国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

10道堪稱經(jīng)典的催乳菜譜
,簡(jiǎn)單實(shí)用,上戶必備

金錢草 2023-07-19 01:02:01

我想要的未來

,是看得到............121...................................................................................................................................安
。。
。。
。。
。。
。。
。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
。。
。。
。。
。。
。。
。。
。。全
。。
。。

1、豌豆炒蝦仁

,簡(jiǎn)單實(shí)用,上戶必備.png" />

營養(yǎng):豌豆中富含膳食纖維

,有通便的功效,豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質(zhì)
,有利于新媽媽乳汁的分泌

要的是,要保持臍部的干燥

,干燥,干燥

2.充分的休息讓媽媽們專心于哺乳,月嫂姐妹受累處理一下別的事情

,相信寶媽們也會(huì)很感激月嫂姐妹們的
!月嫂需要提醒媽媽們的是
,不要趴著睡覺
,側(cè)臥時(shí)也要注意,不要擠壓乳房
,從而引起乳房腫脹。二
、寶媽乳腺發(fā)炎了月嫂怎么護(hù)理
?讓寶寶多吃患側(cè)乳房
,非患側(cè)乳房漲奶可以用吸奶器吸出
。病情不嚴(yán)重
,可以請(qǐng)專業(yè)催乳師按摩排空乳房
。如果乳腺發(fā)生嚴(yán)重感染了,及時(shí)就醫(yī)
。三
、寶媽得了乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳常規(guī)使用的抗生素,往往是青霉素類或者頭孢類
。這兩類都是在哺乳期可以安全使用的藥物,對(duì)吃奶的寶寶基本沒有影響
,即使有影響也可能只是影響到寶寶腸道的菌群
。所以媽媽在服用抗生素的時(shí)候
,月嫂要學(xué)會(huì)細(xì)心觀察
,看寶寶有沒有出現(xiàn)腹瀉的癥狀。如果只是輕微的腹瀉
,說明藥物對(duì)寶寶的影響不大,媽媽可以繼續(xù)吃藥
;如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的情況,就說明藥物已經(jīng)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響了
。四
、足療程用藥才能確保乳腺炎不反復(fù)其實(shí)
,乳腺炎反復(fù)復(fù)發(fā)通常有兩個(gè)原因
。媽媽的哺乳習(xí)慣不好。奶多的漲
,孩子又吃不了,這時(shí)不把奶吸出來
,就容易導(dǎo)致乳腺管堵塞
,就容易患乳腺炎
。2
、第一次治療乳腺炎時(shí)沒有將細(xì)菌全部殺死。所以一定要足療程使用抗生素
,通常用抗生素治療乳腺炎,療程為10-14天
。小緣結(jié)語月嫂姐妹們上戶遇到寶媽患了乳腺炎的話
,一定要更加用心護(hù)理
,并且安撫寶媽讓她們不要著急
,這樣的話才有利于康復(fù)
。歡迎姐妹們多多轉(zhuǎn)發(fā)分享這篇課程
,幫助到更多姐妹安心上戶!

要的是

,要保持臍部的干燥,干燥
,干燥!

