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    首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

    坐月子必記:月子餐三字經(jīng)!

    六月雪 2023-07-19 01:19:59

    繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

    ,夕陽(yáng)從西窗射入
    ,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
    。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
    ,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="d48novz" class="flower left">
    ?纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
    。做著這等事
    ,真是雖生之日,猶死之年
    ,很可以驅(qū)除炎熱的
    。2、我有一時(shí)
    ,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
    、羅漢豆、茭白
    、香瓜
    。凡這些,都是極其鮮美可口的
    ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
    。后來(lái),我在久別之后嘗到了
    ,也不過(guò)如此
    ;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留
    。他們也許要哄騙我一生
    ,使我時(shí)時(shí)反顧。3
    、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
    ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
    ,然而奇怪
    ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
    ,但也許本來(lái)就有
    ,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂
    ,破布鞋
    ,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
    ,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
    ,不能再留學(xué),便回來(lái)了
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ;氐焦枢l(xiāng)之后
    ,又受著輕蔑,排斥
    ,迫害
    ,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
    ,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
    。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
    。4
    、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
    ,又疑心這消息并不確
    ,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)
    。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
    ,只做了四首詩(shī),后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
    ,現(xiàn)在是將要忘記完了
    。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下
    ,先生小酒人
    ,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
    ,余亦等輕塵
    。” 5
    、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi),另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美
    ,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
    。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
    ,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

    我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

    !.png" />

    那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了

    ,正是禍不單行的日子
    。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
    。到徐州見(jiàn)著父親
    ,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母
    ,不禁簌簌地流下眼淚
    。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò)
    ,好在天無(wú)絕人之路
    !”

    回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

    ;又借錢(qián)辦了喪事
    。這些日子,家中光景5很是慘澹
    ,一半為了喪事
    ,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
    ,父親要到南京謀事
    ,我也要回北京念書(shū),我們便同行

    到南京時(shí)

    ,有朋友約去游逛,勾留7了一日
    ;第二日上午便須渡江到浦口
    ,下午上車(chē)北去。父親因?yàn)槭旅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,本已說(shuō)定不送我
    ,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
    ,甚是仔細(xì)
    。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
    ;頗躊躇10了一會(huì)
    。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次
    ,是沒(méi)有什么要緊的了
    。他躊躇了一會(huì)
    ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
    ;他只說(shuō):“不要緊
    ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

    我們過(guò)了江

    ,進(jìn)了車(chē)站
    。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
    。行李太多
    ,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
    。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
    ,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可
    ,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
    ;就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
    ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
    。他囑我路上小心,夜里要警醒些
    ,不要受涼
    。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
    ;他們只認(rèn)得錢(qián)
    ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
    ,難道還不能料理自己么
    ?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

    我說(shuō)道:“爸爸

    ,你走吧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼?chē)外看了看
    ,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地
    ,不要走動(dòng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
    。走到那邊月臺(tái)
    ,須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去
    。父親是一個(gè)胖子
    ,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的
    ,他不肯
    ,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
    ,穿著黑布大馬褂12
    ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
    ,慢慢探身下去
    ,尚不大難?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?墒撬┻^(guò)鐵道
    ,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了
    。他用兩手攀著上面
    ,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
    ,顯出努力的樣子
    。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了
    。我趕緊拭干了淚
    。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)
    。我再向外看時(shí)
    ,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)
    ,他先將橘子散放在地上
    ,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
    。到這邊時(shí)
    ,我趕緊去攙他。他和我走到車(chē)上
    ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
    。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
    。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
    ,到那邊來(lái)信
    !”我望著他走出去。他走了幾步
    ,回過(guò)頭看見(jiàn)我
    ,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了
    ,我便進(jìn)來(lái)坐下
    ,我的眼淚又來(lái)了。

    近幾年來(lái)

    ,父親和我都是東奔西走
    ,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
    ,獨(dú)力支持
    ,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
    !他觸目傷懷
    ,自然情不能自已。情郁于中
    ,自然要發(fā)之于外
    ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
    。但最近兩年不見(jiàn)
    ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
    ,惦記著他的兒子
    。我北來(lái)后,他寫(xiě)了一信給我
    ,信中說(shuō)道:“我身體平安
    ,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
    ,諸多不便
    ,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處
    ,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
    。唉
    !我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

