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各位姐姐大家好
乳汁是否豐沛，是哺乳期的媽媽十分擔(dān)心的問(wèn)題
。其實(shí)，乳汁分泌的品質(zhì)和數(shù)量是由多方面的因素所決定的。愉快的心情
、有規(guī)律的生活、健康均衡的飲食都是重要的影響因素。酒釀荷包蛋特色：
酒釀?dòng)泻芎玫呢S胸效果
，客家授乳的婦女，如果乳汁不通暢，吃個(gè)甜酒釀蛋，就有意想不到的效果。繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入
，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="4qifd00" class="flower right">我與父親不相見(jiàn)已二年余了
，我最不能忘記的是他的背影。那年冬天
，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州回家變賣(mài)典質(zhì)4
到南京時(shí)，有朋友約去游逛
我們過(guò)了江
我說(shuō)道：“爸爸
近幾年來(lái)
我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子
，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?div id="d48novz" class="flower left">? 2 ? ? 55 ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? ? ? .
2
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我的父親啊
父親剛變傻的那段日子里
用料：
甜酒釀 60g
雞蛋 1個(gè)
枸杞 5g
黃片糖 10g
做法：
1
2
營(yíng)養(yǎng)加油站甜酒釀含有豐富的維生素
有活氣養(yǎng)血
?木瓜花生煲雞特色：
清甜甘潤(rùn)
做法：
1
2
3
、大火燒開(kāi)鍋中的水，放入雞爪汆燙2分鐘，撈出用流動(dòng)的水沖洗干凈。4
、砂鍋中加入適量水，大火燒開(kāi)，放入汆燙過(guò)的雞爪和花生，再次燒開(kāi)后放入木瓜，大火煲10分鐘后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲90分鐘。出鍋前或吃的時(shí)候再加鹽調(diào)味即可
。營(yíng)養(yǎng)加油站
雞爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白
，可幫助新媽媽補(bǔ)鈣及美容。木瓜含有豐富的木瓜酶，維生素C
、維生素B及鈣、磷等礦物質(zhì);有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效
黃豆燉豬手特色：
特殊的制作步驟，使煲出來(lái)的湯油很少
用料：
黃豆 70g
豬蹄 1只
姜 4片
料酒 2湯匙（30ml）
鹽 1茶匙（5g）
做法：
1
2、大火燒開(kāi)鍋中的水
3
4
、砂鍋內(nèi)加入足量清水，大火燒開(kāi)，將煮過(guò)的豬蹄放入鍋中;加入泡發(fā)的黃豆
、剩余的姜片（2片）、料酒（1湯匙，15ml），轉(zhuǎn)小火燉90分鐘。加鹽調(diào)味，待鹽全部化開(kāi)后即可關(guān)火。營(yíng)養(yǎng)加油站
黃豆燉豬手味甘咸性平
，對(duì)于產(chǎn)后缺乳有很好的下乳作用，并可治療貧血、出血癥，特別適宜血虛型的產(chǎn)婦食用。豆?jié){煲鯽魚(yú)特色：
豆?jié){和魚(yú)都是給媽媽最好的補(bǔ)品
，一起烹制食用，口感細(xì)膩濃郁，蛋白質(zhì)的組成更合理，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。用料：
鯽魚(yú) 1條
豆?jié){ 1000ml
姜 3片
蔥 3段
料酒 15ml
鹽 3g
油 20ml
做法：
1、鯽魚(yú)宰殺
，刮凈鱗片2
、去掉魚(yú)鰓和內(nèi)臟，清洗干凈，瀝凈水分待用。3、大火燒熱鍋中的油至六成熱
4、烹入料酒
，蓋上蓋子燜一會(huì)兒，待酒氣揮發(fā)后倒入豆?jié){，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，保持微滾的狀態(tài)煲煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。營(yíng)養(yǎng)加油站
豆?jié){屬于大豆制品之一
，含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、維生素B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)。以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白
，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)新媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老。嘎魚(yú)（黃顙魚(yú)）豆腐湯特色：
嘎魚(yú)
，學(xué)名黃顙魚(yú)，又名黃角丁，黃骨魚(yú)，黃沙古，黃辣丁，刺黃股；嘎魚(yú)豆腐湯是一道味道鮮美、好吃又下奶的湯
，湯里的魚(yú)肉細(xì)嫩鮮美，豆腐軟嫩細(xì)滑，奶白的湯汁一定能讓新媽媽胃口大開(kāi)。用料：
嘎魚(yú) 300g
韌豆腐 1盒
老姜 3片
油 20ml
香蔥花 5g
鹽 5g
做法：
1
2
3、煎魚(yú)的同時(shí)取一只砂鍋
4
營(yíng)養(yǎng)加油站
嘎魚(yú)肉質(zhì)雪白少刺
配用豆腐
榴蓮煲雞湯特色：
用榴蓮來(lái)煲湯
此湯性質(zhì)溫和
用料：
土雞 1只
老姜 3片
榴蓮果肉 150g
榴蓮殼 4片
豬瘦肉 80g
鹽 1茶匙（5g）
做法：
1、買(mǎi)好的土雞請(qǐng)店家代為宰殺
2
3
大火煮10分鐘后，打開(kāi)蓋子
4、加入鹽調(diào)味
