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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

怎么煮鵪鶉蛋給寶寶吃?

祝由網(wǎng) 2023-12-02 04:12:25

鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)很高,并且所含的核黃素含量非常的高

,對(duì)于人體視力非常的高
。而且鵪鶉蛋中所含的磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健腦補(bǔ)腦功效
。因此常常有人將鵪鶉蛋做給寶寶吃。可是究竟該怎么做比較好呢

一般來(lái)說(shuō),如果是幾個(gè)月或是一歲多的寶寶的話

,建議做蛋羹給寶寶吃
,既營(yíng)養(yǎng)又安全。如果是已經(jīng)兩三歲的話
,可以直接水煮給孩子吃
,但是孩子吃的時(shí)候要注意安全,鵪鶉蛋太小
,煮的蛋又滑
,不小心容易噎住。當(dāng)然了
,如果是蛋羹的話可以加上蔬菜末
、肉末、魚(yú)肉末一起蒸
,既營(yíng)養(yǎng)又美味

當(dāng)然,也還有很多關(guān)于鵪鶉蛋的做法

,媽媽們可以做一些美食給寶寶吃
。下面就介紹一些關(guān)于做給寶寶吃的鵪鶉蛋美食

美食一:鵪鶉蛋小蘑菇

原料: 櫻桃蘿卜200g,鵪鶉蛋12個(gè)

,芹菜葉少許

做法:

1.準(zhǔn)備好食材

,把小蘿卜仔細(xì)清洗干凈。2.將鵪鶉蛋冷水下鍋煮熟
。3.煮熟的鵪鶉蛋稍微晾涼去殼
,用刀將兩頭切平。4.把櫻桃蘿卜切成兩半
。5.把櫻桃蘿卜和鵪鶉蛋組合好放在鋪了芹菜葉的盤子里
。6.切掉的蛋白邊角料用模具或是吸管壓成圓形。 7.放在櫻桃蘿卜上裝飾即可


美食二:糖醋虎皮鵪鶉蛋

原料: 鵪鶉蛋9個(gè)

,油適量,鹽1小撮
,番茄醬25ml
,糖0ml,醋7ml
,白芝麻適量

做法:

1.鵪鶉蛋煮熟剝?nèi)ぁ?2.鍋里倒油

,燒至6成熱下入鵪鶉蛋慢慢炸。 3.炸至金黃色
,呈虎皮狀撈出控油備用
。 4.鍋里倒一點(diǎn)點(diǎn)底油,倒入番茄醬翻炒幾下
。 5.倒入糖
,醋,快速翻炒
。 6.炒幾下很快糖醋汁會(huì)變濃稠
,起小泡泡(可以適量加一點(diǎn)點(diǎn)水,也可以不加)
。 7.下入炸好的虎皮鵪鶉蛋
。 8.翻炒均勻,收汁
,讓每個(gè)鵪鶉蛋都裹上糖醋汁
,出鍋撒白芝麻即可。

美食三:糖醋鵪鶉蛋

原料: 鵪鶉蛋400g

,油適量
,鹽適量,白糖適量
,陳醋適量
,水淀粉適量

做法: 1.鵪鶉蛋要先逐個(gè)把表面涮洗干凈

。 2.把鵪鶉蛋放入電飯鍋,加入蓋過(guò)蛋的水煮熟
。 3.煮好后用冷水泡一會(huì)兒
,這樣容易去掉蛋殼。 4.把鵪鶉蛋去皮
。 5.用刀在表面劃些紋路
,方便入味。 6.鍋中放油
,加入一大勺糖小火熬熔
。 7.下鵪鶉蛋裹上糖色
。 8.調(diào)入陳醋
。 9.加入少許鹽,小火煮一會(huì)兒入味
。 10.最后加入水淀粉大火收干即可

美食四:清蒸鵪鶉蛋

原料: 鵪鶉蛋8枚,甜豆5根

,橄欖油適量
,味極鮮醬油適量,胡蘿卜1塊

做法: 1.鵪鶉蛋洗凈 2.甜豆剝殼留粒 3.胡蘿卜去皮切成甜豆大小的丁

。 4.家中的瓷勺洗凈晾干后抹上少許橄欖油
,再將鵪鶉蛋磕開(kāi)后倒到瓷勺里。在每個(gè)鵪鶉蛋里各加入2顆甜豆和一顆胡蘿卜丁
。 5.鍋中加水放入蒸屜
,放入瓷勺,大火蒸5分鐘
。 6.出鍋脫模后擺盤
。依個(gè)人口味蘸味極鮮醬油即可。

美食五:烤鵪鶉蛋

原料: 鵪鶉蛋10個(gè)

,油適量
,鹽適量,椒鹽粉適量
,番茄沙司適量
,沙拉醬適量

做法: 1.將鍋在爐上燒熱。 2.在小洞里分別抹上植物油

。 3.打入鵪鶉蛋
,轉(zhuǎn)小火煎烤,要翻幾次面烤的均勻
。 4.煎好的蛋取出
。 5.撒上些椒鹽粉或鹽粉
、 6.可沾著沙拉醬和番茄沙司吃。

美食六:香菇鵪鶉蛋粥

原料: 香菇20g

,鵪鶉蛋30g
,大米30g,開(kāi)水適量

做法: 1.準(zhǔn)備好所有材料

。 2.鵪鶉蛋冷水下鍋
,水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火,將鵪鶉蛋煮熟
。 3.將大米淘洗干凈
,放入燉盅內(nèi)。 4.香菇切成丁
,加入到燉盅里
。 5.鵪鶉蛋剝掉外皮,也放入燉盅
。 6.給燉盅里加入足量的開(kāi)水
。 7.將燉盅放入電燉鍋內(nèi),將檔位擰到“高火”
,兩小時(shí)后即可食用
。 8.吃的時(shí)候,可以加少許醬油提味
,味道會(huì)非常鮮美

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