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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-27 22:02:30
        
      

        
      
           
      女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身
      夏季的人們
      ，因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，特別容易上火
      ，吃什么能降火呢?女性朋友夏季吃冬瓜有什么好處?冬瓜是我們常吃的食物
        ，冬瓜并不是冬季才能吃的瓜
      ，女性吃冬瓜的好處非常多，不但可以清熱去火
      ，還可以美容減肥
      ，具有非常好的食用價(jià)值。
      女性夏季吃冬瓜清熱解暑又瘦身
      女性夏季吃冬瓜的好處有哪些?夏季多吃些冬瓜
      ，不但解渴消暑
      、利尿，還可使人免生疔瘡
      。因其利尿
      ，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫
      、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫
      、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素
      ，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡
      。
      減肥瘦身：夏季的女性朋友都希望自己有如明星一般苗條的身材，都希望自己能穿上美麗的衣服
      ，但是很多女性都對(duì)自己的身材不滿意
      。冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是
      ，不含脂肪
      ，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效
        ，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來(lái)并不難
        。
      防冠心病：很多老年女性都會(huì)有冠心病，而吃冬瓜可以很好的防治冠心病
      ，冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪、脲酶
      、皂苷B族維生素等
      。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸
      ，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯
      ，有助于防治冠心病。
      養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)：擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多女性的夢(mèng)想
      ，冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中
      ，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一
      。冬瓜核中含有油酸
      ，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分
      。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤
      ，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤
      。
      清熱排毒：女性在夏季吃冬瓜最大的好處就是可以解暑去火
      ，冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑
      ，常用于水腫和體虛浮腫等
      ，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿
      ，應(yīng)用于肺熱咳嗽
      、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱
      、消痰
      、解毒的功效，可治水腫
      、咳喘
      、暑熱、消渴
        、瀉痢
        、痔漏等，還可解酒毒
        、魚(yú)毒等
        。
      女性夏季吃冬瓜清熱解暑又瘦身——冬瓜銀耳羹
      原料：冬瓜250克，銀耳30克，鹽少許
        。
      做法：先將冬瓜去皮
        、瓤，切成片狀;銀耳水泡發(fā)
        ，洗凈;鍋放火上加油燒熱
        ，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯
        、鹽
        ，燒至冬瓜將熟時(shí)，加入銀耳
        、味精
        、黃酒調(diào)勻即成。
      功效：此湯具有清熱生津
        、利尿消腫之功效
        ，適宜高血壓、心臟病
        、腎炎水腫等患者服食
      。
      吃冬瓜能給女性帶來(lái)這么多的好處，我們可以經(jīng)常用冬瓜燉湯喝
      ，夏季喝冬瓜銀耳羹不但可以生津止渴，還可以幫助女性朋友減肥美容
      ，控制脂肪的堆積
      。女性朋友可以在夏季購(gòu)買一些冬瓜燉湯喝，可以對(duì)自己的身體有很好的滋補(bǔ)功效
      ，所以說(shuō)冬瓜是女性夏季的福音
      。
      經(jīng)常吃冬瓜，可以減少體內(nèi)脂肪
      ，達(dá)到瘦身的效果
      ？
      經(jīng)常吃冬瓜可以減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身的效果
      。因?yàn)槎侠锩娓缓罅咳梭w所需的維生素
      ，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，冬瓜里面脂肪含量非常低
      。在減肥的時(shí)候
      ，可以多吃冬瓜。冬瓜里面沒(méi)有什么糖粉，而且平時(shí)多吃一點(diǎn)冬瓜可以幫助我們消除身體中的脂肪
      。吃冬瓜最大的好處就是冬瓜中含有豐富的丙醇二酸
      。它能幫助我們減少身體里面的脂肪。
      
冬瓜最大的功效與作用就是降脂減肥
      ，能夠幫助我們身體的脂肪快速消耗
      。同時(shí)對(duì)于預(yù)防高血壓和減肥都有很好的效果。多吃冬瓜還可以抑制我們體內(nèi)黑色素的沉淀
        ，可以起到美白的功效
        。多吃冬瓜對(duì)我們的皮膚大有好處。聽(tīng)許多人說(shuō)冬瓜還可以入藥適當(dāng)?shù)某远峡梢詭椭覀兦鍩峤馐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。還有利尿排便
        。利尿消腫的作用。
      
