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      首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

      用它做月子餐食譜
      ,補(bǔ)鈣又下奶!8種做法一看就會(huì)

      金錢(qián)草 2023-07-19 09:36:21

      繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣

      。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
      ,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉
      ,編編舊稿
      ,總算也在做一點(diǎn)事
      。做著這等事,真是雖生之日
      ,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2
      、我有一時(shí)
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆
      、茭白
      、香瓜。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的
      ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來(lái)
      ,我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此
      ;惟獨(dú)在記憶上
      ,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時(shí)時(shí)反顧
      。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
      ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
      ,然而奇怪
      ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
      ,但也許本來(lái)就有
      ,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂
      ,破布鞋
      ,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來(lái),他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué)
      ,便回來(lái)了
      。回到故鄉(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑,排斥,迫害
      ,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
      ,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
      。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
      。4
      、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
      ,又疑心這消息并不確
      ,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)
      。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
      ,只做了四首詩(shī)
      ,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
      ,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
      ,余亦等輕塵
      。” 5
      、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
      ,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

      我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

      !8種做法一看就會(huì).png" />

      那年冬天,祖母死了

      ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿(mǎn)院狼藉3的東西
      ,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此
      ,不必難過(guò)
      ,好在天無(wú)絕人之路
      !”

      回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

      ;又借錢(qián)辦了喪事
      。這些日子,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書(shū),我們便同行

      到南京時(shí)

      ,有朋友約去游逛
      ,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車(chē)北去
      。父親因?yàn)槭旅?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)
      。其實(shí)我那年已二十歲
      ,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了
      。他躊躇了一會(huì)
      ,終于決定還是自己送我去
      。我再三勸他不必去
      ;他只說(shuō):“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

      我們過(guò)了江

      ,進(jìn)了車(chē)站
      。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
      。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去
      。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
      。我那時(shí)真是聰明過(guò)分,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮
      ,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價(jià)錢(qián);就送我上車(chē)
      。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
      ,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我
      。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認(rèn)得錢(qián)
      ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
      ,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

      我說(shuō)道:“爸爸

      ,你走吧?div id="jfovm50" class="index-wrap">!彼?chē)外看了看
      ,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地
      ,不要走動(dòng)
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
      。走到那邊月臺(tái)
      ,須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
      。我本來(lái)要去的
      ,他不肯
      ,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
      ,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
      ,慢慢探身下去
      ,尚不大難
      。可是他穿過(guò)鐵道
      ,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了
      。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
      。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
      ,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見(jiàn)
      ,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過(guò)鐵道時(shí)
      ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走
      。到這邊時(shí)
      ,我趕緊去攙他
      。他和我走到車(chē)上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的
      。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信
      !”我望著他走出去
      。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我
      ,說(shuō):“進(jìn)去吧
      ,里邊沒(méi)人?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里
      ,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下
      ,我的眼淚又來(lái)了

      近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走

      ,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
      ,獨(dú)力支持,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
      ,自然情不能自已。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見(jiàn)
      ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子。我北來(lái)后
      ,他寫(xiě)了一信給我
      ,信中說(shuō)道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="4qifd00" class="flower right">
      !蔽易x到此處
      ,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉
      !我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

      我們那時(shí)有什么可看呢

      ,只要略有圖畫(huà)的本子
      ,就要被塾師
      ,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
      ,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
      ,來(lái)滿(mǎn)足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)
      ,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
      。正如有句話說(shuō)的好
      ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
      ,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活
      。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮
      ,對(duì)父母的考慮
      ,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿(mǎn)忙碌的世界里
      ,勉強(qiáng)的被接受
      。二十幾歲的我,能做些什么
      ?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō)
      ,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
      ,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我,進(jìn)入社會(huì)
      ,我能做些什么
      。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作
      ,將就著過(guò)著生活
      。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
      ,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
      。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時(shí)的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái)
      ,只希望在父母健在的時(shí)候
      ,有更多的時(shí)間去陪他們?div id="d48novz" class="flower left">
      !?7、東京也無(wú)非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤(pán)著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
      ,形成一座富士山
      。也有解散辮子
      ,盤(pán)得平的
      ,除下帽來(lái),油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
      。實(shí)在標(biāo)致極了。8
      、那時(shí)的我才看到
      ,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)
      ,未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時(shí)候
      ,就看到幾年后
      ,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會(huì),自己
      ,家人會(huì)是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
      ,未來(lái)我的生活
      ,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信
      ,未來(lái)的我會(huì)追的上我
      ,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
      ,至少不會(huì)差多少的
      。9、這種歡呼
      ,是每看一片都有的
      ,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
      。此后回到中來(lái)
      ,我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼
      ,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地
      ,我的意見(jiàn)卻變化了
      。10、書(shū)的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前
      。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
      ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃;圖象也很壞
      ,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
      ,看起來(lái)
      ,確是人面的獸;九頭的蛇
      ;一腳的牛
      ;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”
      ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子
      ,什么都沒(méi)有得到
      ,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車(chē)禍
      ,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑
      ,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我
      ,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進(jìn)嘴里
      ,那叫一個(gè)惡心
      。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
      ,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松
      ,無(wú)拘無(wú)束
      、自由自在。我想
      ,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
      。父親對(duì)我管教很?chē)?yán),他這人從來(lái)都不茍言笑
      ,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題
      ,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
      。他也從來(lái)不和我聊生活
      ,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
      ,我和他的交流
      ,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴
      、辯解
      、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
      ,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
      ,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái)
      ,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹(jǐn)、沉默
      、小心

