国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

坐月子“忌口”大全
，只看這一篇就夠了
！

槐米 2023-07-22 12:20:34

忌產(chǎn)后過早、大量喝催奶湯

、濃湯

111111111111111111111111111

！.png" />

如果產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完就大量喝催奶湯

，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，剛剛出生的嬰兒胃容量又小
，吸吮力也較差，吃得也少
，過多的奶水會導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛
。

11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

濃湯中脂肪含量非常高

，有人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富
，最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪
，會使奶水中的脂肪含量增加，會不利于母乳寶寶吸收營養(yǎng)
，還容易導(dǎo)致寶寶腹瀉
。

正確做法：分娩1周后逐漸增加喝湯的量，且多喝一些富含蛋白質(zhì)

、維生素、鈣
、磷
、鐵、鋅等營養(yǎng)素的清湯
，如瘦肉湯
、蔬菜湯
、蛋花湯、鮮魚湯等
。

另外要注意不能只喝湯不吃肉

，湯和肉要一同吃這樣才能真正攝取到營養(yǎng)
。

02

忌喝紅糖水太多

、太久

紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃

、驅(qū)散風(fēng)寒
、活血化淤的功效
，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)血
，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位
，但不能因此喝紅糖太多、太久
。

11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

如果產(chǎn)婦喝過多紅糖

，尤其是在夏天，會導(dǎo)致出汗過多
，甚至引起中暑。而且紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量
，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血
，反而引起貧血
。過多飲用紅糖水，還會損壞產(chǎn)婦的牙齒
。

正確做法：產(chǎn)婦喝紅糖水的時間，以7~10天為宜

。剖腹產(chǎn)后
，前3天最好不喝紅糖水。

03

忌剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

剖腹產(chǎn)后很容易發(fā)生腹脹

，如果術(shù)后再食用脹氣食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合
。

豆類容易引起脹氣

，甘藍(lán)菜、西藍(lán)花
、洋蔥、菜花
、全麥面粉
、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣
。剖腹產(chǎn)后3天盡量不吃這些食物，后期再慢慢添加進(jìn)食譜
。

04

忌熱量

、糖分過高的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如來代替合理的飲食

。因為這些食物通常含的熱量較高
，但缺乏營養(yǎng)
，對奶水質(zhì)量有很大影響
，而且油炸食物難以消化。

05

忌滋補(bǔ)過量

現(xiàn)在孕產(chǎn)家庭都特別重視產(chǎn)婦的滋補(bǔ)

，常是天天不離雞，餐餐有魚肉
，蔬菜量很少
，是不對的。

其實這樣不僅浪費(fèi)錢財，還可因滋補(bǔ)過量引起肥胖

，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病，也會造成母乳寶寶脂肪瀉
，若是長期如此
，就會造成營養(yǎng)不良。

正確做法：在保證谷物

、蔬菜水果、魚肉蛋
、奶制品
、油鹽等均衡攝入的基礎(chǔ)上，可以適量多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
，但不可只吃魚肉不吃蔬菜水果
。

06

忌吃硬

、咸
、生冷、辛辣食物

硬食容易造成消化不良

。咸食中含鹽較多
，容易造成浮腫
。生冷食物會損傷脾胃，影響產(chǎn)婦的消化功能
。

胡椒

、茴香、八角等刺激性食物
，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳寶寶的身體健康。

注意：新鮮的水果不在禁忌之內(nèi)

，產(chǎn)婦需要水果中的礦物質(zhì)
、維生素、膳食纖維等
，可以做煲水果給產(chǎn)婦吃。

但注意香蕉

、西瓜
、梨、奇異果、火龍果等涼性水果放到常溫下
，或用熱水溫一下再吃。

07

哺乳寶媽忌食麥芽等回奶食物

麥芽

、麥乳精
、大麥茶有回奶的作用，哺乳的產(chǎn)婦應(yīng)忌食
。洋蔥、韭菜
、山楂有些寶媽吃后會回奶
，有些寶媽就很愛吃，完全沒回奶
，所以可以適當(dāng)添加，但需細(xì)心觀察寶媽奶量
，若有明顯下降
，就別給寶媽吃了。

08

少食味精

、巧克力

巧克力會導(dǎo)致新生兒消化不良

，睡覺不穩(wěn)
，經(jīng)常愛哭鬧
。味精導(dǎo)致寶寶缺鋅，這樣寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差
、厭食
，而且還可造成智力減退
、生長發(fā)育遲緩等不良后果
。

正確做法：哺乳期間盡量不吃味精和巧克力。

09

忌飲用茶水

、咖啡

茶水會引起產(chǎn)婦貧血

。茶葉和咖啡中的咖啡因會刺激大腦興奮
，影響媽媽睡眠
。咖啡因還會新生寶寶發(fā)生腸痙攣
，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象
。

正確做法：月子里最好的飲料是湯水、牛奶和白開水

。

10

忌煙

、酒

尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，還會影響大腦發(fā)育

。因此，哺乳媽媽要戒煙
，并避免吸入二手煙
。酒精會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮
，故應(yīng)禁止
。

注意：月子里產(chǎn)婦最好不要食用月子米酒

，寶寶吃了含酒精的奶
，會導(dǎo)致大腦、神經(jīng)損傷
，寶寶要不睡個不停
，要不精神緊張睡不好
。

溫馨提醒：基本正常的飲食

，只要不是上邊提到的辛辣、煙酒
、油膩
、高糖
、高鹽的食物
，產(chǎn)婦都能吃。但需適量吃
，什么都不要過，營養(yǎng)均衡
，肉蛋奶、蔬菜
、水果
、魚類、谷物都吃才好
。

