紅棗自古就被列為?五果?之一，也是中醫(yī)常用的一味中藥。有人說“天天吃大棗
，一生不顯老筆者常被問到紅棗
吃紅棗的宜忌都有哪些呢？入藥一般以紅棗為主
。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常用于補腎養(yǎng)胃。但是，黑棗不宜空腹吃！因黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。另外，黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。紅棗作為方藥是有禁忌癥的，有些人的體質(zhì)或是疾病因素是不適宜食用紅棗的
。例如：
1
、經(jīng)期易水腫的女性在月經(jīng)期間
，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)2
屬于體質(zhì)燥熱的女性
3
、糖尿病患者紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗
，并不適合糖尿病患者進補。4
、外感風熱過量進食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”
，因此，由外感風熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。紅棗雖是女性最佳補品，一般來說
，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。但是如果食用方法不當，效果就不盡理想
，甚至事倍功半
1
紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用
2
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶
3
動物的肝臟富含銅、鐵等元素
4、不宜與維生素K同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞
，使治療作用降低。5
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少藥物初期的吸收速度
6、請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害
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