      姐妹們?cè)谥谱髟伦硬蜁r(shí)

      ,不妨可以經(jīng)常選擇豆腐制作菜肴。

      今天

      ,就介紹8款美味營(yíng)養(yǎng)的豆腐月子餐做法:

      三鮮豆腐

      材料:豆腐

      、鮮蝦、蟹味菇
      、食用油
      、生抽、鹽
      、芝麻油
      、月子酒、蔥花做法:1. 去除蝦線取蝦肉
      ,用少許月子酒
      、鹽腌制15分鐘;2. 炒鍋熱油
      ,放入鮮蝦
      ,快速大火翻炒至變色后,盛出
      ;3. 蟹味菇掰成小朵
      ,洗凈,控干
      ,放入剛炒過(guò)蝦的油鍋中
      ,快速煸炒,加入小半碗水
      ,開(kāi)大火略煮
      ;4.倒入切成小塊的豆腐
      ,保持大火狀態(tài)煮5分鐘,倒入蝦仁
      ,再加少許生抽調(diào)味
      ;5.最后,淋幾滴香油
      ,灑上蔥花
      ,即可盛出繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入
      ,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
      。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù)
      ,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛(ài)?div id="d48novz" class="flower left">
      ?纯淳G葉
      ,編編舊稿
      ,總算也在做一點(diǎn)事
      。做著這等事,真是雖生之日
      ,猶死之年
      ,很可以驅(qū)除炎熱的。2
      、我有一時(shí)
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆
      、茭白
      、香瓜。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的
      ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)
      ,我在久別之后嘗到了
      ,也不過(guò)如此;惟獨(dú)在記憶上
      ,還有舊來(lái)的意味存留
      。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧
      。3
      、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
      ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
      ,然而奇怪
      ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
      ,但也許本來(lái)就有
      ,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂
      ,破布鞋
      ,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
      ,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
      ,不能再留學(xué),便回來(lái)了
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
      ,排斥
      ,迫害,幾乎無(wú)地可容?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
      ,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
      ,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
      。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
      ,十分悲涼
      ,又疑心這消息并不確,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
      ,雖然并無(wú)證據(jù)
      。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī)
      ,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
      ,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
      ,余亦等輕塵
      。” 5
      、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi)
      ,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

      我與父親不相見(jiàn)已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影。

      那年冬天

      ,祖母死了
      ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州
      ,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親
      ,看見(jiàn)滿(mǎn)院狼藉3的東西
      ,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò)
      ,好在天無(wú)絕人之路
      !”

      回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

      ;又借錢(qián)辦了喪事
      。這些日子,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書(shū),我們便同行。

      到南京時(shí)

      ,有朋友約去游逛
      ,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車(chē)北去
      。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我
      ,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)
      。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)
      。其實(shí)我那年已二十歲
      ,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了
      。他躊躇了一會(huì)
      ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
      ;他只說(shuō):“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

      我們過(guò)了江

      ,進(jìn)了車(chē)站
      。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
      。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
      。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
      ,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
      ;就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
      。他囑我路上小心,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢(qián)
      ,托他們只是白托
      !而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想
      ,我那時(shí)真是太聰明了。

      我說(shuō)道:“爸爸

      ,你走吧
      。”他望車(chē)外看了看
      ,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去
      。你就在此地,不要走動(dòng)
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)
      ,須穿過(guò)鐵道
      ,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
      ,走過(guò)去自然要費(fèi)事些
      。我本來(lái)要去的,他不肯
      ,只好讓他去
      。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍
      ,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
      ,尚不大難
      。可是他穿過(guò)鐵道
      ,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了
      。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
      ,顯出努力的樣子
      。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見(jiàn)
      ,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
      ,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
      ,我趕緊去攙他
      。他和我走到車(chē)上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
      。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
      ,到那邊來(lái)信
      !”我望著他走出去。他走了幾步
      ,回過(guò)頭看見(jiàn)我
      ,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里
      ,再找不著了
      ,我便進(jìn)來(lái)坐下
      ,我的眼淚又來(lái)了

      近幾年來(lái)

      ,父親和我都是東奔西走
      ,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
      ,獨(dú)力支持
      ,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷
      ,自然情不能自已
      。情郁于中,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見(jiàn)
      ,他終于忘卻我的不好
      ,只是惦記著我,惦記著他的兒子
      。我北來(lái)后
      ,他寫(xiě)了一信給我
      ,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆
      ,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處
      ,在晶瑩的淚光中
      ,又看見(jiàn)那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉
      !我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

