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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    在家10分鐘搞定下飯菜
    ，咬一口滿口爆汁！夏季吃開胃又爽口
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-18 21:01:09
        
    

        
    
           
    更多好文 ?
    十分鐘搞定
    ，快手又下飯
    ！咬一口還有爆汁的感覺
    ，酸甜辣
    ，在舌尖上跳舞超過癮
    ！
    用料烤麩 1塊
    ，咬一口滿口爆汁
    ！夏季吃開胃又爽口.png" />
    香菇 5朵
    青椒 1個
    生姜 3片
    大蒜 2瓣
    小石.窖魚香肉絲料 1罐
    做法步驟1
      、材料集合。
    2
      、鍋放底油
      ，大蒜生姜爆香。
    3、烤麩放入鍋中
    ，中小火兩面煎黃
    。
    4、倒入小石窖魚香肉絲料
    ，?半碗水
    ，用鏟子擠壓使之入味均勻。
    5
    、加香菇放入鍋中翻炒三分鐘
    。
    6、加入青椒
    ，翻炒半分鐘
    。
    7、起鍋開吃
    。
    8
    、一口爆汁，超好吃噠～
    小貼士如果沒有現(xiàn)成的料汁可以使用一勺生抽
    ，一勺白糖
    ，一勺陳醋，一勺郫縣豆瓣醬
    ，一勺番茄醬
    ，加兩勺清水。3克淀粉
    ，攪拌均勻使用
    。
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    ，都是能當主食的蔬菜
    ，低熱量飽腹感強。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
    

          
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         ，都是聰明人！（看完受益終身）" rel="prev">
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      ，都是聰明人?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。赐晔芤娼K···
                                        
      
    
      
    
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