肺是我們?nèi)梭w的第一道防線
1
女人不養(yǎng)肺
，老得特別快男人不養(yǎng)肺肺不僅是呼吸器官
男人往往有吸煙的習(xí)慣
老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力
2
最方便的養(yǎng)肺方法——搓手腕雙手對(duì)搓太淵穴1分鐘
手腕上有肺經(jīng)的總開(kāi)關(guān)是太淵穴
【取穴】拇指指根下面有一個(gè)窩
【方法】用兩個(gè)手的太淵穴靠在一起
另外下面3個(gè)手部穴位也能提高肺部功能：
動(dòng)作要領(lǐng)：十指交叉
1
2
3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置
這三個(gè)穴位都屬于手太陰肺經(jīng)
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一套古老呼吸操深呼吸養(yǎng)肺強(qiáng)肺一呼一吸6.4秒
早晨起來(lái)后常常做深呼吸
人體的呼吸應(yīng)該和經(jīng)脈的運(yùn)行相對(duì)應(yīng)
每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個(gè)3斤左右的沙袋(小枕頭)
用力呼氣把沙袋頂起
剛開(kāi)始每次練習(xí)2~3分鐘
最養(yǎng)肺的食療方梨膏御用養(yǎng)生清蒸南瓜補(bǔ)氣益肺
梨膏原料：
鴨梨6個(gè)、干紅棗80克
做法：
1
2
、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起3
4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉
5
清蒸南瓜原料：
南瓜一圈。
做法：
1
2
3
4
疫情當(dāng)前
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，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容。春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，夏天是養(yǎng)心季節(jié)：在中醫(yī)理論中
，肝屬木，心屬火，若木旺就能生火，心與肝息息相關(guān)，意思是春天若能把肝養(yǎng)好，夏天暑熱、陽(yáng)氣太盛的情況就能減緩。而春天養(yǎng)肝適合以補(bǔ)血方法，因?yàn)楦螌傺?div id="4qifd00" class="flower right">
夏天的養(yǎng)心安神食品主要有茯苓
一
，調(diào)情志，心平身自健；二，均飲食，平淡命能長(zhǎng)；三，節(jié)起居，睡好身體棒；四，巧運(yùn)動(dòng)，身輕神自爽。秋天是養(yǎng)肺的季節(jié)：建議“腹式呼吸”。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱
秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥
、姜、蒜、胡椒等燥熱之品冬季養(yǎng)身，重在養(yǎng)腎
春養(yǎng)肝
中醫(yī)上
肝屬木
心屬火，所以在炎熱的夏季得養(yǎng)心
火生土
肺屬金，所以在燥而熱的秋季
人的作息規(guī)律其實(shí)和四季是相符合的，按中醫(yī)上來(lái)講，每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該注重身體上特定器官的保養(yǎng)，這是養(yǎng)生工作中必要的環(huán)節(jié)之一。有些人不相信傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)
，到了特定季節(jié)不注重身體保養(yǎng)，患上了許多癥狀，比如脫發(fā)，失眠，感冒，發(fā)燒等
俗話說(shuō)春養(yǎng)肝，為什么說(shuō)春天要養(yǎng)肝呢
當(dāng)然
以上是我的回答
，希望能夠幫助到你，多謝閱讀。你好
，朋友我給你講一下吧：現(xiàn)在不養(yǎng)生
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，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
肺等于續(xù)命<div id=)
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