      我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子

      ,就要被塾師
      ,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥,甚而至于打手心
      。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
      ,來(lái)滿(mǎn)足他幼稚的愛(ài)美的天性
      。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè)
      ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
      。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會(huì)和常人一樣
      ,為著生活而生活
      。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
      ,出于對(duì)未來(lái)的考慮
      ,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
      ,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿(mǎn)忙碌的世界里
      ,勉強(qiáng)的被接受
      。二十幾歲的我,能做些什么
      ?我曾認(rèn)真的想過(guò)
      ,對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我
      ,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么
      。和其他人一樣
      ,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活
      。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
      ,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時(shí)的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方
      ,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
      ,有更多的時(shí)間去陪他們
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !?7、東京也無(wú)非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤(pán)著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
      。也有解散辮子
      ,盤(pán)得平的,除下帽來(lái)
      ,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
      。實(shí)在標(biāo)致極了
      。8、那時(shí)的我才看到
      ,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
      。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
      。有人說(shuō):年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時(shí)候
      ,就看到幾年后,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會(huì)
      ,自己,家人會(huì)是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我
      ,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
      ,未來(lái)我的生活
      ,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信
      ,未來(lái)的我會(huì)追的上我
      ,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越
      ,至少不會(huì)差多少的
      。9、這種歡呼
      ,是每看一片都有的
      ,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳
      。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼,無(wú)法可想
      !但在那時(shí)那地
      ,我的意見(jiàn)卻變化了。10
      、書(shū)的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前?div id="d48novz" class="flower left">
      ?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
      ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
      ;圖象也很壞
      ,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
      。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
      ,看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇
      ;一腳的牛
      ;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”
      ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子
      ,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
      ,那場(chǎng)車(chē)禍
      ,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
      ,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我
      ,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里
      ,那叫一個(gè)惡心
      。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
      ,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松
      ,無(wú)拘無(wú)束
      、自由自在。我想
      ,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
      。父親對(duì)我管教很?chē)?yán),他這人從來(lái)都不茍言笑
      ,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題
      ,房間的書(shū)都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活
      ,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流
      ,除了這些就沒(méi)別的了
      ,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴
      、辯解
      、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
      ,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
      ,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái)
      ,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹(jǐn)、沉默
      、小心

      瘦肉釀豆腐

      材料:豬肉餡100g

      、豆腐300g、油
      、鹽、生抽
      、月子酒
      、淀粉、開(kāi)水
      、蔥
      、姜適量做法:1.豬肉餡加入月子酒、生抽
      、少量鹽
      ;2.蔥姜蒜切碎,放入開(kāi)水里浸泡10分鐘
      ,再將泡過(guò)的水分次加到肉餡里
      ,加一次
      ,都要攪勻;3.豆腐切大塊
      ,下油鍋煎至兩面金黃色
      ;4.用勺子將豆腐中間掏空,將混合好的肉餡塞進(jìn)去
      ,放入蒸籠
      ,中火蒸10分鐘;5.炒鍋里倒入少量水
      ,加入鹽
      ,淀粉勾芡,煮到湯汁變稠
      ;6.放入味精關(guān)火盛出
      ,再撒些蔥花,最后把醬汁淋到豆腐上即可
      。繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早
      ,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
      。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”
      ,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù),只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛(ài)
      。看看綠葉
      ,編編舊稿
      ,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事
      ,真是雖生之日
      ,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2
      、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆
      、茭白、香瓜
      。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來(lái)
      ,我在久別之后嘗到了
      ,也不過(guò)如此
      ;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時(shí)時(shí)反顧
      。3
      、不知怎地我們便都笑了起來(lái)
      ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
      ,然而奇怪
      ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
      ,但也許本來(lái)就有
      ,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂
      ,破布鞋
      ,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)
      ,他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)
      ,不能再留學(xué),便回來(lái)了
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
      ,排斥
      ,迫害,幾乎無(wú)地可容?div id="d48novz" class="flower left">
      ,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
      ,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶
      ,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)
      。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
      ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
      ,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的
      ,雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有
      ,只做了四首詩(shī)
      ,后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
      ,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪
      。”中間忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡
      ,余亦等輕塵?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?5
      、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類(lèi),另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美
      ,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
      ,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

      我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

      那年冬天

      ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
      ,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見(jiàn)著父親
      ,看見(jiàn)滿(mǎn)院狼藉3的東西,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò)
      ,好在天無(wú)絕人之路
      !”

      回家變賣(mài)典質(zhì)4,父親還了虧空

      ;又借錢(qián)辦了喪事
      。這些日子,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6
      。喪事完畢,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書(shū)
      ,我們便同行。

      到南京時(shí)

      ,有朋友約去游逛
      ,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車(chē)北去
      。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我
      ,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)
      。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)
      。其實(shí)我那年已二十歲
      ,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了
      。他躊躇了一會(huì)
      ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
      ;他只說(shuō):“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

      我們過(guò)了江

      ,進(jìn)了車(chē)站
      。我買(mǎi)票,他忙著照看行李
      。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢(qián)
      。我那時(shí)真是聰明過(guò)分
      ,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價(jià)錢(qián)
      ;就送我上車(chē)。他給我揀定了靠車(chē)門(mén)的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
      。他囑我路上小心,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認(rèn)得錢(qián)
      ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
      ,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