    我們那時(shí)有什么可看呢

    ,只要略有圖畫(huà)的本子
    ,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
    ,呵斥
    ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
    ,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
    ,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性
    。昨天看這個(gè)
    ,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
    。正如有句話說(shuō)的好
    ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
    ,二十幾歲不去闖天下
    ,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活
    。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
    ,出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮
    ,對(duì)身邊的人的考慮
    ,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受
    。二十幾歲的我
    ,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò)
    ,對(duì)于我來(lái)說(shuō)
    ,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
    ,這樣的我
    ,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么
    。和其他人一樣
    ,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活
    。那不是我想要的
    ,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
    ,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
    ,不在為生活的腳步而牽扯
    ,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
    ,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
    ,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
    ,有更多的時(shí)間去陪他們
    。” 7
    、東京也無(wú)非是這樣
    。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
    ,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
    ,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
    ,形成一座富士山
    。也有解散辮子,盤(pán)得平的
    ,除下帽來(lái)
    ,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
    ,還要將脖子扭幾扭
    。實(shí)在標(biāo)致極了。8
    、那時(shí)的我才看到
    ,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)
    ,未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
    。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候
    ,就看到幾年后
    ,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
    ,自己
    ,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
    ,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
    ,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
    。我相信
    ,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
    。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
    ,至少不會(huì)差多少的。9
    、這種歡呼,是每看一片都有的
    ,但在我
    ,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)
    ,我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
    ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
    ,無(wú)法可想
    !但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了
    。10
    、書(shū)的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子
    。紙張很黃
    ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
    ,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
    。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū),看起來(lái)
    ,確是人面的獸
    ;九頭的蛇;一腳的牛
    ;袋子似的帝江
    ;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
    。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

    2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

    ?2

    .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

    我的父親啊

    ,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到
    ,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
    ,那場(chǎng)車(chē)禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
    。他整天和一群野孩子糾纏在一起
    ,每天臟兮兮的,就知道傻笑
    ,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
    ,一不小心還吸進(jìn)嘴里
    ,那叫一個(gè)惡心。你想想
    ,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
    ,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
    ,不輸才怪呢

    父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷

    ,反倒覺(jué)得一身輕松
    ,無(wú)拘無(wú)束、自由自在
    。我想
    ,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)
    ,他這人從來(lái)都不茍言笑
    ,每天板著臉,放學(xué)一回家
    ,他就逼我做作業(yè)
    ,練習(xí)題,房間的書(shū)都快堆成了山
    ,全是隔壁胡曉南家里借的
    。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
    ,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
    ,我和他的交流
    ,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
    ,害怕給家里打電話
    ,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
    ,頂嘴
    、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
    ,可惜每一次都以失敗結(jié)束
    ,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家
    ,漸漸地
    ,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少
    ,直到后來(lái)
    ,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
    、沉默、小心

    月子餐與寶媽身材恢復(fù)都密不可分
    ,因此坐月子吃什么樣的月子餐
    ?怎樣吃的確很重要

    這里總結(jié)一些后臺(tái)經(jīng)常被問(wèn)到的月子餐問(wèn)題,供大家參考
    。提議有經(jīng)驗(yàn)的月嫂用三字經(jīng)寫(xiě)下自己關(guān)于自己對(duì)月子餐的見(jiàn)解

    繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入
    ,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
    。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
    ,只要浸在水中
    ,枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?纯淳G葉
    ,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
    。做著這等事
    ,真是雖生之日,猶死之年
    ,很可以驅(qū)除炎熱的
    。2
    、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
    、羅漢豆
    、茭白、香瓜
    。凡這些
    ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
    。后來(lái)
    ,我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此
    ;惟獨(dú)在記憶上
    ,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生
    ,使我時(shí)時(shí)反顧
    。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
    ,是互相的嘲笑和悲哀
    。他眼睛還是那樣,然而奇怪
    ,只這幾年
    ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來(lái)就有
    ,我先前沒(méi)有留心到
    。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
    ,顯得很寒素
    。談起自己的經(jīng)歷來(lái),他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
    ,不能再留學(xué)
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    ,又受著輕蔑,排斥
    ,迫害
    ,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
    ,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
    。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
    ,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4
    、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
    ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
    ,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
    ,雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
    ,只做了四首詩(shī)
    ,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
    。只記得一首里的六句
    ,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
    ,大圜猶酩酊
    ,微醉合沉淪?div id="jfovm50" class="index-wrap">!敝虚g忘掉兩句
    ,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
    ,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
    。但回憶起我和我的同窗小友的童年
    ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

