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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)期間能吃西瓜嗎
      ？看完你就知道了
      
        
      
            健康管理師
            2023-11-30 22:05:48
        
      

        
      
           
      


      

      
經(jīng)期是每個(gè)女孩子每個(gè)月都要經(jīng)歷的階段
        ，這個(gè)階段的女生就不能像平時(shí)一樣隨心所欲
      ，這個(gè)時(shí)候及多了很多的束縛
      ，不能受涼
      ，不能亂吃東西，因?yàn)檫@段時(shí)間女生的身體是處于免疫力比較低下的階段
      。那女生月經(jīng)期間能吃西瓜嗎?

      

      
西瓜是用于解暑的最佳水果
      ，不過(guò)西瓜在中醫(yī)看來(lái)是寒性的東西，尤其在月經(jīng)期間吃
      ，會(huì)對(duì)身體造成傷害的
      。因此，月經(jīng)期間不要吃寒
      、涼性的水果
      。

      

      
隨著氣溫的升高，消暑解渴的水果受到了很多人的喜愛(ài)
      ，特別是經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的西瓜
      ，很多女性也很喜歡，像綠豆以及西瓜等涼性的食物會(huì)導(dǎo)致輕度月經(jīng)出血多以及時(shí)間增長(zhǎng)還有痛經(jīng)(肚子痛)等問(wèn)題
      ，而且最好是吃應(yīng)季的水果
      ，那樣對(duì)身體沒(méi)有壞處。女性在經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意合理的飲食習(xí)慣
      ，如不注意合理的飲食將有可能對(duì)身體不好
      。
      

      


      

      
關(guān)于月經(jīng)期間能吃西瓜嗎這個(gè)問(wèn)題，婦科專家給的答復(fù)是：女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物
      ，而西瓜就是典型的寒性食物
      。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖
      ，具有清熱解暑
      、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"
      ，即使是正常人也不可過(guò)量食用
      ，所以月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

      

      
月經(jīng)期間能吃西瓜嗎?女性在月經(jīng)期間食生冷之物
      ，一則有礙消化
      ，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ，寒性凝滯
      ，會(huì)使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少
      ，甚至痛經(jīng)
      。因此，那些選擇在月經(jīng)期間通過(guò)吃西瓜的方式來(lái)減肥行為肯定是不可取的
      。不僅如此
      ，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物!

      

      
如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激
      ，致使流通度變差
      ，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛
      。

      

      
那么月經(jīng)期間的飲食需要注意寫(xiě)什么呢?小編覺(jué)的還是要避免吃一些辛辣刺激的食物
      ，飲食盡量偏清淡一點(diǎn)，自己可以煲一些有營(yíng)養(yǎng)的湯給自己補(bǔ)補(bǔ)
      ，期間也可以用生姜
      、紅糖、枸杞泡水喝
      ，這些都是補(bǔ)血的佳品
      。最后，身為女孩子
      ，一定要學(xué)會(huì)自己愛(ài)護(hù)自己的身體哦
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66302.html.
      
          
      
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