      我說(shuō)道:“爸爸

      ,你走吧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼?chē)外看了看
      ,說(shuō):“我買(mǎi)幾個(gè)橘子去。你就在此地
      ,不要走動(dòng)
      。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣(mài)東西的等著顧客
      。走到那邊月臺(tái)
      ,須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個(gè)胖子
      ,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的
      ,他不肯
      ,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽
      ,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
      ,慢慢探身下去
      ,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^(guò)鐵道
      ,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
      。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影
      ,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見(jiàn)
      ,也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
      ,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
      ,我趕緊去攙他
      。他和我走到車(chē)上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
      。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了
      ,到那邊來(lái)信
      !”我望著他走出去。他走了幾步
      ,回過(guò)頭看見(jiàn)我
      ,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了
      ,我便進(jìn)來(lái)坐下
      ,我的眼淚又來(lái)了。

      近幾年來(lái)

      ,父親和我都是東奔西走
      ,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
      ,獨(dú)力支持
      ,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
      ,自然情不能自已
      。情郁于中,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒
      。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)
      ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子
      。我北來(lái)后,他寫(xiě)了一信給我
      ,信中說(shuō)道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
      ,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處
      ,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

      我們那時(shí)有什么可看呢

      ,只要略有圖畫(huà)的本子
      ,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷?zhuān)讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
      ,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿(mǎn)足他幼稚的愛(ài)美的天性
      。昨天看這個(gè)
      ,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)
      。正如有句話說(shuō)的好
      ,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會(huì)和常人一樣
      ,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)
      ,出于對(duì)未來(lái)的考慮
      ,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
      ,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿(mǎn)忙碌的世界里
      ,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
      ,能做些什么
      ?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō)
      ,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
      ,初出茅廬的小伙子,這樣的我
      ,進(jìn)入社會(huì)
      ,我能做些什么。和其他人一樣
      ,找一個(gè)普普通通的工作
      ,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的
      ,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)
      ,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
      ,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
      ,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對(duì)少錢(qián)財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
      ,有更多的時(shí)間去陪他們
      。” 7
      、東京也無(wú)非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤(pán)著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
      。也有解散辮子
      ,盤(pán)得平的,除下帽來(lái)
      ,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
      。實(shí)在標(biāo)致極了
      。8、那時(shí)的我才看到
      ,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子
      。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
      。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候
      ,就看到幾年后
      ,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
      ,自己
      ,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
      ,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活
      ,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
      。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我
      ,任何一個(gè)同學(xué)的生活
      。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
      。9
      、這種歡呼,是每看一片都有的
      ,但在我
      ,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)
      ,我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼,無(wú)法可想
      !但在那時(shí)那地
      ,我的意見(jiàn)卻變化了。10
      、書(shū)的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前?div id="d48novz" class="flower left">
      ?墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)
      ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
      ;圖象也很壞
      ,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的
      。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)
      ,看起來(lái),確是人面的獸
      ;九頭的蛇
      ;一腳的牛;袋子似的帝江
      ;沒(méi)有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到
      ,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)
      ,那場(chǎng)車(chē)禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起
      ,每天臟兮兮的,就知道傻笑
      ,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進(jìn)嘴里
      ,那叫一個(gè)惡心。你想想
      ,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
      ,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松
      ,無(wú)拘無(wú)束
      、自由自在。我想
      ,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了
      。父親對(duì)我管教很?chē)?yán),他這人從來(lái)都不茍言笑
      ,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題
      ,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
      。他也從來(lái)不和我聊生活
      ,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理
      ,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了
      ,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來(lái)
      ,頂嘴、辯解
      、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)
      ,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng)
      ,總想逃離這個(gè)家
      ,漸漸地,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來(lái)越少
      ,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹(jǐn)
      、沉默
      、小心

      番茄燉豆腐

      材料:番茄2個(gè)、豆腐500g

      、木耳
      、油、鹽
      、番茄醬
      、白糖、水淀粉
      、蔥花
      、蠔油適量做法:1.番茄用開(kāi)水燙一下去皮,豆腐切塊用淡鹽水浸泡10分鐘
      ;2.熱鍋倒油放蔥花爆香后
      ,把番茄和番茄醬一起放進(jìn)去翻炒出汁;3.加入鹽和糖
      ,再放入木耳
      、豆腐和少許清水燜煮5分鐘;4.最后倒些蠔油調(diào)色
      ,再淋些水淀粉勾芡
      ,等到湯汁濃稠出鍋,在表面撒些蔥花即可
      。過(guò)橋豆腐

      材料:豆腐500g

      、雞蛋2個(gè)、油
      、鹽
      、淀粉、蔥花
      、火腿塊做法:1.豆腐切塊
      ,雞蛋打散,淋在豆腐上
      ;2.先把雞蛋豆腐放入鍋中蒸5分鐘左右取出
      ;3.盛出蒸豆腐的湯汁,倒入鍋中
      ,再依次加入其它調(diào)味料翻炒
      ;4.最后淋在蒸好的豆腐上,再撒上蔥末和火腿塊即可
      。香菇豆腐

