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空腹吃酸梨好嗎

健康管理師 2023-12-03 16:38:24

梨子是我們平時都會吃到的水果吧，特別是在秋季的時候

，便是梨子豐收的季節(jié)
，梨子的種類有很多
，有袁黃，茄梨，還有常見的酸梨，大家應(yīng)該都吃過酸梨吧
，它的味道是很好的
，酸酸甜甜的
，而且還是很有營養(yǎng)的
，能夠很好的補充我們身體所需的維生素c，那么空腹吃酸梨好嗎
？

空腹吃酸梨好嗎

在我們平時吃的水果中

，梨子是很常見的了
，而且它還含有很豐富的營養(yǎng)
，經(jīng)常吃梨子對身體是很好的，特別是到了秋季
，各種各樣的梨子都已經(jīng)豐收了
，愛吃梨子的人應(yīng)該有口福了
，那么空腹吃酸梨好嗎？

不適合空腹吃的水果有葡萄

、菠蘿
、蘋果
、梨
、橙子、芒果
、李子等
，屬于平和類的。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉
、柿子
、橘子、荔枝
、甘蔗。 在瓜果旺季
，對于不同體質(zhì)的人來說
，吃水果也是很有講究的。

虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低

，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少
，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫熱性的水果
。這些水果包括荔枝
、龍眼
、石榴
、櫻桃
、椰子
、榴蓮、杏等等
。相反
，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多
，經(jīng)常會臉色潮紅
、口干舌燥
，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜
、水梨
、香蕉
、芒果
、黃瓜
、番茄等涼性的水果
。 饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的
，以下例舉幾種食物
，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。

◎柿子

、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸
，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊
，易形成胃結(jié)石
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊
，形成“柿石”
。容易引起惡心
、嘔吐
、胃潰瘍，甚至胃穿孔等
。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”
。

◎香蕉 香蕉中有較多的鎂元素

，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利于身體健康。

◎ 山楂

、橘子 含有大量的有機酸
、果酸
、山楂酸
、枸櫞酸等，空腹食用
，會使胃酸猛增
，對胃黏膜造成不良刺激
，使胃發(fā)脹滿、泛酸
，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

◎牛奶、豆?jié){ 這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)

，空腹飲用
，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉
，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食
，或餐后兩小時再喝
，或睡前喝均可
，既有滋補保健
、促進消化作用，又有排氣通便作用
。

◎糖 糖是一種極易消化吸收的食品

，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾
。而且糖屬酸性食品
，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡
，對健康不利
。

◎ 白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，如果空腹吃

，會刺激胃壁分泌更多胃酸
，引起燒心等不適感
。

◎冷飲 空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮

，久之將導致各種酶促化學反應(yīng)失調(diào)
，誘發(fā)腸胃疾病
。也會導致內(nèi)臟器官功能受到損傷。女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂
。

◎ 酒 空腹飲酒容易刺激胃黏膜

，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變
。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈
、出冷汗
、心悸
，嚴重者導致低血糖昏迷甚至死亡。

◎ 大蒜 大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜

，會對胃黏膜、腸壁造成刺激
，引起胃痙攣
，影響胃腸消化功能
。

◎ 茶 空腹飲茶會稀釋胃液

，降低消化功能
，還會引起“茶醉”
，表現(xiàn)為心慌、頭暈
、四肢無力
、胃腸不適、腹中饑餓等
。

空腹吃酸梨好嗎

，不僅僅是酸梨不能夠空腹吃
，平時的生活中還有很多的水果是不能夠空腹吃的
，如果空腹吃就會讓身體出現(xiàn)一些不適的癥狀
，大家要注意這樣的飲食問題
，日常生活中很多的食物也是不能夠空腹吃的，大家要注意了
。

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