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多食護(hù)肝食物
多食用一些可以幫助護(hù)肝的食物，能夠有效幫助養(yǎng)肝護(hù)肝
，幫助肝臟排毒，并且起到一定的保健作用。肝應(yīng)做到五多三少.png)
多吃枸杞
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
、潤(rùn)肺滋陰的作用，適用于因腎陰虧損多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，能夠增加身體血液循環(huán)
多讓心情保持愉快
中醫(yī)認(rèn)為脾氣大易引起肝氣郁結(jié)
多按摩
生活難免會(huì)出現(xiàn)怨氣
，如果長(zhǎng)期怨氣堆結(jié)則容易導(dǎo)致肝臟受損，這時(shí)按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動(dòng)，又能達(dá)到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。少勞累
生活因遵從生物鐘做到早睡早起，起居規(guī)律
，并且盡量避免過(guò)度勞累，尤其需避免熬夜。因?yàn)榘疽谷菀讓?dǎo)致肝上火，并且使肝臟不能正常排毒。健康飲食網(wǎng)www. .com少飲酒
飲酒傷肝
，相信這已經(jīng)成了生活的常識(shí)，雖然知道飲酒傷肝，還有時(shí)卻不能避免。切記盡量少喝酒，如果喝酒再吃感冒藥，更加容易引起藥物性肝病。少食有損肝臟的藥物
俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒
，而肝臟則是最容易被藥物的毒性侵犯。據(jù)稱(chēng)許多治病的藥都能夠?qū)Ω闻K起到毒害作用，因此應(yīng)避免服用對(duì)肝臟有害藥物或盡量少服用相關(guān)藥物。===================================================
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。2
肝臟是人體的一個(gè)重要器官
，肝臟需要擔(dān)負(fù)著多種生理功能，比如代謝功能、消化功能、解毒功能、免疫防御、再生功能等，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，健康也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，因此，生活中一定要做到護(hù)肝養(yǎng)肝，避免肝臟受到傷害。
四
發(fā)霉變質(zhì)的食物對(duì)肝的傷害也特別大
肝臟作為人體的排毒器官
問(wèn)題一：怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝 牢記7大方法肝臟愛(ài)吃糖
大部分人都不知道，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)