      材料:豆腐500g

      、香菇150g、生抽2湯匙、白糖2g
      、蠔油1湯匙
      、水淀粉、姜
      、油
      、鹽、蔥做法:1.香菇清洗后用淡鹽水浸泡
      , 豆腐沖洗后
      ,切小塊也用淡鹽水浸泡5分鐘;2.先把香菇放入鍋中煮上2分鐘并瀝干水分備用
      ;3.蔥姜切碎
      , 香菇切塊;4.熱鍋倒油
      ,放蔥姜爆香后
      ,倒入香菇翻炒片刻;5.然后放入豆腐
      ,加入生抽和耗油調(diào)色
      ;6.再加入少許白糖和清水,大火燜煮5分鐘后
      ,加入鹽調(diào)味
      ;7.最后淋入水淀粉勾芡,等到湯汁濃稠即可出鍋
      。鯽魚(yú)豆腐湯

      材料:鯽魚(yú)一條

      、豆腐一塊、蔥
      、姜
      、月子酒、食用油
      、鹽做法:1.鯽魚(yú)洗凈;2.平底鍋燒熱
      ,放入少量油
      ,將鯽魚(yú)放入,煎至兩面呈金黃色
      ;(煎的過(guò)程中火力不能小
      ,要中火、中大火相互轉(zhuǎn)換為宜
      ,將兩面煎成金黃色
      。)3.依次加入大蔥片、姜片
      、熱水大火燒開(kāi)后繼續(xù)煮7
      、8分鐘
      ,轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右;4.最后加入豆腐煮熟后
      ,出鍋前調(diào)入鹽
      ,撒上蔥花即可。蝦仁蒸豆腐

      材料:內(nèi)脂豆腐1盒

      、鮮蝦仁150g
      、花生油、鹽
      、月子酒適量做法:1.鮮蝦仁洗凈
      ,豆腐洗凈切成塊;2.在鮮蝦仁里加月子酒攪拌
      ,可以去除腥味哦
      ;3.最把鮮蝦仁放在豆腐上,撒些鹽
      ,淋上些花生油
      ,上鍋蒸十分鐘就可以出鍋了。海鮮豆腐南瓜燉

      材料:豆腐

      、南瓜
      、蛤蜊、鮮蝦
      、蔥
      、鹽、食用油做法:1.南瓜切小塊,蛤蜊買(mǎi)回來(lái)吐沙后撈出待用
      ,蝦去殼去泥線
      ,取蝦仁;2.蔥取蔥白切段,蔥綠部分切蔥花
      ;3.放容器中
      ,加清水,蓋上保鮮膜
      ,放微波爐加熱至熟爛
      ,也可以放蒸鍋蒸熟,搗成南瓜泥待用
      ;4.將南瓜泥倒入鍋中,加適量開(kāi)水稀釋,放入豆腐
      ,煮開(kāi);5
      ,放入蛤蜊,放入蔥白部分
      ;6,再一次煮開(kāi),蛤蜊打開(kāi)了都
      ,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉上2-3分鐘后將蛤蜊挑出
      ;7.這個(gè)時(shí)候往鍋里放少許鹽,將蝦仁倒入
      ,轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉上半分鐘
      ;8.撒上蔥花出鍋。-更多精彩
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      不請(qǐng)?jiān)律┳缓迷伦樱客扑]8道產(chǎn)后補(bǔ)氣血
      、催奶湯
      ,寶媽親測(cè)有用

      表妹的預(yù)產(chǎn)期在臘月二十三,剛懷孕表妹是打算請(qǐng)?jiān)律┑?div id="d48novz" class="flower left">

      ,后?lái)又改變了主意不想請(qǐng)?jiān)律┝恕?/p>

      大過(guò)年的請(qǐng)?jiān)律?div id="d48novz" class="flower left">

      ,月嫂工資翻翻,不請(qǐng)除了可以節(jié)省一大筆錢(qián)

      最主要的是表妹想讓表妹夫多照顧自己和寶寶

      ,讓表妹夫在體驗(yàn)為人父的欣喜激動(dòng)之余,也感受一下為人父的辛苦和不易
      ,讓表妹夫更有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任



      再者

      ,過(guò)年期間家家戶(hù)戶(hù)都團(tuán)圓
      ,讓月嫂一個(gè)不熟悉的人來(lái)家里,自己和月嫂多少有點(diǎn)不自在。

      等月嫂走了以后

      ,產(chǎn)婦和新生兒難免有些不適應(yīng)
      ,還需要幾天的適應(yīng)期。

      出于以上的考慮

      ,表妹決定不請(qǐng)?jiān)律?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,孕期每天都?huì)看 育兒 和產(chǎn)后護(hù)理的書(shū),為科學(xué)帶娃和科學(xué)坐月子做好充分的準(zhǔn)備

      因?yàn)樵伦悠陂g的主力是表妹夫和她婆婆

      ,讓他們都會(huì)才是關(guān)鍵,于是他們從預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月每天學(xué)習(xí)30分鐘