2.充分的休息讓媽媽們專心于哺乳

,月嫂姐妹受累處理一下別的事情
,相信寶媽們也會(huì)很感激月嫂姐妹們的!月嫂需要提醒媽媽們的是
,不要趴著睡覺,側(cè)臥時(shí)也要注意
,不要擠壓乳房,從而引起乳房腫脹
。二
、寶媽乳腺發(fā)炎了月嫂怎么護(hù)理?讓寶寶多吃患側(cè)乳房
,非患側(cè)乳房漲奶可以用吸奶器吸出。病情不嚴(yán)重
,可以請(qǐng)專業(yè)催乳師按摩排空乳房。如果乳腺發(fā)生嚴(yán)重感染了
,及時(shí)就醫(yī)
。三、寶媽得了乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳常規(guī)使用的抗生素
,往往是青霉素類或者頭孢類。這兩類都是在哺乳期可以安全使用的藥物
,對(duì)吃奶的寶寶基本沒有影響,即使有影響也可能只是影響到寶寶腸道的菌群。所以媽媽在服用抗生素的時(shí)候
,月嫂要學(xué)會(huì)細(xì)心觀察
,看寶寶有沒有出現(xiàn)腹瀉的癥狀
。如果只是輕微的腹瀉
,說明藥物對(duì)寶寶的影響不大,媽媽可以繼續(xù)吃藥
;如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的情況,就說明藥物已經(jīng)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響了
。四
、足療程用藥才能確保乳腺炎不反復(fù)其實(shí)
,乳腺炎反復(fù)復(fù)發(fā)通常有兩個(gè)原因
。媽媽的哺乳習(xí)慣不好
。奶多的漲
,孩子又吃不了,這時(shí)不把奶吸出來
,就容易導(dǎo)致乳腺管堵塞,就容易患乳腺炎
。2
、第一次治療乳腺炎時(shí)沒有將細(xì)菌全部殺死
。所以一定要足療程使用抗生素
,通常用抗生素治療乳腺炎,療程為10-14天
。小緣結(jié)語月嫂姐妹們上戶遇到寶媽患了乳腺炎的話,一定要更加用心護(hù)理
,并且安撫寶媽讓她們不要著急,這樣的話才有利于康復(fù)
。歡迎姐妹們多多轉(zhuǎn)發(fā)分享這篇課程
,幫助到更多姐妹安心上戶!

原料:蝦仁4只

,嫩豌豆50克,雞湯、鹽
、水淀粉
、香油各適量

做法:

①嫩豌豆洗凈,放入開水鍋中

,用淡鹽水焯一下,備用

②炒鍋中放入豆油

,待三成熱時(shí)
,將蝦仁入鍋
,快速劃散后倒入漏勺中控油。

③炒鍋內(nèi)留適量底油

,燒熱,放入豌豆
,翻炒幾下;

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入
,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉
,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事,真是雖生之日
,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2
、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來
,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋
,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來了
?div id="4qifd00" class="flower right">
;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
,排斥
,迫害
,幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩
,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過
,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢辦了喪事。這些日子
,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅?div id="4qifd00" class="flower right">
,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì)
,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢
。我那時(shí)真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心,夜里要警醒些
,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個(gè)橘子去
。你就在此地,不要走動(dòng)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的
,他不肯,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^鐵道
,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了
。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見
。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里
,再找不著了
,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來,父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷,自然情不能自已
。情郁于中
,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="4qifd00" class="flower right">
!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對(duì)未來的考慮
,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我
,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過
,對(duì)于我來說,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過著生活
。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了
。8
、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì),未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候
,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9、這種歡呼
,是每看一片都有的
,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
,無法可想
!但在那時(shí)那地,我的意見卻變化了
。10、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="d48novz" class="flower left">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來
,確是人面的獸
;九頭的蛇;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷
,反倒覺得一身輕松,無拘無束
、自由自在。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)
、沉默、小心

④放入雞湯

、鹽,隨即放入蝦仁
,用水淀粉勾薄芡
,將炒鍋顛翻幾下
,淋上香油即可

(也可加上胡蘿卜和芹菜)

2、通草燉豬蹄

營養(yǎng):通草燉豬蹄是常見的針對(duì)新媽媽缺乳的食療方

。通草除了有通乳的功效外,還可以促進(jìn)胸部的發(fā)育

原料:豬蹄半個(gè)

,紅棗3顆,通草5克
,花生仁/20克,姜片
、段
、鹽
,料酒各適量

做法:

①豬蹄洗凈切成塊;紅棗

、花生仁用水泡透;通草洗凈切段

②鍋內(nèi)加適量水

,燒開,放豬蹄
,焯去血沫
,撈出。

③油鍋燒熱

,放入姜片
、豬蹄淋入料酒爆炒片刻
,加入清水
、通草、紅棗
、花生仁、蔥段
,用中火煮至湯色變白,加鹽調(diào)味

3、花生魚頭湯

營養(yǎng):魚頭富含不飽和脂肪酸

,可提高新媽媽免疫力
;花生是促進(jìn)新媽媽乳汁分泌的重要食物,非常適合新媽媽食用

原料:魚頭1個(gè),花生仁50克

,紅棗3顆
,姜片
、鹽各適量

做法:

①魚頭處理干凈;紅棗洗凈

,去除棗核備用;花生仁洗凈備用

②將鍋燒熱

,倒入少量油,放入姜片爆香
,再放入魚頭,煎至兩面金黃

③加入適量水

,沒過魚頭
,用大火燒開

④加入花生仁和紅棗

,燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘,加鹽調(diào)味即可

4、花生紅棗蓮藕湯

營養(yǎng):蓮藕能清除腹內(nèi)積存的瘀血

、增進(jìn)食欲
、幫助消化、促進(jìn)乳汁分濕
,藕性偏涼,產(chǎn)后不能過早食用
,產(chǎn)后半個(gè)月食用比較合適
,可以補(bǔ)血逐瘀

原料:香菇4朵

,蓮藕50克,花生仁20克
,紅棗4顆,白果3顆
,姜片鹽各適量

做法:

①香菇洗凈,用溫水浸泡

;蓮藕洗凈,削皮
,切成片備用
;花生仁放開水鍋里煮一下,以去澀味

②砂鍋燒水,水開后

,把蓮藕
、香菇、紅棗
、白果
、花生仁、姜片一起放入鍋里
,再倒少量植物油燉1小時(shí),加鹽調(diào)味即可

5

、蔥燒海參

營養(yǎng):此道菜可滋陰、補(bǔ)血

、通乳,主治產(chǎn)后體虛缺乳

原料:海參1個(gè)

,蔥段、白糖
、水淀粉、醬油
、料酒、鹽
、熟豬油各適量

做法:

①海參去腸,切成大片

,用開水焯燙一下?lián)瞥觥?/p>

②鍋中放入熟豬油燒到八成熱放入蔥段

,炸成金黃色撈出,蔥油倒出一部分備用

③將留在鍋中的蔥油燒熱,放入海參

,調(diào)入醬油
、白糖
、鹽
、料酒,用中火煨熟海參
,調(diào)入水淀粉勾芡,淋入備用的蔥油即可。

6

、黃花菜熘豬肝

營養(yǎng):干黃花菜有利水通乳

、清熱利尿等功效。而豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)

二者搭配食用,能夠在幫助新媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)提高母乳質(zhì)量

原料:豬肝400克

,干黃花菜100克,蔥段
、姜絲、蒜片
、水淀粉
、鹽
、白糖各適量

做法:

①將豬肝洗凈

,切成小塊;干黃花菜用水泡發(fā)
,撕成小條備用。

②鍋內(nèi)加入植物油燒熱

,放入蔥段
、姜絲、蒜片爆香
,再倒入豬肝,煸炒至變色

③加入黃花菜

、白糖
、鹽,編炒片刻
,用水淀粉勾芡即可

7、枸杞紅棗燉鯽魚

營養(yǎng):鯽魚搭配紅棗和枸杞子

,有很好的補(bǔ)血通乳的作用

原料:鯽魚1條

,紅棗2顆,蔥姜汁
、枸杞子
、鹽、清湯
、醋各適量

做法:

①鯽魚處理好

,洗凈
,焯燙后用溫水沖洗。

②鯽魚稍微用油煎一下

,倒入溫水,倒進(jìn)枸杞子
、紅棗
、醋、清湯
、蔥姜汁、鹽

③大火煮開后

,小伙慢燉20分鐘。

8

、鰱魚絲瓜湯

營養(yǎng):鰱魚和絲瓜同食,對(duì)產(chǎn)后乳汁少的新媽媽尤為適宜

原料:鰱魚1條

,絲瓜50克
,蔥段、姜片
、白糖
、鹽各適量。

做法:

①鰱魚處理好后洗凈

;絲瓜去皮,洗凈
,切成條

②將鰱魚放入鍋中

,加白糖
、姜片、蔥段后,放入清水
,開大火煮沸。

③轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘

,加入絲瓜條
,煮至鰱魚、絲瓜熟透后
,揀去蔥段、姜片
,加鹽調(diào)味即可

9、山藥香菇雞

營養(yǎng):雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素

,也是磷、鐵
、銅與鋅的良好來源
,山藥可補(bǔ)虛益氣,此道佳肴既滋補(bǔ)又下乳
,是新媽媽的一道必備美食。

原料:山藥

、胡蘿卜
、香菇各20克
,雞腿50克
,醬油、鹽
、白糖各適量

做法:

①山藥洗凈去皮

,切厚片
;胡蘿卜洗凈、切片
;香菇泡軟、去蒂
;雞腿洗凈
,剁成小塊
,在開水中焯一下去血水后沖洗干凈

②將雞腿放鍋內(nèi)

,加入醬油、鹽
、白糖和適量清水
,并放入香菇同煮
,開鍋后轉(zhuǎn)小火

③煮10分鐘后加入胡蘿卜、山藥煮熟

,湯汁稍干時(shí)即可出鍋。

10

、清炒黃豆芽

營養(yǎng):黃豆芽是很經(jīng)濟(jì)實(shí)用的下奶食物

原料:黃豆芽40克,蔥花

、姜絲、鹽各適量

做法:

①黃豆芽掐去根須

,洗凈。

②油鍋燒熱

,放入蔥花、姜絲炒出香味加入黃豆芽同炒至熟
,加適量鹽
,翻炒均勻,即可裝盤食用

-更多精彩,點(diǎn)擊下方 -

金牌月嫂必看

!寶寶依賴月嫂,與媽媽不親
,該如何輕松化解矛盾?

寶寶哄睡6大禁忌

,10個(gè)月嫂9個(gè)中招
!學(xué)會(huì)了同行不佩服你都不行

可怕

!20分鐘眼球被融化
!男童瞬間失明!這樣?xùn)|西就在你們手邊

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)

,你最好看

產(chǎn)婦有哪些必備的催奶下奶菜譜?

木瓜通乳下奶的作用不言而喻

,雞肉雞湯也是產(chǎn)婦最滋補(bǔ)的食材。木瓜燉公雞也是不錯(cuò)的選擇
。這里說一下
,一般我們認(rèn)為老母雞燉湯是最營養(yǎng)滋補(bǔ)的,比較適合產(chǎn)婦食用
。但是我為什么在這里要用公雞而不用老母雞呢?因?yàn)槔夏鸽u雞肉中的雌激素會(huì)使催乳素的作用減弱
,從而抑制乳汁分泌

很多媽媽產(chǎn)后沒奶水,你知道哪些簡(jiǎn)單有效的催奶食譜呢

簡(jiǎn)單有效的催奶食譜:

一.海叁山藥雞蛋羹

食材:海叁一根
、淮山藥少量、生雞蛋一個(gè)

作法:

1.海叁滾刀塊
,淮山藥切小傅

2.生雞蛋打撒,用濾網(wǎng)過慮雞蛋液

,防止生雞蛋出泡

3.將生雞蛋和水1:1占比調(diào)合

,添加全部食材,蒸10min就可以

二.干桂圓青木瓜花生枸杞子紅棗湯

食材:濕干桂圓10顆上下、青木瓜四分之一個(gè)
、生花生倆把
、枸杞子適當(dāng)
、紅棗八顆

作法:

1.濕干桂圓削皮
,紅棗紅棗去核

2.全部食材一起冷水入鍋

,煲一個(gè)小時(shí)就可以

三.即食燕窩魚膠紅棗羹

食材:即食燕窩3-5g,魚膠適當(dāng)
,紅棗3個(gè),牛乳適當(dāng)

作法:

1.泡開即食燕窩
,泡開魚膠

2.紅棗紅棗去核

3.添加小量老冰糖隔水燉一個(gè)半小時(shí)

4.最終放入牛乳燉5分鐘

四.通草龍骨湯

食材:豬棒骨,通草
,姜,鹽

作法:

1.豬棒骨清洗
,入開水鍋中焯燙流血沫
,撈起來清洗整潔。

2.火鍋加一定量水

,放入豬骨頭大火燒開,放姜
,轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)半小時(shí)上下

3.通草清洗后放入,文火再次燉40min上下

,加入少量鹽就可以。

五.花生紅棗豬蹄湯

食材:花生小量
、豬蹄1個(gè)
、紅棗10顆、鹽少量

作法:

1.花生提早在水中泡浸半小時(shí)以上,不適合放過多

2.紅棗清洗紅棗去核預(yù)留

,紅棗要?jiǎng)冮_煮,那樣里邊的養(yǎng)分才可以充足溶出去

3.最先將豬蹄清洗,入冷水鍋中煮一下,冷水下鍋還可以煮出肉腥味兒

4.提前準(zhǔn)備一個(gè)石鍋,放入充足量的水

,熬湯的情況下水需一次性加滿。

5.放入豬蹄

、花生和紅棗
,先文火煮至石鍋燒開后,漸漸地除掉頂層的白沫子
,轉(zhuǎn)文火煮約兩個(gè)半小時(shí)
,煮至豬蹄軟爛
,放鹽調(diào)料后就可以

食堂大鍋菜經(jīng)典菜譜

食堂大鍋菜經(jīng)典菜譜有地三鮮、西紅柿炒雞蛋

、海米燒冬瓜、香菇油菜
、紅燒豆腐
、大蔥包羊肉、紅燒帶魚
紅燒排骨等。

1

、地三鮮

地三鮮是很有特色的一道東北漢族傳統(tǒng)家常菜

,選用了三種地里時(shí)令新鮮的食材:茄子、土豆和青椒來搭配
,不僅在于鮮濃的味道、天然綠色的食材
,更勝于它涵蓋多種食材的營養(yǎng)
,讓三味非常普通的蔬菜做成鮮爽無比的佳肴。?

2

、西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋

,又名番茄炒蛋,是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴
。烹飪方法簡(jiǎn)單易學(xué)
,營養(yǎng)搭配合理。色澤鮮艷
,口味宜人
,爽口、開胃
,深受大眾喜愛
。其營養(yǎng)價(jià)值豐富
,具有營養(yǎng)素互補(bǔ)的特點(diǎn)以及健美抗衰老的作用

3、海米燒冬瓜

海米燒冬瓜是以海米

、冬瓜為主要食材制成的一道美食
。白燒口味
,清香味類別:家常菜
,腸炎調(diào)理,防暑調(diào)理
,主料:冬瓜250克
,配料:蝦米50克,調(diào)料:植物油40克
,鹽3克,味精2克
,料酒5克,淀粉(豌豆)15克

4、香菇油菜

香菇油菜是江蘇地區(qū)漢族傳統(tǒng)名菜

,屬于淮揚(yáng)菜系。香菇油菜是以香菇和油菜為主要食材的家常菜
,色香味俱全
,營養(yǎng)價(jià)值豐富,容易上手
。做法一制作食材主料:鮮香菇(多少就不說了,吃多少買多少)

