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吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢？

健康管理師 2023-12-03 00:09:34

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？

可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀的食物

1.過酸

、過咸類：如花生
、白酒
、白糖以及雞、鴨
、魚
、肉、蛋類等酸性食物攝入過多
，超過了體內(nèi)正常的酸堿度值
，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值，一過性偏高
，使乳酸分泌增多
，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子
，而加重癥狀
。同樣，若吃過咸的食物如咸菜
、咸蛋
、咸魚等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多
，而加重患者的癥狀
。

2.糖類及脂肪的食品要少食，避免油炸食物

，燒菜少放油
。選用低脂牛奶或者脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌

3.高脂肪類：脂肪在體內(nèi)氧化時(shí)

，能產(chǎn)生酮體
，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激性作用
，患者不宜多吃
，高脂肪類食物，如牛奶
、肥肉等
，炒菜、燒湯也宜少放油
。

4.海產(chǎn)類：病人不宜多吃例如無鱗魚及海產(chǎn)品

，如鯰魚、泥鰍、黃鱔
、海帶
、海參、海魚
、海蝦等
，因其中含有尿酸，被人體吸收后
，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶
，使關(guān)節(jié)癥狀加重。

5

、茶葉
、咖啡、柑橘
、奶制品也可能會(huì)使類風(fēng)濕和強(qiáng)直性脊柱炎患者的癥狀加重
。

6. 伴有濕熱之象的患者，則不適宜于飲酒

，因?yàn)榫茻醾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，酒濕傷脾，如再浸入附子
、肉桂
、?xì)辛一類的熱藥，會(huì)加重內(nèi)熱和腫痛
。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激
，飲酒可以加重胃腸的刺激
，加重止痛藥的副作用。

能緩解關(guān)節(jié)炎癥狀的食物：

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？1.蛇類
，蟲類等活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛的食品，既可做菜
，也可泡酒后飲用
，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄的作用
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？2.多種青菜，水果可以滿足人體對維生素
，微量元素和纖維素的需求
，同時(shí)具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒
，消腫止痛作用
，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢？3.香菇

，黑木耳等食品
，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？4.苦瓜，苦菜
，馬齒覽
，絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效
， 可以起到緩解局部發(fā)熱
，發(fā)痛的作用。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？5.多食用含鐵豐富的食物如動(dòng)物的肝臟
，骨湯;綠葉菜如菠菜，番茄
，馬蘭頭
，薺菜，油菜
，莧菜等;水果如紅棗
，桃，李
，杏
，橘子等，可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者貧血的作用
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？6.食用豬，牛
，羊肉及骨湯等可起到祛除寒濕的作用;蛇肉
，狗肉，鱔魚
，雞血藤
，附子，桂枝
，細(xì)辛
，黃芪，丹參，黃精
，川芎等食物及藥食具有補(bǔ)氣血
，益肝腎，祛風(fēng)濕的功效
。

食補(bǔ)應(yīng)根據(jù)病情及脾胃功能來決定

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？(1) 風(fēng)熱型和濕熱型：出現(xiàn)關(guān)節(jié)游走性疼痛、發(fā)熱
、咽痛
、便秘、小便黃赤
、血沉明顯增快
、低熱、關(guān)節(jié)紅腫痛有積液的
，不應(yīng)食用溫?zé)嵝缘氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如辣椒、芥末
、姜
、桂皮、酒等
，因?yàn)槌赃@些會(huì)加重癥狀
。應(yīng)該多選用寒涼的飲食，如薏米粥
、綠豆
、生梨、豆卷
、菊花菜
、蘆根等，可以協(xié)助清除內(nèi)熱
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？(2) 寒濕型：出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或有積液
、納差
、大便不成形、小便清長
、畏寒怕冷
、血沉增快的，應(yīng)選用一些溫?zé)嵝缘氖澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如豬
、牛、羊骨頭煮湯，及姜
、桂皮
、木瓜、藥酒等
。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？(3) 肝腎兩虛型：病程較久、關(guān)節(jié)疼痛畸形
、肌肉萎縮
、筋腱拘攣、畏寒
、消瘦
、面色晦暗、血沉多不增快或接近正常者
，可以多食一些補(bǔ)益的食品
，如甲魚肉、雞肉
、鴨肉
、鵝肉、豬肉
、牛肉
、羊骨髓、胡桃
、桂圓
、芝麻等。

吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢

？魚油：

魚油中含有多不飽和脂肪酸及DHA

，多不飽和脂肪酸具有抗炎及免疫調(diào)節(jié)作用，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及臨床研究已證實(shí)魚油對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
、炎癥腸病
、哮喘等疾病有好處。

抗氧化劑：

高濃度vitE

，β-胡羅卜素
，黃酮類化合物，γ-亞麻酸
，海產(chǎn)淡菜
，貽貝類，蔬菜油（橄欖油
，月見草油）

α-亞麻酸:綠色葉狀蔬菜

，亞麻子
，油菜籽和核桃中，它能夠抑制細(xì)胞因子的產(chǎn)生
。

微量元素

元素硒因富含谷胱甘肽氧化酶最近也被證實(shí)對RA有益

。

鋅的缺乏可致關(guān)節(jié)炎病情加重。研究發(fā)現(xiàn)

，RA患者血清中鋅的含量比正常人低得多
，而關(guān)節(jié)滑膜內(nèi)需要鋅離子。故關(guān)節(jié)滑膜內(nèi)缺鋅可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病或病情加重的原因之一
。

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