      表妹一家分工明確

      ,表妹夫負(fù)責(zé)表妹的吃喝拉撒睡, 同時(shí)也是凌晨守娃人
      ;奶奶是白班看娃人
      ;爺爺負(fù)責(zé)家庭衛(wèi)生清潔以及大采購(gòu);姥姥是隨時(shí)補(bǔ)充人員
      ,哪里忙到哪里

      一家人同心協(xié)力提前規(guī)劃,為了迎接寶寶的到來(lái)做著萬(wàn)全的準(zhǔn)備

      昨天表妹夫還給我打電話

      ,向我虛心求教我月子期都吃的什么,不但恢復(fù)得快
      、精神氣色好
      ,而且奶水也充足。

      掛了表妹夫的電話后

      ,我急忙就給表妹夫列清單
      ,精挑細(xì)選8道產(chǎn)后補(bǔ)氣血食譜。

      我親測(cè)過(guò)

      ,補(bǔ)氣血
      、催奶效果是相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

      月子里補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是個(gè)大學(xué)問(wèn), 體重和奶水是判斷產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)需求和供給是否均衡的標(biāo)準(zhǔn)

      產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)和照顧寶寶都是消耗能量的活

      ,正常情況下體重應(yīng)該是緩慢下降至少不增加才對(duì),如果體重增加的話
      ,就要考慮營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的可能性了

      其次,奶水少可能意味著營(yíng)養(yǎng)缺乏

      新媽媽產(chǎn)后體虛

      、奶水少
      、睡眠不好,最應(yīng)該調(diào)養(yǎng)的就是補(bǔ)氣血和催乳
      ,月子里的營(yíng)養(yǎng)只有補(bǔ)得均衡
      ,才有利于母子 健康 。



      1.補(bǔ)氣血必買(mǎi)食材

      2.催乳下奶必買(mǎi)食材

      3.常見(jiàn)的回奶食物

      1.補(bǔ)充充足的水

      每天保持喝充足的水分很重要

      ,水的攝入量不足
      ,也會(huì)引起乳汁的分泌下降。

      、粥都不能替代水的
      ,還是要多喝白開(kāi)水。

      2.充足的睡眠


      寶寶出生后

      ,媽媽想保證充足的
      、深度的睡眠是很困難的。

      沒(méi)有真正的休息

      ,除了會(huì)減少乳汁的分泌
      ,身體各項(xiàng)機(jī)能自我修復(fù)肯定會(huì)慢。

      3.負(fù)面情緒

      抑郁

      、發(fā)脾氣
      、哭泣,每一次情緒的爆發(fā)會(huì)極大地消耗了能量
      。所以說(shuō)負(fù)面情緒是隱蔽的氣血?dú)⑹?div id="jfovm50" class="index-wrap">、回奶神器,威力無(wú)比

      4.月子餐稀軟

      、容易消化

      避免生冷、油膩

      、辛辣刺激性食物

      新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù),生冷

      、油膩
      、寒涼的食物會(huì)損傷脾胃影響消化。

      比如生冷之物易致瘀血滯留

      ,可引起新媽媽腹痛
      、產(chǎn)后惡露不絕等。

      所以

      ,新媽媽的飲食必須要稀軟溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、清淡容易消化?/p>

      5.食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白

      所以可以給新媽媽的飲食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物,如大豆

      、魚(yú)頭
      、芝麻
      、花生、核桃等

      1.通草鯽魚(yú)湯


      食材:鯽魚(yú)、通草

      、生姜
      、豆腐、鹽
      、食用油

      做法:

      (1)鯽魚(yú)清洗干凈后

      ,熱鍋冷油放入鯽魚(yú)煎至兩邊金黃;

      (2)鍋中加入適量的清水

      ,水開(kāi)后加入生姜
      、豆腐、通草
      ,煮20-30分鐘后撈出通草
      、生姜,加鹽后即可喝湯吃肉

      2.醪糟雞蛋湯湯圓

      食材:醪糟

      、雞蛋、湯圓
      、枸杞

      做法:

      (1)沸水下入湯圓

      ,加入醪糟,湯圓煮熟

      (2)加入打散的雞蛋液和枸杞

      ,微微攪動(dòng),關(guān)火
      。如果感覺(jué)甜度不夠可以加入適量紅糖

      3.胡蘿卜牛肉湯


      食材:牛肉、胡蘿卜

      、生姜
      、食鹽

      做法:

      (1)把牛肉哥胡蘿卜洗凈切塊備用;

      (2)把食材放入砂鍋中加入適量清水

      ,煮開(kāi)后加入生姜
      ,中火燉90分鐘,加入食鹽調(diào)味即可

      4.紅棗蓮藕排骨湯

      食材:紅棗

      、蓮藕、排骨
      、生姜
      、食鹽

      做法:

      (1)排骨放入鍋中加入生姜焯水

      ;紅棗洗凈去核;蓮藕去皮洗凈切滾刀塊

      (2)砂鍋中加入適量清水燒開(kāi)后放入所有食材

      ,中火燉煮1個(gè)小時(shí),加入食鹽調(diào)味即可

      5.黑米紅豆粥


      食材:黑米

      、紅豆、紅棗
      、枸杞
      、紅糖

      做法:

      (1)黑米、紅豆提前用水浸泡3個(gè)小時(shí)以上

      (2)黑米紅豆放入鍋中

      ,加入適量清水煮1個(gè)小時(shí),再加入紅棗枸杞煮10分鐘
      ,加入紅糖即可食用

      6.木瓜牛奶湯

      食材:木瓜、牛奶

      、冰糖
      、紅棗

      做法:

      (1)木瓜去皮洗凈切塊,紅棗洗凈去核

      ,鍋中加入適量清水煮開(kāi)后
      ,放入木瓜和紅棗燉煮30分鐘后;

      (2)加入牛奶和冰糖

      ,小火煮沸后即可食用

      7.南瓜紅棗湯


      食材:南瓜、紅棗

      、紅糖

      做法:

      (1)南瓜去皮去瓤

      ,洗凈切塊;

      (2)把洗凈的紅棗

      、南瓜
      、紅糖一起放入鍋中,加入適量清水用文火燉至南瓜軟爛即可

      8.當(dāng)歸燉烏雞

      食材:烏雞

      、當(dāng)歸、黃芪
      、枸杞
      、食鹽

      做法:

      (1)烏雞清洗干凈;

      (2)鍋中放入烏雞加入適量清水煮沸后

      ,撇出血沫
      ,再放入生姜
      、當(dāng)歸、黃芪燉煮1個(gè)小時(shí)
      ,出鍋前加入枸杞
      、食鹽即可。

      無(wú)論剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)

      ,月子期都遠(yuǎn)不止30天

      剖腹產(chǎn)最少是42天,而順產(chǎn)

      ,雖然傷口更容易愈合,但是傷筋動(dòng)骨100天
      ,3個(gè)月內(nèi)的飲食起居
      ,都要非常注意!

      事實(shí)上

      ,只要媽媽喂奶
      , 就不能放松對(duì)氣血的補(bǔ)養(yǎng)。

      月子餐怎么吃有營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)月子餐食譜及做法

      產(chǎn)后月子餐該怎么吃

      ?月子餐怎么吃有營(yíng)養(yǎng)
      ?月子餐的吃法比較多,我們之前推的要么是單純素食
      ,要么是單純一個(gè)食物的吃法
      ,今天給大家分享一下葷素搭配這種吃法,因?yàn)檫@樣吃才能保證產(chǎn)婦均衡營(yíng)養(yǎng)的需求

      一. 雜蔬雞蛋面

      食材:面條一把

      、雞蛋1個(gè)、西紅柿1個(gè)
      、卷心菜1瓣
      、香菇3個(gè)(根據(jù)媽媽口味選擇蔬菜)、橄欖油
      、鹽
      、蔥

      制作過(guò)程:

      1. 所有蔬菜洗凈備用:西紅柿頂部劃十字,燙水去皮后切成碎丁狀

      ;香菇切薄片
      ;卷心菜切條狀;香蔥切碎
      。在炒鍋中加入適量橄欖油
      ,中火煎蛋。

      2. 鏟出雞蛋后(應(yīng)該還剩些油)

      ,倒入西紅柿碎丁翻炒
      ,煸出汁水
      。再倒入香菇、卷心菜翻炒一會(huì)兒
      ,然后加入清水
      。湯水煮開(kāi)后,放入面條一起煮

      3. 可以比平時(shí)多煮會(huì)兒

      ,讓菜面更軟爛些。最后裝盤(pán)
      ,放上荷包蛋
      ,撒上蔥花。有酸酸的西紅柿汁兒襯著
      ,好吃開(kāi)胃哦

      月子小知識(shí):有些新媽媽生完寶寶后的頭兩天比較虛弱,腸胃功能較差

      ,飲食要稀軟清淡些
      。如:粥、面條
      、餛飩
      、煮爛的肉菜等就比較容易消化。剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)中g(shù)后要吃流食一天
      ,之后再給予半流食1~2天
      ,然后轉(zhuǎn)日常飲食。

      二. 生滾肉絲粥

      食材:大米60g

      、小米20g
      、胡蘿卜1個(gè)、山藥1段
      、秋葵4個(gè)
      、豬瘦肉100g、香油
      、生粉
      、鹽

      制作過(guò)程:

      1. 將大米小米淘洗干凈,放入鍋中

      ,加水
      。先開(kāi)旺火,不斷攪拌(防粘鍋)
      。煮沸后及時(shí)轉(zhuǎn)小火
      ,蓋上鍋蓋(不要全部蓋嚴(yán),防止溢出)。煮粥的同時(shí)
      ,將胡蘿卜
      、山藥、秋葵洗凈切片備用

      2. 將瘦肉切成細(xì)細(xì)的肉絲

      ,用少許生粉和鹽腌制一下。依次往鍋中放入配菜:難熟的食材先放
      ,易熟的食料后放
      。如:先放胡蘿卜和山藥,煮爛些(適合剛生完的產(chǎn)婦)

      3. 等胡蘿卜和山藥煮熟后

      ,快速滑入肉絲,放進(jìn)秋葵
      。所有食材煮熟后
      ,淋上香油,撒點(diǎn)鹽
      ,稍加攪拌
      ,裝盤(pán)開(kāi)吃

