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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

脫發(fā)的食療方法有哪些

佚名 2023-12-02 01:36:39

脫發(fā)吃什么：黑 芝麻、黑豆

、核桃仁、桂圓肉
、栗子
、黑棗
、枸杞菜
、桑椹子、羊肉
、狗肉等
。

脫發(fā)吃什么：核桃芝麻粥

。取核 桃仁 200克，芝麻
、粳米各100克
。將核桃仁及芝麻各研末就行，備用
。粳米加水煮粥至7成熟就好了，再加入核桃仁
、芝麻各30克
，煮熟即可。每日要分1至2次食用
。

氣血兩虛

頭發(fā)稀疏的人， 伴有面色 萎 黃

、神疲乏力
、頭暈眼花、心悸失眠
、舌質(zhì)淡
、苔白
、脈細弱
。食療的作用為益氣補血、健脾養(yǎng)心
。

脫發(fā)吃什么：蜂蜜

、 大棗
、山 藥、紅糖
、雞肉
、豬血、雞蛋
、牛奶、土豆
、葡萄
、胡蘿卜等。

脫發(fā)吃什么：何首烏煮雞蛋

。用制 何 首烏100克 洗凈切長條，以水浸泡15分鐘就差不多了
，放入雞蛋2個
，再加入適量的蔥、姜
、鹽
、料酒等
。 武火燒 沸
、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸泡一下就行
，剝?nèi)サ皻?div id="d48novz" class="flower left">
，再于鍋?nèi)煮2至3分鐘就可以食用
，吃蛋喝湯，每日一次
。

脾虛濕盛型

的大都表現(xiàn)為頭部 多 油黏 膩

、毛 發(fā) 光亮 、頭 皮瘙癢
，伴有食欲不振、腹脹
、腹瀉
、舌質(zhì)紅、苔厚膩
。食療原則為健脾除濕的功效
。

推薦食物：綠豆

、 扁豆、絲 瓜
、薏苡仁
、冬瓜
。切記不宜 過食生冷
、油膩的食物，以免助濕礙脾
。

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