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秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

健康管理師 2023-12-01 03:15:07

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

。秋冬季是兒童體重會迅速增加的季節(jié),但同時
,它也是各種傳染病比較多發(fā)的季節(jié)
。為了增強兒童的身體免疫力
,孩子的食物以優(yōu)質蛋白質為主
,以增強兒童的抵抗力;同時
,補充礦物質
、維生素
,彌補夏季大量出汗后營養(yǎng)流失
;適當補充含熱量高的食物,增加熱量來抵御寒冷
。下面小編就來說說秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識。在食物的選擇上我園后勤考慮增加一些象牛肉

、魚、雞等肉類食品或者豆制品
;食物在制作方法上多多采取燉
、炒、燒等方法
,多補充一些湯水,以減緩氣候干燥對孩子的不良影響

多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些癥狀

,吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉,而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

。食譜的要求:

(1)根據(jù)市場供應情況制定食譜

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識。(2)注意蛋白質的互補作用

,充分利用豆制品

(3)注重干稀搭配、葷素搭配

、粗細糧搭配
,少吃甜食和油炸食物,食鹽量加以控制

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

。(4)早餐:以主食為主
、優(yōu)質蛋白為輔
。午、晚餐都要有菜
,午餐一葷一素
,多選用各種季節(jié)性蔬菜。保證有一定量綠
、橙色蔬菜;

(5)食譜滿足兒童年齡特點(種類

、大小
、色、香
、味)的需要;

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

。(6)制定帶量食譜
,要求在花樣食譜的基礎上,把膳食計劃中各類事物的每周用量全部反映在食譜中
,定出每餐或每日每人的各種食物的用量
。每季度進行營養(yǎng)計算
,計算結果與膳食營養(yǎng)素參考攝入量標準相比較
,及時做相應的修改。

秋冬季節(jié)幼兒飲食常識

。以上就是秋冬季節(jié)幼兒飲食常識的相關內容

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