蓮霧的作用與功效有哪些呢？蓮霧在新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊
在海南蓮霧被稱為“點(diǎn)不”，也稱為“撲通”
蓮霧果實(shí)頂端扁平，下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì)
吃蓮霧的作用與功效：
1
、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡
2、果實(shí)以鮮食為主
3、蓮霧果實(shí)有中空（也有實(shí)的）
4
、每百克蓮霧果肉中，水分含量為90.75克、總糖含量為7.68克、蛋白質(zhì)含量為0.69克、維生素C為7.807毫克、有機(jī)酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。蓮霧具有清甜、淡香、豐富水分等特性。
5、蓮霧不但風(fēng)味特殊
，亦是清涼解渴的圣品。蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血6、蓮霧中富含豐富的維生素C
、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。7
、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。8
、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
9、蓮霧是一種可治多種疾病的佳果
，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’，有潤肺、止咳10
飲食禁忌：如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多
，因?yàn)樗欣虻淖饔?div id="d48novz" class="flower left">以上就是關(guān)于蓮霧的作用與功效的具體內(nèi)容
，希望能給大家?guī)韼椭?本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67987.html.
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