薏米是一種具有健脾利濕
，清熱排膿功能的五谷雜糧，而且薏米具有減肥功效，所以很多女性都比較喜歡吃，薏米的吃法也是五花八門的，但是好像最多的食用方法就是煮薏米粥喝，而且好多媽媽平時(shí)都會(huì)給孩子煮各種的粥喝，所以有時(shí)候就想著給孩子換換口味，怕寶寶吃膩3歲大的小孩能吃薏米嗎?
3歲大的小孩能吃薏米嗎?寶寶可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)薏米粥
薏米吃法
薏米蓮子百合粥
，是用薏米、去心蓮子、百合、粳米等燉成的，先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然后用適量的蜂蜜調(diào)味即可，用薏米、白果一起煮湯，再用適量冰糖調(diào)味，就可以做成薏米白果湯。[2]現(xiàn)代人都吃得細(xì)吃得精
，但這并不意味著吃得健康。研究發(fā)現(xiàn)，“細(xì)”、“粗”都要吃一點(diǎn)，這樣才是最有營(yíng)養(yǎng)的吃法。禁/宜人群
本品力緩，宜多服久服
。脾虛無(wú)濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。功效
薏仁能降低血脂及血糖
，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖減肥功效
薏仁性味甘淡微寒
，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對(duì)水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。常吃薏米是可以減肥的，所以減肥者是可以選擇吃薏米的
，但是由于是食物所以效果會(huì)比較慢，要經(jīng)常食用，3歲大的小孩是可以吃薏米的，最好是煮薏米粥喝，但是在給小孩喝的時(shí)候要注意孩子的大便，如果大便燥結(jié)者是不可以吃薏米的。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67478.html.
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4歲小孩可以吃薏米嗎薏米怎么吃最好
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