57

桑葚能降血糖嗎,糖尿病可以吃桑葚嗎

桑葚是夏季比較常見的一種食物

，其口味酸甜，深受廣大人群的喜愛
，適當(dāng)食用對人體有很大好處，那么桑葚能降血糖嗎?糖尿病可以吃桑葚嗎?

1

、桑葚能降血糖嗎

適量吃一點(diǎn)新鮮桑葚

，具有輔助降血糖的功效。桑葚中含有大量的礦物質(zhì)
、蛋白質(zhì)
、維生素、微量元素等
，適當(dāng)食用對人體有一定補(bǔ)益效果
。桑葚可起到輔助降血糖的效果，同時可提高機(jī)體免疫力
，有助于血糖的控制
，但不要過量食用。

2

、糖尿病可以吃桑葚嗎

糖尿病可以吃桑葚

，但一定要注意控制進(jìn)食量。桑葚含有多種維生素
、礦物質(zhì)
、氨基酸，適當(dāng)食用有助于控制血糖，但如果過量食用
，也可能會導(dǎo)致血糖升高
。

3、桑葚顆粒能治糖尿病嗎

桑葚顆粒不能治糖尿病

。桑椹顆粒的作用是滋陰益腎
、補(bǔ)血潤燥，可用于治療陰虛所致的腰膝酸軟
、失眠多夢等癥，但糖尿病需要使用胰島素和口服降糖藥來控制
。

4

、血糖高可以喝桑葚酒嗎

血糖高不可以喝桑葚酒。血糖高的人群本身血管就可能會存在微變

，而酒精可直接刺激血管壁
，一旦血糖過高或飲酒量過大，就可能會導(dǎo)致出血性疾病的發(fā)生
。

糖尿病患者能不能吃桑葚干？

糖尿病患者主要建議低鹽低脂

，清淡的飲食
，限制總熱卡的攝入劑量，進(jìn)食升糖指數(shù)比較低的食品
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢愿鶕?jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動輸出量計算出該患者每天所需要的總熱卡，根據(jù)總熱卡來進(jìn)行食物種類以及量的分配
。
桑葚營養(yǎng)豐富
，含有大量維生素礦物質(zhì)和膳食纖維，適合糖尿病患者補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)
，但是血糖高的患者吃桑葚不能過量
，不可多食，最好是食用新鮮的桑葚
，不建議將桑葚榨汁或做成果醬
。由于桑葚干中所含水分少，糖分的含量相對新鮮桑葚來說較高
。不建議患者食用桑葚干
，如一定要吃應(yīng)選擇在兩餐之間食用，且一定要控制好數(shù)量不能過量
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呷粘Ｖ锌蛇m量吃新鮮水果，血糖穩(wěn)定時可以少量使用，血糖不穩(wěn)定時應(yīng)盡量少吃水果
。
建議50到60％由碳水化化合物來提供
，也就是我們常說的米和面，剩下的這個能量可以分為蛋白質(zhì)－每天三兩左右
，少量的油脂－每天兩湯匙
，植物油為主以及我們熱卡不高的蔬菜，每天8兩到1斤
。水果以及干果是可以進(jìn)食的
，但是建議放在兩餐之間，以免對血糖造成波動
。

治便秘
、養(yǎng)黑發(fā)還穩(wěn)血糖
！這種水果連糖尿病患都適合

最近常看有些人在喝一種黑黑的果汁

，原以為是葡萄汁
，一問原來是桑葚汁。現(xiàn)在差不多已算桑葚的季末了
，但也有人買冷凍桑葚
。

桑葚似乎是大家平常都不太常吃到的一種水果，但其實(shí)它超營養(yǎng)
，根據(jù)行政院農(nóng)委會資料指出
，桑葚通常以外觀顆粒大者肉較厚，紫紅色者較成熟也較甜
，依據(jù)中國藥典記載
，桑葚的藥性溫和，能補(bǔ)肝益氣
、養(yǎng)血生津
，長久食用不但可以明目、補(bǔ)血
，并能使頭發(fā)烏黑有光澤
，傳統(tǒng)的中國醫(yī)學(xué)用它來治療血虛、便秘
、頭發(fā)及頭暈?zāi)垦５燃膊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是?yōu)良的保健食物。一般都是制成果汁喝
，另也有許多制成果醬
、果凍
、蜜餞、糖果及發(fā)酵飲料等
。

而現(xiàn)在很多人吃水果都擔(dān)心太甜的問題
，尤其糖尿病患要特別選擇低GI水果，如奇異果
、蘋果等
。根據(jù)食品藥物管理署食品營養(yǎng)成分資料庫指出，平均每100公克的新鮮桑葚
，約含32公克熱量
、1.3公克膳食纖維及多種維生素和礦物質(zhì)等，而糖類部分含葡萄糖1.8克
、果糖2克
。根據(jù)《活力藥師網(wǎng)》指出，在升糖指數(shù)的相關(guān)檢測中
，桑葚的GI值僅約25，相較于西瓜72
、香蕉70
、草莓40都要低，更有助穩(wěn)定血糖和控制體重
。而《爆炸營養(yǎng)課堂》營養(yǎng)師也解析
，桑葚雖吃起來甜但含糖量不高，糖尿病人在血糖較穩(wěn)定時
，吃些桑葚是可以的
，甚至桑葚里有含抗氧化能力很強(qiáng)的花青素，這對糖尿病患提高免疫力
，避免并發(fā)癥也有幫助
。

※本文授權(quán)自元?dú)饩W(wǎng)，原文見此
。

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