氣血不足老得快
？補氣養(yǎng)血十六法

白斂 2023-07-19 14:29:17

氣血是生命的根本，活人和死人最大的區(qū)別就是氣血

，你看死人有氣血么？沒有吧

！可以毫不夸張地說

，從沒有一個氣血不足的人會長壽

！俗話講的“斷氣”

，表明一個機體的死亡

，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢

？

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退

，引起早衰

。氣虛則畏寒肢冷

、自汗

、頭暈耳鳴、精神萎靡

、疲倦無力、心悸氣短

、發(fā)育遲緩

。血虛可見面色無華萎黃

、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎

、指甲干裂

、視物昏花、手足麻木

、失眠多夢、健忘心悸

、精神恍惚

。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光

，血就是雨露

，二者共同作用于人體，使其茁壯成長

。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機能全面性潰敗

。氣為血之帥是指氣能生血

、氣能行血及氣能統(tǒng)血等三大方面氣能生血：血的化生過程離不開氣化

。無論是飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微

、水谷精微轉(zhuǎn)化成營氣和津液

、營氣和津液轉(zhuǎn)化成血液的過程

，還是精轉(zhuǎn)化成血的過程

，都需要依靠氣的作用。氣盛

，則生血充足

。氣虛

，則影響血的化生

，甚而出現(xiàn)血虛

。氣能統(tǒng)血：氣對血液具有統(tǒng)攝作用

，使之循行于脈中，而不致外溢

。氣的統(tǒng)攝作用主要是由脾氣來實現(xiàn)的

。如脾氣虛

，不能統(tǒng)血，臨床上就會出現(xiàn)各種出血病證

，被稱為“氣不攝血”。氣能行血：血液在脈中循行有賴于氣的推動

，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”

。心氣的推動、肺氣的宣發(fā)布散

、肝氣疏泄條達都與血液的運行密切相關(guān)，無論哪個環(huán)節(jié)功能失調(diào)