PS: ……

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎

，產(chǎn)后的女性朋友們的健康問題要格外的關(guān)注，情緒問題也要關(guān)注
。產(chǎn)后的女性身體比較虛弱
，情緒也不是很好，需要特別的關(guān)注
，下面我們一起來看看出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎1 出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎？

對于母乳喂養(yǎng)期間媽媽是否需忌口這個問題

，小孩最具有發(fā)言權(quán)
。從營養(yǎng)學(xué)來說，媽媽不需限制飲食種類
，母親飲食種類會影響母乳味道。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么

？

1

、油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯

。因為這些食物通常含的熱量較高
，缺乏營養(yǎng)且不易消化
。

2

、辛辣性食物

哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃

。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱
，容易出現(xiàn)口舌生瘡
、大便秘結(jié)等不適
，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜
、辣椒
、胡椒
、茴香
、韭菜等刺激性食物。

在整個哺乳期

，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入
，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火
。

3

、寒涼回奶食物

豬心、鴨肉

、魷魚等甘涼的肉食
，會減少生乳
，哺乳媽媽最好不要吃
。

4、蔬菜

馬齒莧

、黃瓜
、冬瓜、苦瓜
、菜瓜，竹筍等
，性寒涼
，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃
。

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎？雖說出了月子

，但是作為還在哺乳期的母親
，還是要注意一些問題的。因為
，剛生下來的寶寶身體還是很脆弱的
，需要媽媽們悉心的呵護(hù)
，才能夠茁壯的成長
。所以，在喂養(yǎng)期間
，我們還是要忌口一下
。只不過，沒有在坐月子期間注意的問題多
。

出了月子母乳喂養(yǎng)忌口嗎2 斷奶過早

由于嬰兒消化功能弱，加輔食過多

，會引起消化不良、腹瀉或營養(yǎng)不良等后果
。斷奶過晚
，害處也不少：晚上離不開……孩子老纏奶，就不好好吃東西
。大人本希望通過延長喂奶時間給孩子增加營養(yǎng)
，可奶水少，又加不上輔食
，營養(yǎng)跟不上
，反而害了孩子
，體弱多病
。斷奶太晚對母親健康也不利，母親長期喂奶
，必然會產(chǎn)生睡眠不足
，精神不振
，納滯
、消瘦無力，甚至引起月經(jīng)不調(diào)
，子宮萎縮等
。

周歲斷奶最為適宜。

斷奶前

，最好給孩子做一次體檢。斷奶后
，注意讓孩子喝適量鮮牛奶并供給營養(yǎng)豐富
、易消化的食物。

換乳期

，注重營養(yǎng)搭配

換乳期是指嬰兒由液體食物（單純母乳)喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過渡的生長發(fā)育時期。在換乳期內(nèi)乳類（母乳+配方奶或牛奶)仍是供應(yīng)能量的主要來源

，泥糊狀食品是必須添加的食物
，是基本的過渡載體。換乳并不是換掉一切乳品和乳制品
。

換乳期長達(dá)8～9個月

，從4～6個月起至1歲3個月～1歲半
，甚至2歲才完全斷掉母乳
，完成向其他奶的`轉(zhuǎn)換和完成從學(xué)吃泥糊狀食品到成人固體食物的過渡。泥糊狀食品是嬰兒這一階段的主要食品
，并可逐步替代三頓奶成為孩子的正餐食品
。

換乳食品的選擇

嬰兒剛進(jìn)入換乳期時，消化功能較弱

、消化酶活性較低
，咀嚼能力尚待學(xué)習(xí)和鍛煉，決定了他只能從學(xué)吃泥糊狀食品開始
。換乳食品或泥糊狀食品可分為兩大類：工業(yè)化泥糊狀食品和家庭制作的泥糊狀食品
。

工業(yè)化泥糊狀食品是嬰兒理想食品

。它符合營養(yǎng)學(xué)原則：1
、營養(yǎng)齊全，比例恰當(dāng)
；2
、口感好
，易消化
，適于換乳期嬰兒食用；3
、不含激素
、糖精、色素
、防腐劑；4
、不含鹽和調(diào)味劑
，不會加重嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)，也不會造成孩子“口重”的不良飲食習(xí)慣
，減少成人慢性?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ǜ哐獕?div id="m50uktp" class="box-center"> 、心腦血管病)的發(fā)生機(jī)率
；5、工藝先進(jìn)
，營養(yǎng)素保全好
。

家庭制作泥糊狀食品也是不可缺少的嬰兒食品

。從做菜水
、果汁→菜泥、果泥
、肉泥（魚泥
、肝泥等)→菜末
、肉末→碎菜、碎肉等
；從米湯→稀粥
、米糊→粥
、爛面→稠粥
、面條等，均需科學(xué)地制定喂養(yǎng)計劃和精心地為嬰兒制作
。以往常用的以粥斷奶的做法從營養(yǎng)學(xué)角度來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的
。在食物選擇上既要考慮營養(yǎng)投入又要考慮營養(yǎng)結(jié)局，以上兩類食品合理搭配
，互為補(bǔ)充，應(yīng)是最佳選擇
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/65028.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ！不戴套，我的人生毀了”

，看完被震撼到了!" rel="prev"> “戴套而已,有那么難嗎！不戴套
，我的···

下一篇: ！1月大新生兒肚臍外鼓，愚昧的父母竟用刀片來放氣" rel="prev"> 心疼

！1月大新生兒肚臍外鼓
相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物！
 廣東月子餐豬腳姜<div id=
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后，天氣依然“炎熱” ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說