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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      每天常喝1種水
      ，尿酸輕松降
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-19 13:54:26
        
      

        
      
           
      高尿酸（痛風(fēng)）是歷史悠久的病，在古代曾被稱為“富貴病”、“皇帝病”
        。
      ，尿酸輕松降.png" />
      痛風(fēng)多是由于胡吃海喝導(dǎo)致的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在痛風(fēng)的人群越來越年輕
      ，年輕人吃得太好
      ，缺乏運(yùn)動(dòng)
      ，極易引發(fā)痛風(fēng)
      ，其中多為30歲左右的白領(lǐng)。醫(yī)學(xué)上
      ，男性血尿酸>420umol／L
      ，女性>360umol／L就可診斷為高尿酸血癥，而高尿酸血癥又是痛風(fēng)發(fā)生的最直接病因
      。高尿酸有哪些癥狀?
      無癥狀期
      患者僅有血尿酸持續(xù)增高或波動(dòng)性增高
      ，而無臨床表現(xiàn)。從血尿酸增高至出現(xiàn)癥狀的時(shí)間可長達(dá)數(shù)年
      、十多年
      ，有些甚至終生不出現(xiàn)癥狀
      。急性關(guān)節(jié)炎期
      患者常在半夜突然發(fā)病，因關(guān)節(jié)疼痛而驚醒
      。慢性關(guān)節(jié)炎期
      表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)受累
      ，發(fā)作較頻，緩解期短
      ，疼痛加劇
      ，可出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限
      。高尿酸有什么危害
      ？
      1. 毀關(guān)節(jié)痛風(fēng)患病率隨著血尿酸水平的升高而升高。尿酸水平長期升高
      ，會(huì)析出尿酸鹽堆積在關(guān)節(jié)處
      ；長此以往，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛異常
      、紅腫的癥狀
      ，甚至引發(fā)炎癥。2. 傷腎高尿酸血癥可導(dǎo)致急性尿酸性腎病
      、慢性尿酸性腎病和腎結(jié)石
      ，增加發(fā)生腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。3. 傷血管高尿酸血癥是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
      。研究顯示
      ，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血壓發(fā)病相對危險(xiǎn)增加13%
      。4. 亂代謝高尿酸血癥也是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
      ，另外研究也發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥與肥胖、高血脂
      、高膽固醇血癥等脂代謝紊亂的發(fā)生率呈正相關(guān)
      。5. 縮減壽命研究顯示，高尿酸血癥合并痛風(fēng)患者平均壽命較正常者縮短15-20年
      。高尿酸怎么治
      ？
      對于高尿酸患者來說，通過多飲水可以增加尿量
      ，有利于尿酸的排出
      。水對痛風(fēng)患者起著至關(guān)重要的作用，體內(nèi)80%的尿酸由腎臟排出
      。中醫(yī)有一個(gè)小方法
      ，這種水堅(jiān)持喝都能夠利尿，把尿酸降低下來，效果很不錯(cuò)
      。中醫(yī)降尿酸茶——所需材料：菊苣根10克
      ，蒲公英、梔子
      、百合、葛根
      、桑葉各5克
      。取上述備好的材料洗凈后與適量的清水一同煮茶飲用；
      每日常喝幾次就能有助于分解尿酸結(jié)晶
      ，促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄
      。
      菊苣含有的糖類、有機(jī)酸類
      、生物堿類
      、三萜類、倍半萜類和香豆素等
      ，對于降尿酸的醫(yī)學(xué)作用明顯
      ；蒲公英被稱為“天然下火草”、“草藥皇后”
      、“天然抗生素”
      ，用其泡水喝，養(yǎng)生效果堪比“冬蟲夏草”
      ；梔子花中富含的梔子苷可通過促進(jìn)尿酸排泄降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平
      ；搭配百合，葛根
      ，桑葉則對利尿
        、消腫、解毒