，均可導(dǎo)致血行不暢

。血為氣之母

血是氣的載體

，同時也是氣的營養(yǎng)來源

。因此，氣在沒有血的情況下不可能獨自存在

。臨床上血虛會使氣的營養(yǎng)無源，導(dǎo)致氣亦虛

。血脫則使氣無所依附，從而氣也隨之而脫

。因此可見

，氣和血有很大的關(guān)系

，相互牽連，密不可分

，所以

，我們在補氣的時候不要忘記補血

，補血的時候也不要忘記補氣

。中醫(yī)補氣補血有妙方

（一）中醫(yī)補氣十六法中藥補氣：黃芪，人參

，黨參

，太子參

，黃精，西洋參

，白術(shù)等

。成藥補氣：補中益氣丸

，十全大補膏

，歸脾丸

，參苓白術(shù)丸等

。艾灸補氣：足三里

，神闕，關(guān)元

，脾俞

，氣海，百會肺俞等

。針灸補氣：足三里，百會

，三陰交

，氣海

，關(guān)元

，脾俞

，肺俞等

。注射補氣：黃芪注射液注射足三里

。胎盤注射液注射三陰交等。輸液補氣：黃芪注射液

，參麥注射液

，丹參注射液等。藥茶補氣：人參靈芝茶

，黃芪枸杞茶

，洋參麥冬茶等

。藥膳補氣：黃芪心肺湯

，人參燉母雞，黨參燉排骨等

。藥酒補氣：黃芪

，人參，靈芝

，麥冬

，枸杞子等泡酒飲

。飲食補氣：海參

，雞蛋，紅棗

，牛羊胎盤，芡實

，山藥

，蓮子等。運動補氣：氣功

，太極，導(dǎo)引

，武術(shù)，健身操

，適當(dāng)活動等。生活補氣：生活作息規(guī)律

，勞逸結(jié)合，心態(tài)平衡等

。按摩補氣：按摩足三里

，關(guān)元

，揉腹

，捏脊等

。治病補氣：有病早治根治

，切勿拖延，防止久病耗氣

。病后補氣：大病術(shù)后產(chǎn)后均應(yīng)及時調(diào)理虛損

，防止氣虛

。技巧補氣：呼吸吐納

，意守丹田

，三分饑寒

，百事有節(jié)等

。（二）中醫(yī)養(yǎng)血十六法草藥養(yǎng)血：當(dāng)歸、何首烏

、阿膠

、熟地黃、枸杞子

、黃芪等

。

成藥養(yǎng)血：十全大補膏、歸脾丸

、復(fù)方阿膠漿

、當(dāng)歸補血膏等。飲食養(yǎng)血：桂圓

、老母雞

、紅棗

、雞蛋黃

、豬肝、瘦肉

、魚類等

。生活養(yǎng)血：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、營養(yǎng)均衡

、鐵鍋炒菜、禁濃茶

。節(jié)省養(yǎng)血：避免久視傷血

、久思耗血

、久勞損血

、外傷出血等

。治病養(yǎng)血：防治出血、腎衰

、再障、月經(jīng)過多

、崩漏等疾病。西藥養(yǎng)血：維生素C

、維生素B12、富馬酸鐵等

。輸液養(yǎng)血：代血漿

，全血

，參麥針等輸液。術(shù)后養(yǎng)血：大病

、大小手術(shù)后、產(chǎn)后

、人流后均應(yīng)養(yǎng)氣血。藥酒養(yǎng)血：黃芪

、當(dāng)歸

、人參

、何首烏、枸杞子等泡酒飲。藥茶養(yǎng)血：當(dāng)歸桂圓茶

、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等

。藥膳養(yǎng)血：黃芪當(dāng)歸燉老母雞

、當(dāng)歸羊肉湯等

。針灸養(yǎng)血：足三里

、三陰交

、脾俞

、血海、膈俞等

。艾灸養(yǎng)血：足三里、三陰交

、神闕

、中脘

、血海等

。埋線養(yǎng)血：足三里

、腎俞、脾俞

、肝俞等埋線

。注射養(yǎng)血：胎盤、當(dāng)歸

、黃芪

、B12針注射足三里、三陰交等

。常按摩這4個穴位能提升氣血

第一大穴，足三里

。防治疾病

、強身健體的要穴。有句俗話

，叫做“常拍足三里

，勝吃老母雞”。中醫(yī)認為

，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力

、增強抗病能力

、調(diào)理脾胃、補中益氣

、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕

、扶正祛邪的作用

。氣血不足的人，不妨經(jīng)常揉足三里穴

，每次左右旋轉(zhuǎn)按壓30下。

第二大穴

，血海。人的身體以血為本

，若要氣色健康，不可不養(yǎng)血

，沒病的時候養(yǎng)血補血效果自不待言

。第三大穴

，太溪。意思大致就是溪水很多

，肌膚要水嫩

，氣色要自然，自然離不開水的滋養(yǎng)

，太溪就是身體里提供水源的重要穴位

。第四大穴

，神門

。養(yǎng)心安神的重要穴位，睡眠對于氣血也是非常重要的

，所以那些睡眠不好的人要經(jīng)常按摩這個穴位。生活中如何調(diào)理氣血不足

勤加鍛煉有些人沒有一個良好的愛運動的好習(xí)慣，每天處于坐立或靜止的狀態(tài)是很長的

，而經(jīng)常不運動很容易使得正常的氣血運行受到阻礙

，所以勤加鍛煉能有效的促進氣血流通更加順暢

，對于改善氣滯血瘀的現(xiàn)象尤為重要

。保證充足的睡眠時間有句俗話說的好：“食補不如覺補”

，相對于食療調(diào)養(yǎng)而言

，睡覺調(diào)養(yǎng)顯得更加方便且簡單，所以說在日常一定要保證一個充足的睡眠習(xí)慣

。因為，夜間11點至次日凌晨2點左右是人體各項機能器官進行代謝

、修復(fù)的重要時段

，只有此時人體處于一個深度熟睡的狀態(tài)

，才能更好的利于臟腑機能之間的調(diào)節(jié)

，其中也是使得造血機能系統(tǒng)的促進新鮮血液生成的重要途徑

，而此時若仍處于熬夜?fàn)顟B(tài)，便會使得氣血產(chǎn)生損耗

，久而久之造成氣血不足的產(chǎn)生

。（放到你圈子里，朋友們會感激您）點下面,更多精彩

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康

。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識

，對您有益無害

！

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/64774.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ，保潔阿姨用“它”來清洗，去污能力強不傷手" rel="prev"> 洗碗盡量少用洗潔精

，保潔阿姨用“它”···

下一篇: ，緩解心臟不適

！每一個都是那么的管用

！" rel="prev"> 6個小金方，緩解心臟不適

相關(guān)文章

，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)

，這樣可以最大限度的降低血糖的波動

，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一

。但有這6種糖尿病人是不能喝牛奶的

，對身體其他疾

糖尿病飲食指南

2023-07-17

，會對身體造成很大的傷害

，切記">

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物

，吃不好會影響寶寶發(fā)育

，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)

，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收

。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧

。首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜

、菜花等十字花科

月子餐食譜

2023-07-17

，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢

？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭

，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險

，但對于以前的女性來說生小孩是非常危險的一件事情，如果出現(xiàn)胎位不正很

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康

，最好多吃這3種食物

！">

冬天少吃豬肉多吃它

，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣

！

點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷

，做好御寒工作是非常重要的

，如果護理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響

，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物

？立冬后適合吃的御寒食物有很多，

健康食譜

2023-07-15

！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補鈣

！">

，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈

，用刀背拍散，鍋中不放油

，小火炒干水份

；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的，我用的是海天

；醋倒入砂鍋燒

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜

，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會

！">

藕加梨，專治秋冬天咳嗽

！

免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”

，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后

，天氣依然“炎熱”

，暑氣未消，秋燥漸起

，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢

、口鼻干燥、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象

。而且干燥容易

健康食譜

2023-07-19

，專治秋冬天咳嗽

！">

。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人

，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高

，因此

，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈

?div id="4qifd00" class="flower right">

！耙恍褋恚蛯舸蜷_

，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘

，

健康食譜

2023-07-18

！.png" alt="立秋后幾點起床最健康

？！都看一眼吧

！">

。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好

，寶寶即使可以做小兒推拿

。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收

。令寶寶出現(xiàn)積食現(xiàn)象

，除了做小兒推拿還建議吃一些

月子餐食譜

2023-07-16

。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">

新生嬰兒止嗝有哪些辦法

？萬萬不要這樣做~

新生兒為什么容易打嗝

，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果

。膈肌是分隔人體胸腔和腹腔的一層肌肉成人的膈肌會向上方膨隆，將胸腹分隔開來

。但是寶寶的膈肌還沒有發(fā)育成熟

，他們的膈肌是平緩的，所以如果寶寶吃太飽胃部隆起或者出現(xiàn)腸脹氣腹壓升高

，膈肌就會

月子餐食譜

2023-07-18

飲食營養(yǎng)熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

！勿延誤

！站內(nèi)信息時效及準確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

氣血不足老得快 ？補氣養(yǎng)血十六法

氣血不足老得快
？補氣養(yǎng)血十六法