    我與父親不相見(jiàn)已二年余了

    ,我最不能忘記的是他的背影。

    那年冬天

    ,祖母死了
    ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
    。我從北京到徐州
    ,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親
    ,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西
    ,又想起祖母
    ,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此
    ,不必難過(guò)
    ,好在天無(wú)絕人之路!”

    回家變賣(mài)典質(zhì)4

    ,父親還了虧空
    ;又借錢(qián)辦了喪事。這些日子
    ,家中光景5很是慘澹
    ,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
    。喪事完畢
    ,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū)
    ,我們便同行

    到南京時(shí),有朋友約去游逛

    ,勾留7了一日
    ;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車(chē)北去
    。父親因?yàn)槭旅?div id="jfovm50" class="index-wrap">,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
    。他再三囑咐茶房
    ,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
    ,怕茶房不妥帖9
    ;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
    ,北京已來(lái)往過(guò)兩三次
    ,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)
    ,終于決定還是自己送我去
    。我再三勸他不必去
    ;他只說(shuō):“不要緊
    ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

    我們過(guò)了江

    ,進(jìn)了車(chē)站
    。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
    。行李太多
    ,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
    。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
    ,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮
    ,非自己插嘴不可
    ,但他終于講定了價(jià)錢(qián);就送我上車(chē)
    。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
    。他囑我路上小心
    ,夜里要警醒些,不要受涼
    。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
    ;他們只認(rèn)得錢(qián)
    ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
    ,難道還不能料理自己么
    ?我現(xiàn)在想想
    ,我那時(shí)真是太聰明了

    我說(shuō)道:“爸爸,你走吧

    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!彼?chē)外看了看
    ,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地
    ,不要走動(dòng)
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
    。走到那邊月臺(tái)
    ,須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去
    。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
    。我本來(lái)要去的
    ,他不肯,只好讓他去
    。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
    ,深青布棉袍
    ,蹣跚13地走到鐵道邊
    ,慢慢探身下去,尚不大難
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒撬┻^(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái)
    ,就不容易了
    。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
    ;他肥胖的身子向左微傾
    ,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
    ,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚
    。怕他看見(jiàn)
    ,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
    ,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)
    ,他先將橘子散放在地上
    ,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
    ,我趕緊去攙他。他和我走到車(chē)上
    ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
    。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
    。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信
    !”我望著他走出去
    。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我
    ,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了
    ,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了

    近幾年來(lái)

    ,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
    。他少年出外謀生
    ,獨(dú)力支持
    ,做了許多大事
    。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
    ,自然情不能自已
    。情郁于中
    ,自然要發(fā)之于外
    ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
    。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好
    ,只是惦記著我
    ,惦記著他的兒子。我北來(lái)后
    ,他寫(xiě)了一信給我
    ,信中說(shuō)道:“我身體平安
    ,惟膀子疼痛厲害
    ,舉箸14提筆,諸多不便
    ,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="4qifd00" class="flower right">
    !蔽易x到此處
    ,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的
    、青布棉袍黑布馬褂的背影
    。唉
    !我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

