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介紹痛風(fēng)可以吃香蕉嗎

健康管理師 2023-12-02 00:03:03

你知道痛風(fēng)可以吃香蕉嗎

？痛風(fēng)患者是可以吃香蕉的
。痛風(fēng)病人不能食用嘌呤含量高的食物
，因?yàn)橄憬吨朽堰实暮勘容^低
，所以對于痛風(fēng)的病人不會有什么傷害。香蕉是人們非常喜歡吃的食物
，嘌呤是有機(jī)化合物
，無色結(jié)晶，在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸
。一般說海鮮
，動物的肉的嘌呤含量都比較高，

痛風(fēng)可以吃香蕉嗎

這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物

。如果人體內(nèi)的尿酸含量過高
，就會導(dǎo)致痛風(fēng)癥的發(fā)生。痛風(fēng)患者一定要控制對高嘌呤的食物的攝入量
，但并不能一味的只食用低嘌呤的食物
，因?yàn)檫@樣的話，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良
，所以痛風(fēng)癥患者可以食用一些嘌呤含量一般的食物
。

香蕉味道香美，營養(yǎng)豐富

，一年四季都可以收獲
。香蕉含有的熱量很高，每2兩香蕉就含91大卡的熱量
。香蕉在一些國家被作為主食來食用
。每一百克香蕉中含有蛋白質(zhì)2克，脂肪1克
，還含有多種微量元素和維生素
。其中就包括維生素A、維生素B
。其中維生素A可以
。

促進(jìn)人體的生長，可以加強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力

，是維持正常的生殖能力以及勢力所必需的
。而香蕉中所富含的維生素B則可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，降低壓力
，所以香蕉一直被稱為快樂水果
。此外，香蕉中還含有硫氨酸
，而硫氨酸可以有效的防止腳氣病
，還可促進(jìn)食欲，有助于消化。

香蕉中還含有大量的核黃素

，可以促進(jìn)人體的正常的生長和發(fā)育
。此外，香蕉含還有豐富的鎂元素
，鎂元素可以使肌肉松弛
，還可以降低壓力。香蕉中所含的鉀可以有效的防止血壓升高
，由于香蕉中所含脂肪非常的低
，所以是很理想的減肥食品。正在減肥的人
，也能盡情地吃
。

以上就是痛風(fēng)可以吃香蕉嗎的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?

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