?????? 紅糖的減肥原理
說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起
紅糖由于沒有經(jīng)過精煉
，因此它保留了甘蔗大部分的營(yíng)養(yǎng)成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長(zhǎng)循環(huán)所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。由此可見，喝紅糖水無論是對(duì)于減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。單純喝紅糖水或許有些單調(diào)
，為了增加口感以及加強(qiáng)減肥效果，下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥效果真的好好哦。一、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂
，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?小編剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺，害怕吃了會(huì)不會(huì)中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收
材料：硫酸鎂
、紅糖和沸水。制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可
。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。二
、酸奶紅糖水酸奶具有一定的減肥效果
，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對(duì)減少。材料：酸奶
、紅糖塊。制作步驟：
1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里
，加入適量的清水，用火煮。2
、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。3、飯前或飯后都可飲用
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