很多女性很在意黑眼圈
，因為這肯定會影響美觀。一般來說黑眼圈都是熬夜帶來的。所以除了保證充足的睡眠來緩解黑眼圈外，還可以通過飲食來緩解。下面為大家介紹緩解黑眼圈的食療方。一
原料：當(dāng)歸10克，川芎3克
做法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋
，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。功效：可消除血虛所致的黑眼圈。
二
、卷心菜牛肉湯原料：卷心菜500克，牛肉60克
，生姜、鹽各少許。做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)
功效：補(bǔ)脾健胃
原料：銀耳30克
做法：銀耳用清水浸透發(fā)大
功用：補(bǔ)血氣、化瘀
四
原料：蘋果1個、草魚100克或鯽魚一條
做法：蘋果去核去皮切成瓣
功效：補(bǔ)心養(yǎng)氣
原料：龍眼肉30克，蓮子肉60克
做法：將龍眼肉、蓮子肉、糯米
功用：養(yǎng)血補(bǔ)虛
，防治黑眼圈，補(bǔ)益身體，預(yù)防黑眼圈癥狀的發(fā)生。六
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克
做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀
功效：可養(yǎng)神
、補(bǔ)血，清除黑眼圈。原料：枸杞子50克
，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。做法：清水洗凈枸杞子
。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。功效：補(bǔ)虛益精
，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。溫馨提醒：黑眼圈在短時間內(nèi)是很難淡化的
，所以那些黑眼圈比較嚴(yán)重的一定要堅持多吃以上食物，另外還可以通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，改善黑眼圈。很多女性很在意黑眼圈，因為這肯定會影響美觀
。一般來說黑眼圈都是熬夜帶來的。所以除了保證充足的睡眠來緩解黑眼圈外，還可以通過飲食來緩解。下面為大家介紹緩解黑眼圈的食療方。一、當(dāng)歸雞湯粥
原料：當(dāng)歸10克
，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。做法：先將前三味用米酒洗后
，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥功效：可消除血虛所致的黑眼圈
二
原料：卷心菜500克
做法：將牛肉洗凈切成薄片
功效：補(bǔ)脾健胃
，益氣通絡(luò)。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67273.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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