我們家的人都非常喜歡吃冬瓜
        ，尤其喜歡喝冬瓜排骨湯
        。冬瓜加排骨煮起來(lái)簡(jiǎn)直是絕配。每次我們家煮排骨湯加冬瓜的時(shí)候
        ，我們最愛(ài)吃的就是里面的冬瓜
        ，因?yàn)榧恿伺殴莵?lái)煮，所以冬瓜里面摻了排骨湯
        ，吃起來(lái)真是非常的美味
        。另外冬瓜還可以炒著吃，或者是燉肉吃都可以加冬瓜
        。冬瓜也是也算是一種百搭的蔬菜
        ，可以摻各種蔬菜搭在一塊兒吃。而且冬瓜不管你什么時(shí)候去吃都覺(jué)得吃不膩
      。因?yàn)樗彩潜容^清爽的一種食材
      。喜歡清淡一點(diǎn)口味的，可以多吃一點(diǎn)冬瓜幫你補(bǔ)充膠原蛋白美白皮膚
      。
      
冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的蔬菜
      。它里面含有的維生素c非常豐富。對(duì)人體補(bǔ)充膠原蛋白和彈力纖維都是有好處的
      。我們?nèi)绻L(zhǎng)期堅(jiān)持使用
      ，能使我們的皮膚光滑又彈性，又嫩又白
      。
      。
      冬瓜如何做好吃,吃冬瓜可以減肥嗎?
      冬瓜，因?yàn)槌墒熘H
      ，在表面會(huì)起一層白灰
      ，所以又被人們叫做白瓜
      ，很多女性朋友喜歡吃冬瓜，因?yàn)槎鲜且环N可以減肥的食物
      ，它不含一點(diǎn)脂肪
      ，不管是怎樣的烹調(diào)方法，冬瓜都是可以起到瘦身作用的
      。這并不是空談
      ，而是有著科學(xué)依據(jù)的，冬瓜中含有的元素可以利尿消腫
      ，清熱解暑
      ，尤其是夏天，人們體內(nèi)嚴(yán)重缺水
      ，感覺(jué)每天喝再多水
      ，身體各個(gè)器官的需求都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以人很容易處于一個(gè)臃腫的狀態(tài)
      ，常吃冬瓜
      ，可以消除臃腫的狀態(tài)，尤其是熬湯食用
      ，效果更佳
      。
      一般人用冬瓜熬湯，都是作為一種配菜加在肉類里面
      ，較為家常的做法是排骨冬瓜湯
      ，待排骨熬煮的6分熟后將冬瓜一起倒下去，用小火慢慢的熬煮
      ，直至將豬排肉煮爛
      ，冬瓜煮化，可以明顯感覺(jué)到用筷子不容易夾起來(lái)最好
      。也有一些是純碎為了減肥所做，只是單純的冬瓜熬湯
      ，不加任何的輔料
      ，將冬瓜切成塊狀，加適量的清水
      ，倒在鍋里煮
      ，直至將湯煮的濃稠，加入少許食鹽和味精提味即可
      。這種做法的冬瓜湯對(duì)于減肥效果是最好的
      。
      同樣的冬瓜做出不一樣的花樣——冬瓜盅，以冬瓜當(dāng)做容器
      ，是廣東一道非常流行的特色菜
      ，很多大師級(jí)別的廚師為了展示自己高超的廚藝
      ，就會(huì)選擇做這樣一道冬瓜盅，在冬瓜上雕刻出各種圖案
      ，即使食物吃完
      ，也可以當(dāng)做一件藝術(shù)品用來(lái)欣賞。豬肉洗干凈后切塊
      ，蝦米
      、鮑魚(yú)片、瑤柱和冬菇放在清水里浸泡
      ，約半個(gè)小時(shí)為最佳
      ，然后撈出瀝干水分備用，冬瓜洗干凈
      ，將里面的瓤舀出
      ，留下可以裝進(jìn)食物的坑，有藝術(shù)天分的就可以在冬瓜表面任意雕刻
      。
      鍋里加足量清水
      ，將冬瓜放在一個(gè)架子上，放進(jìn)鍋里
      ，豬肉和香菇等食材放進(jìn)去
      ，再加入適量的水，用大火燒開(kāi)
      ，然后改成小火慢燉
      ，因?yàn)槎媳容^后，所以需要的時(shí)間比較多
      ，而且在冬瓜底下加了一個(gè)架子
      ，我們煮的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)蓋上鍋蓋
      ，讓其慢慢的熬煮
      ，直至將豬肉煮爛，其他食材均煮熟再調(diào)料
      。我們這道冬瓜盅里面加的海產(chǎn)品較多
      ，所以不需要再加雞精等提味的，只需加一點(diǎn)食鹽和胡椒粉即可
      ，連冬瓜一起端上桌
      ，就是一道高大上的菜品了。夏天正是吃冬瓜的季節(jié)
      ，大家不妨在周末的空閑時(shí)間里來(lái)做這樣一道菜
      ，也是非常有面子的。
      bmys.com/ask/a_75.html
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6222.html.
      
          
      
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