• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      藕片怎么做好吃呢
      
        
      
            佚名
            2023-11-30 14:20:10
        
      

        
      
           
      


      

      
藕是日常生活中，我們經(jīng)常食用的一款食物
        ，它的味道清甜脆嫩
      ，吃法多樣
      ，不但可以生吃
      ，還可以做成各種菜品來食用。那你知道藕片怎么做好吃嗎?下面小編教大家三種藕片的吃法
      ，一起來學習吧
      。

      

      
藕片怎么做好吃

      

      
炒藕片

      

      
材料：鮮藕400克，紅燈籠椒1棵
      ，切碎
      ，鹽3克，味精3克
      ，青蔥2棵
      ，香油3克。

      

      
做法

      

      
1.鮮藕切薄片
      ，過一下清水;紅燈籠椒去籽拍碎切丁;青蔥切蔥花
      。

      

      
2.將步驟1中處理好的藕片放到沸水里，進行一分鐘的焯燙
      ，然后將它撈出來
      ，放到冷水中進行過涼，然后進行濾干
      ，放置待用
      。

      

      
3.炒鍋置火上，放油熱至7成;下藕片
      、紅椒丁
      、鹽翻炒2分鐘;下味精調(diào)味即可出鍋裝盤，滴上香油
      ，撒上蔥花即可上桌
      。
      

      
糖醋藕片

      

      
材料：蓮藕1段約250g，蒜頭1顆
      ，蔥1根
      ，陳醋4勺，白糖3勺
      ，鹽1勺
      ，雞精1勺，少量生抽
      。

      

      


      

      
做法

      

      
1
      、藕刮皮洗凈，切片片備用
      。

      

      
2
      、將本品材料中需要的蒜用清水沖洗一下，然后用刀將它拍扁之后
      ，切成碎末
      ，蔥也沖洗一下
      ，然后切成粒狀，放置待用
      。

      

      
3
      、醋、鹽
      、糖
      、生抽和雞精混合調(diào)成醬汁。

      

      
4
      、熱鍋倒油
      ，放入蒜爆香。

      

      
5
      、放入藕片翻炒至8成熟
      。

      

      
6、最后的時候
      ，將準備好的醬汁倒進去
      ，進行不斷的翻炒，直到防線湯汁變成比較粘稠的狀態(tài)就可以啦
      。
      

      
麻辣藕片

      

      
材料：蓮藕
      、醬油、醋
      、辣椒油
      、花椒粉、食鹽
      、雞精
      、姜末、蒜末
      、小蔥末
      。

      

      


      

      
做法

      

      
1、把藕洗凈
      ，切片
      ，大概8厘米厚。

      

      
2
      、燒開水后
      ，用新鮮的蓮藕在水里燙一下
      ，千萬不能煮熟
      ，不然藕片將失去爽脆的口感，變得綿軟
      。

      

      
3
      、稍燙后撈出瀝水晾干
      ，將醬油、醋
      、辣椒油(燒油
      ，再淋到辣椒粉上即可)、花椒粉(一點點就夠了)
      、食鹽
      、雞精、姜末
      、蒜末
      、小蔥末一起拌勻，灑到藕片上
      ，蓋上蓋子
      ，上下抖動，腌制半小時后就入味了
      。

      

      
[麻辣藕片的做法]

      

      
藕的營養(yǎng)價值

      

      
每l00g含能量293KJ
      ，水分80.5g,蛋白質(zhì)1.9g、脂肪0.2g
      ，膳食纖維1.2g
      ，碳水化合物15.2g、胡蘿卜素20μg
      、視黃醇當量3μg
      ，硫胺素0.09mg、核黃素0.03mg
      、尼克酸0.3mg
      ，維生素C 44mg維生素E 0.73mg;鉀243mg，鈉44.2mg
      、鈣39mg
      ，鎂19mg、鐵1.4mg
        ，錳0.23mg
        ，銅0.11mg，磷58mg
        、硒0.39μg
        。

      


      

      
藕是日常生活中，我們經(jīng)常食用的一款食物
        ，它的味道清甜脆嫩
        ，吃法多樣，不但可以生吃
        ，還可以做成各種菜品來食用
        。那你知道藕片怎么做好吃嗎?下面小編教大家三種藕片的吃法
        ，一起來學習吧。

      

      
藕片怎么做好吃

      

      
炒藕片

      

      
材料：鮮藕400克
        ，紅燈籠椒1棵
        ，切碎，鹽3克
        ，味精3克
        ，青蔥2棵，香油3克
        。

      

      
做法

      

      
1.鮮藕切薄片
      ，過一下清水;紅燈籠椒去籽拍碎切丁;青蔥切蔥花。

      

      
2.將步驟1中處理好的藕片放到沸水里
      ，進行一分鐘的焯燙
      ，然后將它撈出來，放到冷水中進行過涼
      ，然后進行濾干
      ，放置待用。

      

      
3.炒鍋置火上
      ，放油熱至7成;下藕片
      、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘;下味精調(diào)味即可出鍋裝盤
      ，滴上香油
      ，撒上蔥花即可上桌。

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/65800.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
        。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
 
                
            
                    
                    
                
      
                
                  
      ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會
      ！">
                 
            
      
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