苦瓜是一種非常好的降火食物，我們平時(shí)有上火
、口干舌燥、心情煩躁、吃不下飯的時(shí)候，不妨吃點(diǎn)苦瓜來(lái)清熱降火?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙鲜呛J科植物吃苦瓜需要去皮嗎
炎熱的夏季，我們做點(diǎn)苦瓜吃
1 苦瓜一般我們把里面的籽去掉就可以吃的，直接買(mǎi)回來(lái)洗干凈 2 我們?cè)谫I(mǎi)苦瓜的時(shí)候，要選擇紋路密集的苦味會(huì)更加明顯 3 苦瓜的好處真的是不可以忽視的，我們平時(shí)有食欲下降 苦瓜是適合一年四季都吃的食物，我們把買(mǎi)回來(lái)的苦瓜可以去皮吃 苦瓜皮不需要去掉。一般去皮是怕表面的殘留農(nóng)藥，可以用鹽水清洗即可 吃苦瓜是不用去皮的 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6544.html.
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苦瓜皮要去掉嗎
苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素
苦瓜的好處：
1
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病，保護(hù)細(xì)胞膜，防止動(dòng)脈粥樣硬化，提高機(jī)體應(yīng)激能力，保護(hù)心臟等作用，苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手，能使捏取脂肪和多糖減少；
3、促進(jìn)飲食，消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效用苦瓜做菜時(shí)需要切皮嗎？
步驟如下：
1、對(duì)半切開(kāi)，去除里面的籽和一層膜。
2、切薄片。
3、放一些鹽腌制20分鐘左右，再把腌制的水倒掉，再清水多洗幾遍?div id="d48novz" class="flower left">
4、燒熱鍋，放油翻炒即可
其中
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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