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      蓮子龍骨燉雞的做法小技巧
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-04 01:35:02
        
      

        
      
           
      材料
      

      用料原材料：蓮子10克，龍骨150克
        ，母雞200克
      ，姜10克
        ，清水1200克
      。調(diào)味料：鹽5克
      ，雞精3克
      ，糖1克
      ，胡椒粉1克。
      

      做法
      

      1
      、將雞斬件汆水，龍骨斬件汆水
      ，蓮子洗凈
      ，姜切片待用。
      

      2
      、取凈鍋上火
      ，放入清水、龍骨
      、母雞
      、姜片、蓮子
      ，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成
      。
      

      功效
      

      蓮子含有豐富的淀粉、糖
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪、多種維生素
      、荷葉堿以及鈣
      、磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)脾止瀉
      、益腎固精
      、養(yǎng)心安神之功效，適用于對(duì)虛煩失眠
      、心悸不安
      、遺精、淋濁
      、帶下
      、脾虛等癥。
      

      愛心提示
      

      一般人群皆可食用
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68228.html.
      
          
      
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