    我們那時(shí)有什么可看呢

    ,只要略有圖畫(huà)的本子,就要被塾師
    ,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
    ,甚而至于打手心
    。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
    ,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
    ,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性
    。昨天看這個(gè)
    ,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好
    ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
    ,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活
    。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮
    ,對(duì)父母的考慮
    ,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
    ,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
    ,能做些什么
    ?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō)
    ,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
    ,初出茅廬的小伙子
    ,這樣的我
    ,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么
    。和其他人一樣
    ,找一個(gè)普普通通的工作
    ,將就著過(guò)著生活
    。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
    ,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
    。那時(shí)的我
    ,不在為生活的腳步而牽扯
    ,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
    ,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
    ,只希望在父母健在的時(shí)候
    ,有更多的時(shí)間去陪他們?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?7
    、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
    ,望去確也象緋紅的輕云
    ,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤(pán)著大辮子
    ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
    ,形成一座富士山
    。也有解散辮子,盤(pán)得平的
    ,除下帽來(lái)
    ,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
    ,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了
    。8
    、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
    。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
    。有人說(shuō):年輕人
    ,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
    ,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
    ,自己
    ,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
    ,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
    ,未來(lái)我的生活
    ,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信
    ,未來(lái)的我會(huì)追的上我
    ,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
    ,至少不會(huì)差多少的
    。9、這種歡呼
    ,是每看一片都有的,但在我
    ,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
    。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
    ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
    ,——嗚呼
    ,無(wú)法可想
    !但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了
    。10
    、書(shū)的模樣
    ,到現(xiàn)在還在眼前
    。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
    ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
    。紙張很黃
    ;圖象也很壞
    ,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
    。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
    ,看起來(lái)
    ,確是人面的獸
    ;九頭的蛇;一腳的牛
    ;袋子似的帝江
    ;沒(méi)有頭而“以乳為目
    ,以臍為口”
    ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
    。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

    2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

    ?2

    .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

    我的父親啊,辛苦了大半輩子

    ,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
    ,那場(chǎng)車(chē)禍
    ,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
    ,每天臟兮兮的,就知道傻笑
    ,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我
    ,眼淚鼻涕繃在一起
    ,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心
    。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
    ,一把陳年老骨頭
    ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

    父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷

    ,反倒覺(jué)得一身輕松
    ,無(wú)拘無(wú)束、自由自在
    。我想
    ,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
    。父親對(duì)我管教很?chē)?yán)
    ,他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉
    ,放學(xué)一回家
    ,他就逼我做作業(yè)
    ,練習(xí)題
    ,房間的書(shū)都快堆成了山
    ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活
    ,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
    ,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
    ,我和他的交流
    ,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
    ,害怕給家里打電話
    ,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
    ,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
    ,頂嘴、辯解
    、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
    ,可惜每一次都以失敗結(jié)束
    ,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
    ,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
    ,我和父親有了隔閡
    ,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái)
    ,我在家里扮演的角色就像一位客人
    ,拘謹(jǐn)、沉默
    、小心

    先歸納一下月嫂們總結(jié)的6條月子餐秘訣:

    ⒈豬肝適合在早上

    、中午食用。

    ⒉雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效

    ⒊蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀

    ,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

    ⒋干貝有穩(wěn)定情緒作用

    ,可治療產(chǎn)后憂郁癥。

    ⒌紅蘿卜含豐富的維他命A

    、B
    、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴

    ⒍豬腰有強(qiáng)化腎臟

    、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能
    、治療腰酸背痛等功效

    紅糖水喝得越多越好嗎?

    紅糖

    ,大家都知道
    ,是可以活血化瘀的
    ,而且對(duì)于產(chǎn)后排惡露是很有效的

    但是紅糖水是喝的越多越好嗎

    不是的,如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血

    ,所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦~

    韭菜能不能吃

    為什么會(huì)把這個(gè)問(wèn)題拿出來(lái)說(shuō)

    ,因?yàn)橹坝泻芏嘟忝脝?wèn)過(guò)我
    ,我給大家的建議是可以吃,但是要少吃或者不吃
    ,因?yàn)榫虏诵晾倍疫€會(huì)回奶。

    月子期間出虛汗嚴(yán)重

    ,吃什么?

    現(xiàn)在很多產(chǎn)婦生完寶寶之后體虛

    ,一直出虛汗
    ,那這種產(chǎn)婦可以大補(bǔ)嗎,應(yīng)該吃什么呢

    千萬(wàn)不能吃大補(bǔ)的東西

    ,可以吃黃芪當(dāng)歸山藥燉排骨
    ,是有補(bǔ)益氣血的食療作用的
    ,也可以多喝點(diǎn)山藥白術(shù)粥,能夠益氣健脾固表

    當(dāng)然最重要的是要多喝水

    ,一定要保證產(chǎn)婦的睡眠充足
    。必要可用中藥調(diào)理~

    產(chǎn)婦什么時(shí)候可以吃苦瓜

    ?任何體質(zhì)的都可以吃嗎?

