黑芝麻糊可以說是我們生活中經(jīng)常會吃的一道食物，尤其記得小時候，一則黑芝麻糊的廣告

，伴隨了多少人的成長，但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分，那么它的熱量是不是會很高，不利于自己的減肥還有身材的保持呢!現(xiàn)在我們就去了解一下吃黑芝麻糊會長胖嗎？

實(shí)際上黑芝麻糊的營養(yǎng)價值比較高

，可以幫助我們治療貧血，加強(qiáng)腸胃的蠕動對治療便秘也有很大的幫助，而且它的熱量其實(shí)是比較低的，因此我們在吃變肥的過程當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)拇钆浜谥ヂ楹?

黑芝麻糊的營養(yǎng)價值：

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘

、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘.

利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠

，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖.

吃黑芝麻糊會長胖嗎？在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善

。

1.補(bǔ)腦益智食品

因此

，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