5

、紅燒豆腐

紅燒豆腐是一道經(jīng)典的特色名菜,豆腐作為中國傳統(tǒng)的、大眾化的一種豆制食品

,在一些古籍中都有記載。豆腐作為食藥兼?zhèn)涫称?div id="m50uktp" class="box-center"> ,具有益氣
、補(bǔ)虛等多方面的功能,現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明豆腐屬于堿性食物
,對(duì)改善體質(zhì)有幫助

坐月子吃什么下奶 8道食譜幫你催奶

1 燕麥花生糊用料:燕麥15克

、花生仁(生)15克、大米50克

做法:

1

、燕麥
、花生仁(生)
、大米放入攪拌機(jī)和適量的水放入攪拌機(jī)

2、過濾去掉渣滓即可食用

2 紅豆杏仁露用料:紅豆30克

、杏仁100克
、水適量
、冰糖少許

做法:

1、將紅豆洗干凈

,放入清水中浸泡一晚
。杏仁洗干凈后用清水浸泡3個(gè)小時(shí)
。蒸軟備用

2、將杏仁和浸泡的水一起倒入攪拌機(jī)中

。攪打后過濾
,取杏仁汁。杏仁汁倒入鍋中煮開,加入蒸軟的紅豆和冰糖

3 茭白燒湯用料:茭白、高湯

、調(diào)味料

做法:

1

、將茭白剝?nèi)テぁ⑷ジ蔚粢粚幽燮で谐杀∑葘④自陂_水中汆燙5分鐘
,撈出控水。

2

、起鍋放入蔥爆香倒入茭白炒制六成熟加入料酒精鹽和味精
,然后把事先準(zhǔn)備好的高湯倒入小火煨5分鐘即可出鍋。

4 絲瓜面疙瘩湯用料:面粉150克

、絲瓜150克、紅柿子椒30克
、卷心菜30克
、生菜30克、水160毫升
、鹽1茶匙

做法:

1

、在面粉中加入水和成面團(tuán)
,捏成塊狀
。將面團(tuán)掐出小塊,放入沸水中成面疙瘩
。面疙瘩撈起后泡水
,再瀝干水分

2、將生菜和卷心菜洗干凈

,撕成大片
。絲瓜削皮
,洗干凈切成塊,紅柿子椒洗干凈切成塊
。彩椒放入沸水焯燙后撈出瀝干。湯鍋加水煮開后
,放入所有食材煮熟

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無害!

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/63427.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員
,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

,這樣做法比外面的更好吃
,幾分鐘就能學(xué)會(huì)
!" rel="prev"> 廣東月子餐豬腳姜
,這樣做法比外面的更···

下一篇:

相關(guān)文章
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
,吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
,哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng),還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康,一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧
!.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
,最好多吃這3種食物
!">
冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補(bǔ)鈣!
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
?冬季保暖適合吃什么食物?冬季寒冷
,做好御寒工作是非常重要的
,如果護(hù)理不當(dāng)
,很容易對(duì)健康帶來不利的影響
,那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 冬天少吃豬肉多吃它<div   id=,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補(bǔ)鈣!">
廣東月子餐豬腳姜
,這樣做法比外面的更好吃
,幾分鐘就能學(xué)會(huì)!
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
,添丁豬腳姜怎么做好吃
,添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天:姜去皮洗凈
,用刀背拍散,鍋中不放油
,小火炒干水份 !.png" alt="廣東月子餐豬腳姜,這樣做法比外面的更好吃
,幾分鐘就能學(xué)會(huì)!">
藕加梨
,專治秋冬天咳嗽!
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
,2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
,天氣依然“炎熱”,暑氣未消
,秋燥漸起,人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 藕加梨<div   id=,專治秋冬天咳嗽
!">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
?!都看一眼吧
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30:起床
。研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5:22—7:21 分起床的人
,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
,因此
,在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
。打開臺(tái)燈
。“一醒來 !都看一眼吧!.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
?!都看一眼吧
!">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