羅漢果的四種煲湯方式潤肺止咳
羅漢果是一種很常見的植物果實，它的營養(yǎng)價值是比較高的哦
。羅漢果是一種可以有滋陰潤燥止咳化痰作用的
，可以泡水喝
。羅漢果是可以煲湯的
，具有潤肺止咳的作用
，下面的這些養(yǎng)生的湯品可以有這樣的作用
。
羅漢果雪梨湯
雪梨羅漢果紅棗枸杞冰糖
。雪梨洗凈，切成塊;羅漢果
、紅棗
、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞
。把這些材料和冰糖都放入鍋中
，加入水，熬煮半小時即可
。
功效：潤肺止咳
。
羅漢果百合排骨湯
豬肋排500g，羅漢果1/4個
，無花果5個，百合40g
，鹽適量
。將豬肋排剁成段后，飛水焯燙去血沫
，撈出備用
。羅漢果、無花果
、百合分別洗凈備用
。將豬肋排、羅漢果
、無花果
、百合放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后
，小火煲煮2小時
，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。
功效：排毒輕體
、潤腸燥
、潤咽喉
。
羅漢果玉米湯
羅漢果個，胡蘿卜1根
，玉米1根
，馬蹄(即荸薺)250g，南北杏10g
。胡蘿卜和馬蹄清洗干凈
，削去外皮，泡在水里
。玉米剝?nèi)ネ馄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，去掉玉米須。將玉米和胡蘿卜切成小塊
。鍋中放入500ml清水
，大火煮開后放入所有備好的用料，改中小火煮1小時
。
功效：清熱解暑
、滋潤喉嚨和皮膚。
羅漢果甜藕湯
豆瓣菜100克
，羅漢果30克
，蓮藕150克，山藥(干)20克
，鹽3克
，味精2克。西洋菜(豆瓣菜)只取嫩葉心
，洗凈;羅漢果拍碎
，用紗布包好，放入清水中熬15分鐘;淮山(山藥)和老藕分別去皮
，洗凈切片;浸稀鹽水5分鐘后撈起放入湯汁中;把熬過羅漢果的湯汁倒入小鍋中(包括老藕)
，放入淮山，一起熬煮20分鐘;然后再放入西洋菜心
，鹽和味精煮開即可
。
功效：此湯具有潤腸消滯的作用，不含脂肪
，可以輕身耐饑
。
關(guān)于羅漢果的一些煲湯的方法大家都學(xué)會了吧，方法簡單
，而且營養(yǎng)價值也是比較高的
，可以有排毒潤腸的作用，減少便秘的發(fā)生
，同時也可以有清熱解毒滋陰潤燥的效果
，大家可以試試的哦
。
羅漢果菜干瘦肉湯的功效
羅漢果菜干瘦肉湯的功效
羅漢果菜干瘦肉湯的功效，大家也知道我們每天都需要食用食物
，食物是我們的身體的發(fā)育和健康的基礎(chǔ)
，因此我們經(jīng)常會研究食物的做法，羅漢果菜干瘦肉湯就是我們愛吃的美食之一
，下面是羅漢果菜干瘦肉湯的功效
。
羅漢果菜干瘦肉湯的功效11、羅漢果：甘
、酸
，性涼，有清熱涼血
、生津止咳
、滑腸通便、嫩膚益顏
、潤肺內(nèi)化痰等功容效
，可用于肺燥咳、咽痛失音
、腸燥便秘等癥狀
。
2、白菜干：是白菜曬干而成
，以甜
、淋、軟
、甘著稱
，在天氣干燥時，最宜用白菜干煲湯
。因為白菜干能養(yǎng)心調(diào)血、除煩止渴
，有消除燥熱
、通利腸胃、下氣消食的作用
。此外
，富含粗纖維，秋冬常食還能潤腸通便
。
3
、羅漢果白菜干瘦肉湯清潤甘爽，食用時喝湯吃湯渣
，可以清肺熱
、治咽炎聲嘶等
，減輕秋天燥邪對肌體的傷害，最適合秋天
。
4
、注意：脾虛者不宜食用。一天常用量為9-15克
。
5 、推薦一個湯譜：
材料：羅漢果1/10個，白菜干60克（用冷水泡軟）
，南北杏各5克
，蜜棗4枚，陳皮1塊
，瘦肉250克
。
制法：將上述材料清洗干凈，瘦肉飛水
。等水開了之后
，放入所有材料，再次水開之后
，將火調(diào)至小火煲2小時
，調(diào)味即可。
6
、白菜干里面可能有些沙子
，一定要事先泡開洗凈，以免影響湯感
注意事項
羅漢果太甜
，容易傷脾胃
。
體質(zhì)敏感、寒涼的人
