乳管
寶媽產(chǎn)后水腫，可能是脾胃虛弱
，也可能是腎氣虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)水分過多，在增重的同時，會出現(xiàn)眼皮、小腿等部位出現(xiàn)水腫狀況。一般新媽媽會在產(chǎn)褥期間出現(xiàn)下肢或全身水腫
。出現(xiàn)水腫后，會出現(xiàn)頭暈心悸、脈象無力等癥狀后水腫、出汗多月嫂6道月子餐有效應(yīng)對.png)
推薦食療食譜
01
鴨肉粥
原料：大米50g
做法：
1.鍋中放入清水
2.鍋中放入大米
3.再放入鴨肉
4.出鍋前加鹽，即可
。02
紅小豆薏米姜湯
原料：紅小豆50g
，薏米50g，老姜5片，白糖適量。做法：
1.紅小豆和薏米用冷水浸泡3小時
。2.將姜片
、紅小豆、薏米放入鍋中，加清水，大火煮沸。3.轉(zhuǎn)小火煮40分鐘
，直至熟透后，加白糖即可。03
鯉魚紅豆湯
營養(yǎng)分析：鯉魚味甘
、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道
，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。制作方法：1、將鯉魚去內(nèi)臟及鱗
，洗凈，切塊。2、紅豆洗凈。3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調(diào)劑魚腥。4、用隔水電燉盅燉也挺好，一小時即可。若嫌紅豆熟的慢，可事先先水煮一下。04
番茄汁茭白羹
營養(yǎng)分析：茭白具有利尿止渴
、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。制作方法：1.茭白去殼去皮洗凈05
陳皮綠豆沙
原料：綠豆仁75克
、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。制作方法：1.綠豆仁洗凈浸泡于水中20分鐘。2.鍋中加水及陳皮煮滾，再加入綠豆仁滾煮10分鐘，改慢火煮至綠豆仁融化成沙，加入冰糖調(diào)至自己喜歡的甜度即可。備注：綠豆沙對人本有清補潤臟的作用，可利小便
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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！只因做錯這件事
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，這些細(xì)節(jié)沒做好
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，高蛋白低脂肪
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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