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講述靈芝的食用方法

健康管理師 2023-12-02 13:09:55

靈芝抗衰老六補(bǔ)膳

講述靈芝的食用方法，1

、靈芝煲烏龜

靈芝30克，烏龜1只

，紅棗10枚，紅棗去核
，烏龜放鍋內(nèi)
，清水煮沸，撈出取肉
，去內(nèi)臟
，切塊略炒。

與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯

，調(diào)料調(diào)味
，湯味鮮美，滋補(bǔ)健身
，養(yǎng)血安神
，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱
、高血脂癥及腫瘤
。

講述靈芝的食用方法，2

、靈芝蹄筋湯

靈芝蹄筋湯

靈芝15克

，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)，扎口;?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝
、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋
，調(diào)味
，飲湯食肉。

其功能為健脾安神

，益腎養(yǎng)肝
，適用于慢性肝炎、食欲不振
、體虛乏力
、神經(jīng)衰弱等癥。

講述靈芝的食用方法

，3
、靈芝燉雞

靈芝30克，雞1只(約2000克)

，生姜蔥各15克
，精鹽5克，料酒25克
，胡椒粉
，洗凈入沸水中氽透去血水
。

撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈芝

、姜
、蔥、鹽
、料酒
、花椒粉，清水500毫升
。

用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛

，取出蒸缽
，揭去棉紙加入味精即成。

功能為溫補(bǔ)脾胃

，適用于脾胃氣虛
、飲食減少、消化不良
、反胃腹泄等癥
。

講述靈芝的食用方法，4

、靈芝燉乳鴿

靈芝3克

，乳鴿1只，調(diào)料適量
。乳鴿去內(nèi)臟
、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量
。

靈芝洗凈切片

，放入盅內(nèi)，加紹酒
、生姜片
、蔥、食鹽
、味精
，隔水燉熟。

功能為補(bǔ)氣益中

，適用于中氣虛弱
、體倦乏力、表虛自汗
、白細(xì)胞減少等癥
。

講述靈芝的食用方法

，5、靈芝薄荷飲

靈芝薄荷飲

靈芝2克

，薄荷
、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)
，水250毫升
。

靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)

，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃
，下薄荷煎熬10分鐘即成。

味清香飴人

，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品
，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥
。

講述靈芝的食用方法

，6、靈芝酒

靈芝100克

，好白灑或好米酒1000克
，靈芝洗凈切塊，浸于酒內(nèi)封蓋7日
，早晚各一次每次1-2小杯
。

功能為補(bǔ)益內(nèi)臟、強(qiáng)壯身體

、延緩衰老
，特別適用于神經(jīng)衰弱、失眠健忘
。

總結(jié)：通過小編上文的介紹

，你知道靈芝的功效與作用及食用方法了嗎？你知道靈芝怎么吃好了嗎
？不妨多多嘗試做這些補(bǔ)膳給自己和家人
，營養(yǎng)又美味，還有許多神奇的功效
。

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