• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      雙腳是人體健康“報警器”
      ，有這4個癥狀
      ，說明身體出問題了！
      
        
      
            祝由師
            2023-07-18 16:33:46
        
      

        
      
           
      腳被稱為人體的“第二心臟”
      ，人的每只腳上都有26塊骨頭、33個關節(jié)
      、20條大小不同的肌肉
      ，并有114條堅強的韌帶以及很多聯(lián)系心臟
      、大腦
      、脊椎的神經(jīng)與血管，它們共同支撐著人體的各種活動
      。
      因此
        ，一旦腳出現(xiàn)一些異常的表現(xiàn)
        ，很可能是我們的身體敲響了“警鐘”。
      腳干裂
        、蛻皮不僅是因為天氣1、天氣干燥
        ，有這4個癥狀，說明身體出問題了
        ！.png" />
      很多人一到秋冬，皮膚就會變得特別干
        ，皮膚表層往往干燥開裂，像魚鱗一樣起皮
        ，甚至瘙癢不止
        。
      這是空氣中的水分大大減少
        ，及周圍溫度降低易引起的皮膚干裂
        。
      建議：洗澡時最好選擇有滋養(yǎng)成分的沐浴露
        ，并及時涂抹潤膚乳，平時也要保持腳的干爽
      。
      2
      、缺維生素
      維生素A被稱為“美容維生素”，能調節(jié)表皮及角質層新陳代謝
      ，維持正常上皮組織的生長，又能保護黏膜
      ；維生素E能增強皮膚保濕
      、彈性，改善肌膚對日照等的抵抗力
      ，因此這兩種元素的缺乏易導致腳干裂。
      建議：生活中應注意飲食多樣化
      ，多吃水果和蔬菜
      ，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物
      ，保持皮膚的水分和彈性，預防腳裂的發(fā)生
      。
      3
      、真菌感染
      腳受到真菌感染時，也會出現(xiàn)腳裂
      ，這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢
        、長水泡等
        。
      建議：外擦一些抗菌型的藥，若較為嚴重
        ，需及時就醫(yī)
        。尤其是糖尿病患者，腳一有感染或發(fā)炎癥狀要趕緊就醫(yī)
        ，以免引發(fā)并發(fā)癥
        ，例如蜂窩性組織炎。
      腳冰冷
        ，可能是血管問題1
        、血循環(huán)障礙
      貧血的人循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低
        ，易手腳冰涼
        。
      心臟衰弱的人無法使血液供應到身體末梢部位，從而導致手腳冰涼
        。
      建議：適當泡腳
        ，可以促進血液循環(huán)
        ，改善手腳冰涼的癥狀。可用40℃的熱水
      ，浸泡20分鐘左右至全身發(fā)熱
      。
      2
      、血脈不通
      中醫(yī)認為，手腳冰涼是血脈不通的現(xiàn)象
      。天氣轉涼或身體受涼等會影響肝脈
      ，導致肝脈受寒
      ，肝臟的造血功能就會降低
      ，腎臟陽氣就會不足
      ，從而引起肢體冷涼、手腳發(fā)紅或發(fā)白
      ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
      。
      建議：多吃些溫補的食物
      ，如人參茶、姜母鴨等
      ；注意保暖
      ，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。
      3
      、疾病因素
      甲減患者的甲狀腺素分泌不足
      ，會導致新陳代謝和體溫調節(jié)出現(xiàn)異常
      ，身體的產熱能力大受影響，致使手腳冰涼
      。
      糖尿病患者長期血糖控制不佳會導致糖尿病周圍血管病變
      ，引起四肢末梢循環(huán)動脈血供應不足出現(xiàn)手腳冰涼
      、肢體畏寒的癥狀
      。
      此外，精神壓力過大
      、心理過分敏感
      、平時過度操心
      、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群
      。
      腳抽筋，不一定是缺鈣日常出現(xiàn)腳抽筋的情況
      ，我們的第一反應肯定是缺鈣
      ，認為補充鈣劑或者吃些含鈣高的食物就可以了
      ，但其實事情沒你想的那么簡單
      。
      1、血管性疾病
      動脈粥樣硬化
      、血栓
      、靜脈曲張等血管性疾病
      ，會導致血液循環(huán)不暢
      ，下肢缺血，從而引起腿酸疼痛
      、腳抽筋
      。
      建議：如果經(jīng)常性腳抽筋一定要去醫(yī)院進行檢查，以免延誤病情
      。
      2、休息不足或不良睡姿
      長時間運動
      ，下肢過于疲勞
      ，會導致乳酸堆積
      ，易引起抽筋。
      如果長時間保持一個睡眠姿勢
      ，會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持在一個絕對放松的狀態(tài)
      ，可能引起肌肉被動攣縮
      ，從而引起腳抽筋
      。
      建議：腳抽筋時不要硬扳
      ，要讓身體放松，將腿稍微伸直
      ，足部略往膝蓋彎
      ，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺
      。
      3
      、缺鈣
      鈣元素在一定程度上控制著肌肉的收縮與舒張
      ，低鈣血癥時神經(jīng)肌肉的興奮度提高，引起肌肉痙攣
      。
      腳指甲變厚發(fā)黃
      ，要引起重視1
      、真菌感染
      指甲變厚首先考慮灰指甲，又稱甲癬
      ，是由于真菌傳染到趾甲所致
      。
      建議：應積極治療原發(fā)疾病，注意局部衛(wèi)生
      ，保持足部干燥通氣
      ，也可在醫(yī)生的建議下通過服藥的方式治療
      。
      2、內科疾病
      黃而鮮明
      ，提示病輕，病程短
      ；暗黃提示病重
      ，病程長。黃甲可見于肝膽疾病
      、溶血
      、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全
      、腎病綜合癥、胡蘿卜素血癥等
      。
      文章來源于網(wǎng)絡：若涉及版權
      ，敬請及時聯(lián)系我們
      ，我們將在第一時間刪除內容
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/62600.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
         ，睡覺時會有3種異常，做好5件事
        ，養(yǎng)肺更健康
      ！" rel="prev">
                                            肺有問題的人
      ，睡覺時會有3種異常，做···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       ，你可能天天在吃
      ！" rel="prev">
                                            這5種食物是“吸油大戶”

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一
      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
        ，還關系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點擊藍字關注我們~坐月子期間，為了下奶
        ，也為了產后恢復好
        ，應該吃哪些食物呢？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭
        ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=  ？為了產婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
 
                
            
      
                ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
        ，小火炒干水份！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？