    苦瓜是性寒的

    ,媽媽剛剛生完寶寶
    ,身體虛弱
    ,不建議吃
    ,夏天天氣炎熱可以吃一點(diǎn)
    ,不要過(guò)量,秋冬季節(jié)建議不要吃

    產(chǎn)后吃哪些水果補(bǔ)血

    桂圓

    、大棗
    、葡萄
    、龍眼、香蕉
    ,都是可以補(bǔ)血的水果
    ,但是其實(shí)除了水果以外,還有很多的食物是可以補(bǔ)血的
    ,比如說(shuō):鴨血、動(dòng)物肝臟都是可以吃的

    奶水少吃什么食物

    鯽魚(yú)豆腐湯

    、豬蹄花生湯、薏米紅豆粥
    、甜酒沖雞蛋等都是可以的,這時(shí)候多吃些容易消化而且清淡的流質(zhì)食物
    ,多喝湯
    ,如新鮮的蔬果汁,雞湯等

    奶水少其實(shí)最主要的是要疏通乳腺

    ,讓寶媽保持一個(gè)好心情
    ,讓寶寶多吸
    ,寶寶才是最好的催乳師,再一個(gè)就是要多休息
    ,這些都是最最重要的
    ,其他的其實(shí)都是輔助下奶,只有自己調(diào)整好了其實(shí)是沒(méi)有太大問(wèn)題的~

    月子餐能用哪些調(diào)料

    ?哺乳期能用調(diào)料嗎?

    大家都知道月子期間應(yīng)該要飲食清淡,要少鹽

    。另外像那些花椒
    、辣椒、香料等熱性的調(diào)味品大家還是不要放了
    ,這些容易引起產(chǎn)婦便秘和炎癥,還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)

    像蔥姜蒜之類(lèi)的呢

    這些是可以放的,但是要少量?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">!最好不要放

    !總之就是要清淡

    對(duì)于哺乳期:

    哺乳期間是可以吃菜可以放調(diào)料的,但是期間注意飲食清淡

    ,禁辛辣刺激的食物
    ,避免上火

    畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關(guān)系的

    ,所以飲食方面還是需要多多注意~

    坐月子能吃海鮮嗎?

    是可以的

    。像蝦仁粥給坐月子的產(chǎn)婦吃
    ,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且海鮮中有比較豐富的蛋白質(zhì)

    不過(guò)要注意啦

    ,海鮮是寒性的
    ,所以不能吃太多,一定要適量
    ,而且不能紅燒
    ,最好是清蒸或者是燉湯
    ,煮粥也可以
    ,孕婦還是要以清淡為主。

    還有一點(diǎn)要注意了

    ,這個(gè)情況是不能吃的
    。就是寶寶如果是母乳喂養(yǎng)的,濕疹很?chē)?yán)重,這時(shí)候媽媽就不要吃海鮮了
    ,會(huì)加重寶寶的濕疹

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    產(chǎn)后寶寶和寶媽都很虛弱

    ,需要補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng),而寶寶的營(yíng)養(yǎng)又是來(lái)自于寶媽?zhuān)詫殝尩脑伦硬褪呛苤匾模?br>

    月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是“一排二調(diào)三補(bǔ)

    ,那么
    ,如何遵循科學(xué)的要點(diǎn)來(lái)安排月子餐30天食譜,促進(jìn)寶媽身體快速的恢復(fù)呢

    原則一:尊重寶媽口味

    我們旁人很多時(shí)候是一片好心,給寶媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)

    ,哪怕寶媽不是很想吃這些東西
    ,但為了寶寶還是會(huì)強(qiáng)咽下去。但這其實(shí)容易導(dǎo)致寶媽“恐食”
    ,反而不利于產(chǎn)奶和后續(xù)恢復(fù)。

    所以,我們應(yīng)該讓寶媽帶著輕松的心情去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    ,這樣寶媽的身體器官才能產(chǎn)生興奮
    ,進(jìn)而更好的促進(jìn)乳汁分泌。


