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坐月子期間確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)，但是新媽媽產(chǎn)后1--2內(nèi)胃口不會(huì)太好
之后再過渡到正常的飲食。
清淡營養(yǎng)
很多人認(rèn)為新媽媽分娩后，應(yīng)該立即補(bǔ)充體力
這樣的做法是錯(cuò)誤，此時(shí)的新媽媽腸胃功能尚未恢復(fù)
如
補(bǔ)充足夠的液體
新媽媽要多吃些湯類食物，這樣利于哺乳
少量多餐
新媽媽雖然需要增加比平時(shí)多的熱量食物來為孩子提供足夠的乳汁
黃豆豬蹄湯
準(zhǔn)備豬蹄、黃豆等食材
，將黃豆洗干凈，用水浸泡5h，豬蹄去毛后刮洗干凈，放入豬蹄煮沸，加入5g鹽和料酒，撈起備用。將砂鍋燒熱，放入豬蹄、黃豆、蔥段、姜片、料酒等，加入足夠量的清水，燉煮1.5h，加入食鹽調(diào)味即可。忌食生冷食物
新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱
，抵抗力差，腸胃功能虛弱，如果要吃過于生冷的食物，容易患上腸胃炎等消化道疾病，所以新媽媽產(chǎn)后飲食必須溫?zé)幔涞氖澄锊荒艹?div id="4qifd00" class="flower right">現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/64098.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，專治秋冬天咳嗽起床最健康！都看一眼吧<div id=)
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。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
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