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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      食用花生的好處有哪些？
      
        
      
            佚名
            2023-12-02 20:09:27
        
      

        
      
           
      
大家對(duì)于花生應(yīng)該都非常喜愛吧?它的味道香濃
      ，里面含有多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)益身體
      ，而且還能夠提高免疫力
      。那么你知道花生到底有哪些功效與作用嗎?花生的吃法有哪些?通過下文一起來了解一下吧
      。

      

      


      

      
花生的功效與作用

      

      
一
      、花生的功效

      

      
1
      、花生不僅僅食用價(jià)值高，還可以作為藥用
      ，花生的外衣
      、種子、提取的油都可以作為良藥
      ，能夠健脾和胃
      、潤(rùn)肺化痰、益氣止血等效果
      。民間也有“生花生養(yǎng)胃
      ，煮花生潤(rùn)肺，炒花生保肝”的說法
      。

      

      
2
      、花生有很好的止血作用，因?yàn)樵诨ㄉ泻写罅康木S生素K
      ，這個(gè)有很好的止血效果
      ，尤其是花生的外面的那層紅衣，這個(gè)的止血效果比花生的果肉高出好幾倍
      。

      

      
3
      、花生被世人稱為“長(zhǎng)生果”女性一定要經(jīng)常吃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ泻芎玫目顾ダ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、滋潤(rùn)皮膚、頭發(fā)光澤的效果
      ，能提高記憶力
      、思維能力，對(duì)皮膚有很好的滋潤(rùn)效果
      。

      

      
4
      、有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，可以對(duì)治療冠心病高血壓有很好的輔助作用
      。

      

      
5
      、可以提高免疫力，潤(rùn)肺
      ，消水腫
      、健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)虛
      。

      

      
6
      、進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育

      

      
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分
      ，故多食花生
      ，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
      。

      

      
7、細(xì)胞發(fā)育
      ，提高智力

      

      
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸
      ，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67456.html.
      
          
      
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                                            常吃花生對(duì)人體有哪些好處？
                                        
      
      
        
      

  
    
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