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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      低血糖吃什么水果比較好
      
        
      
            佚名
            2023-12-01 00:10:05
        
      

        
      
           
      
低血糖吃什么水果比較好？低血糖必須做到“防重于治”
      ，飲食應(yīng)該是力求均衡的
      ，最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病患者一樣的飲食原則）
      ，包括蔬菜、糙米
      、酪梨
      、魔芋、種子
      、核果
      、谷類
      、瘦肉
      、魚、酸乳
      、生乳酪
      。那么低血糖吃什么水果比較好呢？

      

      


      

      
低血糖吃什么水果比較好
      ？水果中糖的含量具體如下，供參考：桃
      、西瓜
      、梨等口感甜的水果
      ，其含糖實際量并不算高，屬于低糖
      、中糖的水果。而口感上酸甜的紅果
      、大棗
      ，卻屬于高糖水果，不適合那些糖尿病患者食用
      。高糖水果：香蕉、葡萄
      、荔枝、龍眼
      、棗
      、紅果 中糖水果：西瓜
      、蘋果、梨
      、橘子
      、草莓、橙
      、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子
      、黃瓜
      、番茄
      、楊桃、青梅
      、櫻桃
      。

      

      
低血糖吃什么水果比較好？低血糖的患者可以食用含糖較低的水果
      ，如梨
      、蘋果
      、桃子、杏
      、獼猴桃
      、西瓜、香瓜等
      ，每日140~250克
      ，可相互搭配食用
      ，每日可分3~4次食用
      。常食用這些水果不但不會對胰島素的分泌產(chǎn)生劇烈影響
        ，還是防止患上低血糖的有效措施
        。

      

      


      

      
低血糖患者最好少量多餐
        ，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助
        。除此，要交替食物種類
        ，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)
        。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66342.html.
      
          
      
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