，不建議食用羅漢果
。
食療推薦
羅漢果瘦肉湯
1、將60g羅漢果洗凈切薄片
2
、與切片的100g豬瘦肉一同放入鍋中加水煮熟
3
、用生姜、蔥花
、味精等調(diào)味即可食用
有潤肺燥
、止咳化痰之功效
羅漢果菜干瘦肉湯的'功效2 羅漢果瘦肉湯怎么做好吃
材料
羅漢果20克、枇杷葉15克
、豬瘦肉200克
、鹽2克
做法
1、首先將羅漢果洗凈，隨后放入碗中進(jìn)行打碎備用
。
2
、接著將枇杷葉洗凈，放入清水中進(jìn)行浸泡30分鐘
。
3
、隨后將豬瘦肉的血水洗凈，放入白開水中進(jìn)行焯燙，撈起過涼水清洗，隨后切塊備用
。
4、這時鍋中加入適量的清水進(jìn)行煮沸
，將羅漢果、枇杷葉
、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中
，大火熬煮。
5
、煮沸之后改成小火繼續(xù)煮三個小時
，最后加入食鹽調(diào)味，攪拌均勻就可以吃了
。
羅漢果煲瘦肉有什么功效
羅漢果有緩解咳嗽的作用
，對于肺部是可以滋養(yǎng)的，并且還能嫩膚益顏
。
枇杷葉止咳效果很好
，對于緩解咳嗽是有著很大的作用。
豬瘦肉中的鐵元素含量極高
，可以預(yù)防缺鐵性貧血
，對身體進(jìn)行滋養(yǎng)補虛。
用羅漢果搭配枇杷葉和瘦肉煲湯食用
，有很好的排毒潤腸作用
，還能潤肺止咳，特別是對于咽喉炎
，嗓子干癢等問題有調(diào)理的作用
，而且也可以有滋陰補虛勞的功效。
羅漢果和什么煲湯效果好
羅漢果雪梨湯
雪梨羅漢果紅棗枸杞冰糖
。雪梨洗凈，切成塊;羅漢果
、紅棗
、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中
，加入水
，熬煮半小時即可。
功效：潤肺止咳
。
羅漢果百合排骨湯
豬肋排500g
，羅漢果1/4個，無花果5個
，百合40g
，鹽適量。將豬肋排剁成段后
，飛水焯燙去血沫
，撈出備用。羅漢果
、無花果
、百合分別洗凈備用。將豬肋排
、羅漢果
、無花果、百合放入湯煲中加入適量清水
，大火煮開后
，小火煲煮2小時，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可
。
功效：排毒輕體
、潤腸燥、潤咽喉
。
羅漢果玉米湯
羅漢果個
，胡蘿卜1根，玉米1根
，馬蹄(即荸薺)250g
，南北杏10g。胡蘿卜和馬蹄清洗干凈
，削去外皮
，泡在水里。玉米剝?nèi)ネ馄?div id="d48novz" class="flower left">
，去掉玉米須
。將玉米和胡蘿卜切成小塊。鍋中放入500ml清水
，大火煮開后放入所有備好的用料
，改中小火煮1小時
。
功效：清熱解暑、滋潤喉嚨和皮膚
。
羅漢果長期喝有害處嗎
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處
，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用
，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降
，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說
，不建議服用羅漢果泡水
，這對于身體傷害比較大。如果食用過多的話會出現(xiàn)腸胃的不適
，而且還會出現(xiàn)腸胃功能的下降
，所以要合理飲用。
羅漢果菜干瘦肉湯的功效3 營養(yǎng)價值:
維生素B和C
、糖甙
、果糖、葡萄糖
、蛋白質(zhì)
、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合痰火咳嗽
、血燥便秘等癥狀患者
羅漢果瘦肉湯
用料：大羅漢果四分之一個
，豬腿精肉八兩（約三百二十克），陳皮一小塊
，清水適量
。
做法
（1）首先把陳皮浸透并且洗凈，豬肉也洗干凈