    原則二:科學(xué)膳食

    ,營(yíng)養(yǎng)均衡


    雖然說(shuō)要迎合寶媽的胃口

    ,但為了寶寶的 健康 成長(zhǎng)
    ,寶媽的飲食也不能太任性和隨意
    。畢竟嚴(yán)重的偏食、挑食
    ,或者重口味是不利于身體恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)攝入的
    ,忌油膩,避辛辣

    所以,每天吃點(diǎn)水果蔬菜是必要的

    ,除了各類(lèi)補(bǔ)湯
    ,肉蛋奶、粗細(xì)糧也都需要補(bǔ)充
    。堅(jiān)持“少食多餐”
    ,食不過(guò)量有營(yíng)養(yǎng)充足

    高熱量

    月子期間的飲食需要遵循營(yíng)養(yǎng)豐富

    、含熱量高的總原則,以補(bǔ)充媽媽在艱辛的分娩過(guò)程中大量耗費(fèi)的精力和體力


    催乳食物


    月子期間的食補(bǔ)也會(huì)影響到乳汁分泌

    ,鯽魚(yú)、豬蹄
    、花生、烏雞等食物在這方面頗有效果


    高蛋白

    專(zhuān)家推薦產(chǎn)后新媽媽的蛋白質(zhì)攝入量為每天95g左右

    。日常生活中的牛奶
    、雞蛋
    、豆類(lèi)等都是高蛋白食物


    纖維素

    吃多了高熱量高脂肪的月子餐

    ,換上富含纖維素的蔬菜類(lèi)可以食欲大增。不僅如此,纖維素的攝入還能防治便秘
    ,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出

    第一周(代謝排毒周)

    餐點(diǎn)功能:清除廢血(惡露)

    、廢水
    、廢氣及陳舊廢物。


    產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳

    ,食物以輕淡
    ,好消化為主。以豬肝
    、烏仔魚(yú)、小黃魚(yú)為主


    飲食建議:

    1. 生化湯:順產(chǎn)者使用七份

    ,剖腹產(chǎn)者使用十四份;

    2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜

    、米酒精華水(坐月子水)
    、麻油炒成

    3. 甜糯米粥:每日兩碗

    4. 紅豆湯:每日兩碗;

    5. 魚(yú)湯:烏魚(yú)

    、鱸魚(yú)或黃花魚(yú)
    ,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水
    、烤老姜煮成,每日一條

    第二周(內(nèi)臟收縮周)

    餐點(diǎn)功能:收縮子宮

    、骨盆腔。


    著重腰骨復(fù)原

    、骨盆腔復(fù)舊
    ,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防腰酸背痛

    飲食建議:

    1. 生化湯:剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天,順產(chǎn)者不再喝

    2. 麻油炒豬腰:每日兩碗

    ,共兩個(gè)
    ,用烤老姜、胡麻油炒成

    3. 甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗;

    4. 紅豆湯:每日兩碗

    5. 油飯:每日一碗


    第三周至滿月(滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周)


    餐點(diǎn)功能:補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)

    調(diào)養(yǎng)體力

    ,補(bǔ)血
    、理氣
    ,預(yù)防老化,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性


    飲食建議:

    1. 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)

    、麻油
    、烤老姜制作,每日兩碗

    2. 甜糯米粥:每日一碗;

    3. 紅豆湯:每日一碗

    4. 油飯:每日一碗

    5. 魚(yú)類(lèi):一般魚(yú)類(lèi)均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚(yú)、烏魚(yú)):每日一碗

    懷孕生育是女性一生中的特殊生理階段

    ,產(chǎn)后的寶媽元?dú)獯髠?div id="d48novz" class="flower left">
    ,所以月子期間的起居飲食都格外重要
    ,需要非常的重視。

    這份30天食譜全攻略可以有效的幫助你度過(guò)月子

    ,養(yǎng)好身體
    ,寶媽恢復(fù)快,寶寶更 健康 ~


    最后

    ,提醒各位姐妹,月子餐30天食譜注意合理搭配
    ,既能幫助寶媽修復(fù)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
    ,又可以均衡營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖,到達(dá)月子“食”效哦~