      月子小知識(shí):月子里酒釀也是不建議吃的哦

      。真的要吃,也只能偶爾
      、少量地吃
      ,并且要避免在食用2小時(shí)內(nèi)喂奶。然轉(zhuǎn)變長(zhǎng)輩的老觀念有點(diǎn)難
      ,但為了寶寶的健康
      ,還是盡量避免吧。

      三. 蓮藕玉米排骨湯

      食材:排骨1斤

      、玉米1個(gè)
      、蓮藕2個(gè)、鹽
      、枸杞(也可不加)

      制作過(guò)程:

      1. 將所有食材洗凈備用

      。枸杞浸泡十分鐘左右,再清洗
      。排骨放入鍋中
      ,加冷水。先大火煮沸
      ,撇去浮沫
      ,然后轉(zhuǎn)小火慢燉。燉排骨的同時(shí),將蓮藕削皮
      、滾刀切塊
      ,玉米切小段。放入鍋中
      ,蓋上鍋蓋
      ,一起慢燉。

      2. 給產(chǎn)后媽媽吃

      ,肉盡量燉爛些(我燉了3個(gè)小時(shí)
      ,嚼起來(lái)一點(diǎn)不費(fèi)力)。過(guò)程中多撇幾次浮油
      ,拒絕油膩濃湯
      。所有食材煮熟爛后,加入少許枸杞
      ,蓋上蓋再燉一會(huì)兒
      。裝盤(pán)開(kāi)吃。

      月子小知識(shí):不要為了催奶喝太油膩的湯

      。多喝水或清湯就行啦
      。太濃、脂肪太多的湯
      ,不僅影響媽媽食欲或徒增肉肉
      ,還容易引起寶寶腹瀉。喝湯的同時(shí)要吃肉
      。湯水的營(yíng)養(yǎng)密度很低
      ,大部分的營(yíng)養(yǎng)都藏在肉里呢。

      四. 五彩肉丁

      食材:玉米半個(gè)

      、胡蘿卜1個(gè)
      、菜椒1個(gè)、茭白1個(gè)
      、香菇4個(gè)
      、瘦肉200g(里脊肉比較嫩)、淀粉
      、鹽
      、糖、橄欖油

      制作過(guò)程:

      1.所有蔬菜洗凈

      。玉米剝粒
      。胡蘿卜、茭白
      、香菇
      、菜椒切成一厘米見(jiàn)方的小顆粒
      。瘦肉切丁,用少許生粉腌制片刻
      。鍋中倒入適量橄欖油
      ,待鍋熱后,倒入肉丁
      ,快速翻炒
      。炒至變白后盛出備用。

      2.再在鍋中添點(diǎn)油

      ,鍋熱后
      ,將胡蘿卜丁、茭白丁
      、香菇丁
      、菜椒丁、玉米粒一并倒入鍋中
      ,翻炒一分鐘后加入肉丁
      。然后加入調(diào)料(鹽、糖)
      ,以及少許清水
      ,煮兩分鐘。最后
      ,開(kāi)大火
      ,淋入水淀粉,快速收汁
      。裝盤(pán)開(kāi)飯啦~

      月子小知識(shí):果蔬中含有豐富的維生素

      、礦物質(zhì)
      、膳食纖維……母乳媽媽?xiě)?yīng)該吃得營(yíng)養(yǎng)均衡哈
      。不過(guò)有些媽媽產(chǎn)后牙齒比較脆弱,咬不動(dòng)硬食物
      ,可以盡量挑軟的水果吃
      ,或者把水果煮熟吃也無(wú)妨。

      五. 素丁河蝦豆腐羹

      食材:河蝦150g

      、豆腐300g
      、胡蘿卜半根、西紅柿1個(gè)
      、豌豆100g
      、紅薯粉、鹽
      、芝麻油

      制作過(guò)程:

      1.所有蔬菜洗凈

      。紅蘿卜、西紅柿去皮切丁,毛豆剝殼
      。河蝦去頭去殼去蝦線
      。豆腐切丁后,焯水2分鐘
      ,撈出浸入冷水中備用
      。鍋中倒入適量芝麻油,鍋熱后
      ,倒入西紅柿翻炒至出汁

      2.隨后倒入紅蘿卜丁、毛豆一起翻炒片刻

      ,加入清水
      ,悶煮10分鐘左右。再加入豆腐丁
      。等所有食材煮熟后
      ,放入河蝦煮一分鐘,然后倒入用水調(diào)勻的紅薯粉
      ,撒點(diǎn)鹽
      ,輕輕攪拌均勻。一分鐘左右
      ,即可出鍋

      月子小知識(shí):哺乳期間,媽媽通過(guò)乳汁為寶寶輸送鈣質(zhì)

      。同時(shí)
      ,媽媽體內(nèi)的雌激素也會(huì)減少分泌。兩個(gè)因素加起來(lái)
      ,會(huì)使媽媽流失大約3%-5%的骨量

      現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生

      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ,輸了健康。關(guān)注我
      ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ,對(duì)您有益無(wú)害!

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