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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      猝死的第一元兇是它!每天早上5分鐘,遠(yuǎn)離猝死,趕走一身病!
      
        
      
            食養(yǎng)人
            2023-07-19 02:03:08
        
      

        
      
           
      有數(shù)據(jù)顯示
      ，我國每年新發(fā)心梗病例近70萬
      ，死亡率在三成以上，是導(dǎo)致猝死最常見的疾病
      ，我們平時在新聞報道中看到的猝死案例
      ，很多就是心梗導(dǎo)致的。
      （圖片來源：視覺中國）
      早晨是心梗的“魔鬼時刻”最容易導(dǎo)致猝死
      ！
      每天早上6點至12點
      ，是心梗的高發(fā)時段。它發(fā)病急
      、病情重
      、死亡率高
      ，是中老年人猝死的主要原因之一
      。
      西班牙國家心血管研究中心分析了800多位心臟病發(fā)作患者的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)早上6點至中午12點這一時段的病人數(shù)量最多
      ，且病情更為嚴(yán)重
      。
      美國哈佛大學(xué)的研究指出
      ，早上心臟病發(fā)作風(fēng)險比其他時間高40％
      。
      究其原因在于，早晨起床后
      ，身體分泌腎上腺素等壓力激素
      ，導(dǎo)致血壓上升，再加上整晚沒喝水
      ，血液比較濃稠
      ，容易發(fā)生栓塞。
      心梗的典型癥狀
      ，一定要記?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。⌒墓５牡湫桶Y狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現(xiàn)心絞痛
      ，有瀕死、壓迫感
      ，可持續(xù)5~15分鐘或以上
      ，還有人會伴有出汗、惡心等癥狀
      。
      一般來說
      ，胸痛持續(xù)20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗
      ，超過5分鐘就要警惕了
      。
      有時心梗還會出現(xiàn)不典型癥狀，表現(xiàn)為胃疼、牙疼
      、嗓子疼
      ，十分容易被忽視。
      出現(xiàn)上述癥狀時
      ，患者本人及家屬要格外警惕，最好馬上送醫(yī)
      ，決不能硬著頭皮忍耐
      。
      每天5分鐘，遠(yuǎn)離心梗
      、腦梗81歲的國醫(yī)大師韋貴康韋老
      ，曾經(jīng)在58歲時突發(fā)心梗，幸運的是得到了及時的救治
      。此后他創(chuàng)立了一套預(yù)防心梗的保健操，并且堅持每天早上做一遍
      ，23年來心梗再沒有復(fù)發(fā)過
      ，現(xiàn)在身體健康，頭腦靈活
      ，身體狀態(tài)特別棒
      。
      韋老創(chuàng)立的這套操非常簡單
      ，每天只需要5分鐘
      ，不僅能預(yù)防心梗、腦梗的發(fā)生和復(fù)發(fā)
      ，而且能鍛煉到全身
      ，對腰痛、頸椎痛
        、關(guān)節(jié)痛等都有很好的效果。
      觀看視頻
        ，每天5分鐘
        ，遠(yuǎn)離心梗
      ▲溫馨提示：建議在wifi環(huán)境下觀看。視頻來源：《養(yǎng)生堂》
      每天早上用5分鐘時間
      ，就能預(yù)防心梗
      、腦梗
      ，國醫(yī)大師堅持了23年，您也趕緊試試吧！
      本文內(nèi)容綜合自：北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
      、人民網(wǎng)健康
      、39健康網(wǎng)。
      文章來源于網(wǎng)絡(luò)：若涉及版權(quán)
      ，敬請及時聯(lián)系我們，我們將在第一時間刪除內(nèi)容
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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        ，切記
      
                        
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