。
（2）把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi)
，加入適量的水，旺火燒滾
，然后下豬肉
，再滾起改用文火煲約兩小時即可。
功效： 這個湯適合哮喘患者
，因羅漢果有解熱消暑
，治咳化痰，促進(jìn)腸胃機能和抑制哮喘的功能
。
羅漢果瘦肉湯的功效與作用
羅漢果瘦肉湯可以潤喉消炎
、潤腸排毒。羅漢果有緩解咳嗽的作用
，對于肺部是可以滋養(yǎng)的
。并且還能嫩膚益顏
。所以在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤?div id="d48novz" class="flower left">
。枇杷葉止咳效果那是絕佳的，很多人也都是知曉的
，枇杷糖漿
，對于緩解咳嗽是有著很大的作用。豬瘦肉中的鐵元素含量也是極其高的
，從而可以預(yù)防缺鐵性貧血
，對身體進(jìn)行滋養(yǎng)補虛。這道食譜
，對于排毒潤腸來說有一定的好處和作用。
羅漢果瘦肉湯具有很好的保健的作用和效果
，對于強身健體來說有好處
，特別是對于咽喉炎，嗓子干癢等問題有調(diào)理的作用
，而且也可以有滋陰補虛勞的功效
，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的湯品可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處的
。
羅漢果瘦肉湯做法
羅漢果瘦肉湯做法
羅漢果瘦肉湯做法
，咳嗽的時候第一想到就是羅漢果，羅漢果是生活當(dāng)中很常見的一種藥材
，如果平時有個感冒咳嗽難以治愈的時候
，喝點羅漢果水對于止咳化痰是非常有幫助的。下面看看羅漢果瘦肉湯做法
。
羅漢果瘦肉湯做法1羅漢果 20克
豬瘦肉 200克
陳皮 10克
做法步驟
1
、1、羅漢果洗凈
，搗碎
2
、2、陳皮洗凈切條備用
3
、3
、豬肉冷水下鍋
4、4
、撇去浮沫撈出備用
5
、5、豬肉洗凈切片
6
、6
、鍋內(nèi)加入清水800ml
7
、7、放入羅漢果和陳皮
8
、8
、大火煮沸后下瘦肉
9、9
、轉(zhuǎn)小火燉2小時
10
、10、加入食鹽調(diào)味即可
小貼士
羅漢果對于嗓子干癢有很好的的治療效果
，剩下的.羅漢果可以用來泡水
。
羅漢果的營養(yǎng)功效
味甘，性涼
；歸肺
、脾經(jīng)
；清肺利咽
，化痰止咳，潤腸通便
；主治痰火咳嗽
，咽喉腫痛
，傷暑口渴
，腸燥便秘
。
羅漢果瘦肉湯做法2 羅漢果排骨湯
食材：排骨350克
、羅漢果1個、胡蘿卜1根
、玉米1根
、馬蹄(荸薺)50克、南北杏10克
、姜3片
做法：
1
、排骨洗凈砍塊，加姜片冷水下鍋
，焯水撈出洗干凈
；
2
、胡蘿卜和馬蹄清洗干凈
，削去外皮，泡在水里
；
3
、玉米剝?nèi)ネ馄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，去掉玉米須，將玉米和胡蘿卜切成小塊
；
4
、羅漢果，南北杏洗干凈
；
5
、鍋中加入足量的清水，再放入所有備好的材料
，大火煮開后，改小火煮1
、5小時
；
6、出鍋前加入少許鹽調(diào)味
，可以不放鹽
；
羅漢果排骨湯適合一年四季喝，湯味清甜
，具有止咳潤肺的作用
，對治療熱咳嗽效果非常好。另外
，喉嚨腫痛干澀
，經(jīng)常咳嗽的人
，也應(yīng)該多喝這個湯
，因為羅漢果除了潤腸之外，還可以清肺
。
羅漢果豬肺湯
食材：豬肺1副
、豬腱子肉150克，羅漢果半只
、干百合30克
、南北杏10克、無花果5顆
，姜片4片
做法：
1
、豬肺反復(fù)沖洗干凈到雪白色，切成塊
，放小許面粉和水
，用手反復(fù)揉搓將豬肺的附著物搓掉，然后用清水沖洗
。再用白醋和清水淹過豬肺浸泡10分鐘左右
，去除腥味和細(xì)菌
。
2、將肺塊放進(jìn)開水來煮2分鐘