        、緩解痛風(fēng)發(fā)作帶來的疼痛效果更好
      尿酸高喝什么水能降尿酸
      尿酸高喝堿性水來降
        ，如蘇打水。但尿酸高主要還是要忌嘴
      ，不能吃嘌呤高的食物
      。尿酸過高是由于生活中大量吃嘌呤類的食物，經(jīng)過代謝造成的
      。因此患者需要減少嘌呤類食物的食.用
      ，特別是富含高嘌呤類食物，尤其是動(dòng)物性的食物
      ，如動(dòng)物內(nèi)臟
      、海味以及大豆食品或者菜花、菠菜、紫菜
      、香菇以及酵母等
      。大多數(shù)糧食作物以及水果和大多數(shù)蔬菜都是低嘌呤類的食物。牛奶制品
      、油脂性食品和蛋類食物
      ，都屬于低嘌呤的食物，平時(shí)可以正常食用
      。
      喝什么水可以降尿酸？
      喝白開水
      ，降尿酸最主要的是要飲食控制
      ，像含有嘌呤比較高的一些食物，平時(shí)要限制
      。最主要的食物就是肉類
      ，還有海鮮類、動(dòng)物的內(nèi)臟
      ，還有酒類
      ，這些都是會(huì)導(dǎo)致尿酸升高的，這些食物平時(shí)能少吃就少吃
      ，能不吃就不吃
      ，可以達(dá)到降尿酸的目的。同時(shí)要注意每天大量的飲水
        ，每天的飲水量要保持在2000ml左右
        ，促進(jìn)尿酸的排泄。如果這些方法還不管用
        ，可以口服藥物
        ，首先可以口服碳酸氫鈉片，堿化尿液
        ，達(dá)到促進(jìn)尿酸排泄的目的
        。如果效果還不好，可以口服別嘌呤醇
        、苯溴馬隆
        ，還有非布司他這些藥物，都可以達(dá)到降尿酸的目的
        。但是藥物對于腎臟
        、肝臟都是有一定損害的。所以最主要的還是飲食控制
        ，同時(shí)要注意多飲水
        ，這個(gè)是比較重要的
        。
      尿酸高怎么辦
        ？夏天用這4種食物泡水喝，不花一分錢排尿酸
      痛風(fēng)是一件很難受的疾病
        ，由于血液中尿酸含量過高
        ，導(dǎo)致尿酸排泄不良，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象
        。痛風(fēng)的出現(xiàn)
      ，說明疾病已經(jīng)越發(fā)嚴(yán)重了，如果繼續(xù)放任發(fā)展
      ，內(nèi)臟器官也會(huì)受到傷害。 痛風(fēng)也叫高尿酸血癥
      ，多見于中年男性身上
      ，多半是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，我國痛風(fēng)患者已經(jīng)達(dá)到了1.2億人
      ，發(fā)病率為10%，而且已經(jīng)呈年輕階段發(fā)展
      。 合理有效的控制尿酸水平
      ，是預(yù)防痛風(fēng)的最好辦法，下面就和大家說說
      ，這4種食材是痛風(fēng)的「 ”克星”
      ， 經(jīng)常用它泡水喝，尿酸輕松降下來
      。 玉米須： 玉米須泡水喝可以降尿酸
      ，將玉米須用開水沖泡之后制作出玉米須茶，不僅味道好喝
      ，還能夠起到利尿消腫的作用
      ，尿酸自然就會(huì)下降。 葛根： 葛根泡水喝也可以降尿酸
      ，葛根是一種非常好的抗高血壓的藥材
      ，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增強(qiáng)血管的水平，改善血液循環(huán)
      ，降低血液中的尿酸水平
      。 薏米： 薏米泡水喝也可以降尿酸，中醫(yī)《本草正》里說：薏苡
        ，味甘淡
        ，氣微涼
        ，性微降而滲，故能去濕利水
        。 蒲公英： 玉蒲公英泡水喝可以降尿酸
        ，蒲公英的熱量很低，不會(huì)使尿酸升高
        。蒲公英還是是一種利尿劑
        ，有助于腎臟清除廢物，幫助身體排出過量的水減少尿酸含量
        。 降尿酸藥還是要堅(jiān)持吃 當(dāng)然
        ，食材泡水喝只是起到輔助的作用，痛風(fēng)發(fā)作期間還是要吃降尿酸藥
        。因?yàn)榻的蛩嶂委熎陂g是一個(gè)緩慢的過程
        ，不是短期內(nèi)就能做到的。 研究顯示
        ，有痛風(fēng)石的患者則在血尿酸達(dá)標(biāo)后繼續(xù)預(yù)防6個(gè)月
      ，才能逐漸恢復(fù)。擅自停藥對病情沒有幫助
      ，反而帶來更大的危害
      。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生
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      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
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