香蕉的保健功效有哪些

香蕉作為一種非常常見的水果，可能我們很多的朋友們都是比較喜歡食用的

，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常食用一些香蕉，也是可以起到非常好的保健功效的，那么香蕉的保健功效有哪些?其實香蕉的保健功效是非常多的，下面我們就來看看。

吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

香蕉這種美味的水果不僅非常的好吃

，營養(yǎng)價值也是非常高的，我們大家日常生活中經(jīng)常性的食用一些香蕉，更是可以幫助我們大家有效的治療高血壓癥狀的。因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

增加免疫力,預(yù)防和緩解便秘

另外

，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬叮€可以增強我們?nèi)梭w的免疫力，并且對于預(yù)防和緩解便秘的效果也是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以促進減肥的。香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會被分解,所以更具抗癌功效。香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉。

香蕉的保健功效有哪些

。通過上面的這些介紹，我們可以知道，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬?div id="4qifd00" class="flower right">