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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

揭秘便秘能吃芒果嗎

佚名 2023-12-04 06:23:08

以前我們都很少聽到有人出現(xiàn)了便秘的情況呢，現(xiàn)在因?yàn)槲覀兩钐昧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，吃太多的東西

，肉吃太多
，糧食蔬菜吃太少
。芒果我們又叫做是檬果，漭果或者是望果和庵波羅果
，芒果的外形非常的有趣看起來十分的可愛
，而且芒果還很好吃，所以芒果很受人們的歡迎
。

芒果不但好吃而且還有很好的食用效果呢

，常吃芒果能夠起到保護(hù)胃部的作用，而且芒果有利于我們的視力
，芒果能夠止嘔和止暈并且有滋潤(rùn)皮膚的作用呢
。

芒果有益胃、止嘔

、止暈的功效
。在古代，凡漂洋過海者
，無不隨身攜帶一些芒果
，以解暈船之癥。因此
，芒果對(duì)于眩暈癥
、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩
、惡心嘔吐等均有療效
。

芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力

，能潤(rùn)澤皮膚
，是女士們的美容佳果。

芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用

，能延緩細(xì)胞衰老
、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白
。它還有祛疾止咳的功效
，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

芒果含芒果酮酸等化合物

，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)
，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益
。

芒果中維生素C的含量高于一般水果

，并能降低膽固醇、甘油三酯
，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗
，并有得防治心血管疾病。

適用人群

一般人都能食用

。

適用量

每天1個(gè)(100克左右)

特別提示

芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果

，多吃易飽。

上文我們介紹了什么是芒果

，我們知道芒果不但很好吃而且還有非常高的食用價(jià)值
，常吃芒果能夠起到很好食療作用，芒果能防治心血管的疾病
，常吃芒果還能增加胃腸蠕動(dòng)
，讓糞便在腸胃里面停留的時(shí)間變短，所以非常適合便秘患者食用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68369.html.

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