    坐月子三餐吃什么最好

    生完孩子的女性的身體是十分孱弱的

    ,而且醫(yī)藥學(xué)上也覺(jué)得
    ,坐月子搞好了能夠再次調(diào)養(yǎng)自身的身體素質(zhì)
    ,因而坐月子的三十天內(nèi)是調(diào)養(yǎng)孕媽媽身體素質(zhì)的重要
    。女士在生完孩子最先應(yīng)當(dāng)保證少吃多餐,營(yíng)養(yǎng)成分的平衡
    ,防止暴食暴飲和偏食
    ,切忌太油膩感,而以便孕婦能夠在月子期間補(bǔ)健康身體
    ,下邊就討論一下月子菜譜全集一日三餐作法吧


    1.花生仁小米湯
    ,原材料需要提前準(zhǔn)備的是:小米50克
    ,花生米50克,赤小豆30克
    ,最終提前準(zhǔn)備調(diào)味料桂花糖
    、老冰糖各適當(dāng)。生產(chǎn)加工制做的方式:將花生米
    、赤小豆清洗以后放進(jìn)冷水中侵泡至酸軟,隨后在鍋中引入適當(dāng)冷水
    ,添加準(zhǔn)備好的花生米
    、赤小豆,燒開(kāi)后放進(jìn)小米
    ,一同煮至米爛豆軟嫩
    ,在即將起鍋前能夠再添加老冰糖、桂花糖攪拌均勻就可以
    。營(yíng)養(yǎng)成分作用:花生仁,別名落花生
    、長(zhǎng)生果
    。具備潤(rùn)肺止咳和胃之作用,帶有豐富多彩蛋白


    2.生姜雞
    ,原材料需要提前準(zhǔn)備:雞翅500克,黑木耳10克
    ,其他的調(diào)味料需要準(zhǔn)備好生姜片20克,鹽6克
    ,胡蘿卜
    、植物油
    、芝麻油、白胡椒粉少量
    ,芡粉、老母雞湯各適當(dāng)
    。生產(chǎn)加工制做的方式:把雞翅清洗以后剁碎肉粒
    ,用燒開(kāi)的沸水焯好撈出來(lái)預(yù)留。開(kāi)槍出鍋放油
    ,滾油以后資金投入黑椒雞塊爆鍋
    ,隨后放清洗撕破的黑木耳,調(diào)料
    ,老母雞湯微火燜15分鐘
    。接下去應(yīng)用水淀粉勾芡,淋明油
    ,芝麻油起鍋
    。營(yíng)養(yǎng)成分作用:黑木耳含糖原、蛋白
    、人體脂肪
    、碳水化合物、維他命和礦物
    。有養(yǎng)血
    、果腹、益身強(qiáng)智
    、活血止疼
    、活血化瘀補(bǔ)血補(bǔ)氣等作用

    3.黑木耳豬腰湯
    ,原材料需要提前準(zhǔn)備的是:豬肚2個(gè),黑木耳30克
    ,調(diào)味品關(guān)鍵提前準(zhǔn)備:上湯
    、姜、蔥
    、鹽、白胡椒粉
    、純糧酒這些各適當(dāng)
    。此燙的具體方法:豬肚清洗以后割開(kāi)除去中央乳白色物,隨后切一片再度清洗再用適當(dāng)?shù)柠}腌10分鐘后清洗
    ,再將豬肚上邊適當(dāng)?shù)募兗Z酒腌10分鐘備用
    。木耳泡發(fā)清洗同豬肚一同放進(jìn)開(kāi)水中
    ,煮3分鐘上下
    ,原材料全熟后撈起來(lái)裝在碗里
    。上湯煮開(kāi)滾,放進(jìn)豬肚
    、黑木耳,加白胡椒粉
    、鹽調(diào)料就可以
    。營(yíng)養(yǎng)成分作用:豬肚是豬腎的別名,含蛋白
    、碳水化合物化合物、鈣
    、鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)元素
    ,有滋補(bǔ)腎臟、強(qiáng)筋骨的作用

    現(xiàn)在不養(yǎng)生

    ,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ,對(duì)您有益無(wú)害!

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