，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢熬。熬90分鐘左右（也可以再久點(diǎn)只要水加得足），加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補(bǔ)氣的作用。

生地?zé)貘喌?br />

5.生地?zé)貘喌?/p>

每次用生地20克

、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

6.豬腰燉杜仲

每次用杜仲25克

、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

銀耳杜仲羹

7.銀耳杜仲羹

干銀耳

、杜仲各50克，冰糖250克。將杜仲加水煎熬，大火煮開小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