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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

紅棗和它一起泡水喝
，輔助降壓改善睡眠

蒼耳子 2023-07-18 16:17:04

血壓患者的飲食也是相當(dāng)重要的。

今天教大家一個棗菊飲

，有很好的輔助降壓效果
，而且非常方便，在家就能做
。

，輔助降壓改善睡眠.png" />

棗菊飲

準(zhǔn)備紅棗50克、菊花30克（約為兩個人一天的量）

；

所有食材放入鍋中

，加入300毫升水，煎煮2次
，每次煎20分鐘，兩次混合
，取汁
，當(dāng)茶飲，當(dāng)天喝完
。

大棗有降低血清膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用。此外還有鎮(zhèn)靜

、催眠的作用
；

菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目

，清熱解毒的作用。

這款茶飲非常適用于高血壓人群

，經(jīng)常服用能輔助降壓
，快去試試吧
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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