很多新媽媽生完孩子后由于擔(dān)憂各種養(yǎng)育孩子以及工作等問題
對癥調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥的方案
產(chǎn)后抑郁癥的食療1、飲食療法
食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響
產(chǎn)后抑郁癥的食療（1）深海魚（如鮭魚）
含有豐富的魚油及Omega-3脂肪酸，與常用的抗抑郁藥有類似的作用
產(chǎn)后抑郁癥的食療（2）雞蛋
以上食物富含B族維生素。B族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康
產(chǎn)后抑郁癥的食療（3）香蕉
以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓
產(chǎn)后抑郁癥的食療（4）新鮮蔬果
以上這些水果均含有豐富的維生素C。維生素C具有消除緊張
產(chǎn)后抑郁癥的食療（5）空心菜
、菠菜、豌豆、紅豆這些食物含有豐富的鎂
對癥調(diào)理產(chǎn)后抑郁的食譜
抑郁癥食療,香蕉牛奶
材料：香蕉1根
做法：
1
2
推薦理由：
牛奶安神
抑郁癥食療,香菇豆腐
材料：水發(fā)香菇75克
調(diào)料：料酒8克
做法：
1
2
推薦理由：
香菇含有豐富的鋅
、硒、B族維生素，與豆腐一共燴制，味鮮可口，有助于擺脫郁悶心情。果仁巧克力
材料：巧克力100克
，杏仁、腰果、花生仁各15克。做法：
1
、將果仁切碎，鋪在烤盤上入烤箱，以150℃烤約3分鐘2
3、將果仁碎倒入巧克力醬中
以上就是治療產(chǎn)后抑郁癥的方法，這些飲食不僅能調(diào)理心理抑郁
，還能補(bǔ)充產(chǎn)后營養(yǎng)，讓產(chǎn)后更快恢復(fù)。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66716.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 得了前列腺炎怎么食療呢
下一篇: 孕婦吃桂圓肉有危害嗎
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
會<div id=)
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
？萬萬不要這樣做~">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
鈣<div id=)
別有哪些.png)
