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孕婦消化不良吃什么好

健康管理師 2023-12-03 21:16:45

孕婦消化不良吃什么好

1

、孕婦消化不良吃什么
，孕吐反應(yīng)多數(shù)是在清晨空腹時(shí)較重
，干的淀粉類的食品可減輕嘔吐
。如起床前
，為了減少嘔吐
，可先給孕婦漱洗
，吃些烤面包干
、饅頭干
、餅干等食品
，然后躺大約半小時(shí)左右，再慢慢起床
，可有效地防止嘔吐
。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦是很重要，但不要怕吐
，吐了以后再喝
，反復(fù)了幾次就不會(huì)再吐了
。

2、孕婦消化不良吃什么

，建議孕婦消化不良應(yīng)該是以清淡
、容易消化為主，如面包
、餅干
、果汁、蜂蜜
、果醬
、點(diǎn)心等，也可以適當(dāng)吃些雞蛋
、動(dòng)物肝臟
、瘦肉、魚蝦和乳制品
、豆制品等
，蛋白質(zhì)食物。特別就是鯉魚對(duì)孕吐效果尤為奇特
。不要吃過于油膩
、甜膩或是辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽
。孕婦消化不良需要少吃多餐
，每次進(jìn)餐是不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃
。待食欲改善后
，可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類
、魚蝦和豆制品等
。

3、孕婦消化不良吃什么

，為了能夠緩解孕吐癥狀
，可以吃些山楂、柑橘
、楊梅等水果及其制品
，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺
，增加胃酸
，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲
，有助于食物的消化吸收
。

4

、孕婦消化不良吃什么，西紅柿是不錯(cuò)的選擇
。西紅柿中含有番茄素
，此種成分有助消化、利尿之功效
，能協(xié)助胃液消化脂肪
。

5、孕婦消化不良吃什么

，番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類
，一種叫番木瓜蛋白酶類
，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸
，促進(jìn)食物的消化和吸收
。

6、孕婦消化不良吃什么

，葡萄中含有各種維生素
、果酸和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸可幫助促進(jìn)孕婦消化
，預(yù)防便秘
。

5、孕婦消化不良吃什么

，葡萄也是佳選
。橘子中含有一種揮發(fā)油，可對(duì)消化道有刺激作用
，可增加胃液的分泌
，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。所以孕婦消化不良時(shí)也可吃些橘子
。 蘋果中含有豐富的纖維素
、有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
、促進(jìn)消化
，幫助孕婦有效防止便秘。

以上是孕婦消化不良吃什么好的內(nèi)容

，孕婦飲食應(yīng)清淡
、容易消化，同時(shí)要保持良好的心情
，做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
！

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