，將肺內(nèi)的臟物都逼出
，撈出；
3
、熱鍋中放油
，加入兩片生姜炒干豬肺；
4
、豬腱子肉切厚塊
，加姜片冷水下鍋焯水，撈出備用
；
5
、南北杏、百合
、羅漢果
、無花果洗凈；
6
、全部材料放入湯鍋中
，加入足量的清水，大火煮開
，轉(zhuǎn)小火煲2個小時
；
7、關(guān)火前放入鹽調(diào)味即可
；
羅漢果豬肺湯味道清甜非常好喝
，可以排毒、潤腸燥
、潤咽喉
；具有清熱解暑、潤肺止咳
、提神生津等作用
，適用于肺熱咳嗽、口燥喉干等癥
，還可以緩解咽喉腫痛
、聲音沙啞。
羅漢果瘦肉湯
食材：豬瘦肉200克
、羅漢果20克
、陳皮5克、姜2片
做法：
1、羅漢果洗凈
，搗碎
；
2、陳皮洗凈切條備用
；
3
、豬肉洗凈切厚塊；
4
、全部材料加姜片放入燉盅
，加入八分滿清水，隔水燉2小時
；
5
、出鍋前加入少許鹽調(diào)味即可；
羅漢果瘦肉湯做法非常簡單
，羅漢果味甘
，性涼；歸肺
、脾經(jīng)；可以清肺利咽
，化痰止咳
，潤腸通便，羅漢果對于嗓子干癢有很好的的治療效果
。
羅漢果瘦肉湯做法3 羅漢果瘦肉湯怎么做好吃
材料
羅漢果20克
、枇杷葉15克、豬瘦肉200克
、鹽2克
做法
1
、首先將羅漢果洗凈，隨后放入碗中進(jìn)行打碎備用
。
2
、接著將枇杷葉洗凈，放入清水中進(jìn)行浸泡30分鐘
。
3
、隨后將豬瘦肉的血水洗凈，放入白開水中進(jìn)行焯燙
，撈起過涼水清洗
，隨后切塊備用。
4
、這時鍋中加入適量的清水進(jìn)行煮沸
，將羅漢果、枇杷葉
、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中
，大火熬煮
。
5、煮沸之后改成小火繼續(xù)煮三個小時
，最后加入食鹽調(diào)味
，攪拌均勻就可以吃了。
羅漢果煲瘦肉有什么功效
羅漢果有緩解咳嗽的作用
，對于肺部是可以滋養(yǎng)的
，并且還能嫩膚益顏。
枇杷葉止咳效果很好
，對于緩解咳嗽是有著很大的作用
。
豬瘦肉中的鐵元素含量極高，可以預(yù)防缺鐵性貧血
，對身體進(jìn)行滋養(yǎng)補虛
。
用羅漢果搭配枇杷葉和瘦肉煲湯食用，有很好的排毒潤腸作用
，還能潤肺止咳
，特別是對于咽喉炎，嗓子干癢等問題有調(diào)理的作用
，而且也可以有滋陰補虛勞的功效
。
羅漢果和什么煲湯效果好
羅漢果雪梨湯
雪梨羅漢果紅棗枸杞冰糖。雪梨洗凈
，切成塊;羅漢果
、紅棗、枸杞洗凈
，在羅漢果上扎個小洞
。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水
，熬煮半小時即可
。
功效：潤肺止咳。
羅漢果百合排骨湯
豬肋排500g
，羅漢果1/4個
，無花果5個，百合40g
，鹽適量
。將豬肋排剁成段后，飛水焯燙去血沫
，撈出備用
。羅漢果、無花果、百合分別洗凈備用
。將豬肋排
、羅漢果、無花果
、百合放入湯煲中加入適量清水
，大火煮開后，小火煲煮2小時
，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可
。
功效：排毒輕體、潤腸燥
、潤咽喉
。
羅漢果玉米湯
羅漢果個，胡蘿卜1根
，玉米1根
，馬蹄(即荸薺)250g，南北杏10g
。胡蘿卜和馬蹄清洗干凈
，削去外皮，泡在水里
。玉米剝?nèi)ネ馄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，去掉玉米須。將玉米和胡蘿卜切成小塊
。鍋中放入500ml清水，大火煮開后放入所有備好的用料
，改中小火煮1小時
。
功效：清熱解暑、滋潤喉嚨和皮膚
。
羅漢果長期喝有害處嗎
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處
，會對身體造成很大的傷害
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