<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    吃什么能緩解偏頭痛呢
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-04 19:54:41
        
    

        
    
           
    
吃什么能緩解偏頭痛之一
      、土豆

    

    
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解
    。因?yàn)榫凭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失
    ，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛
    。相比之下
    ，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富
    。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之二、西瓜

    

    
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因
    。西瓜不僅含水量豐富
    ，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用
    。此外
    ，黃瓜、甜瓜
    、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高
    。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之三、咖啡

    

    
酒精使血管擴(kuò)張
    ，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管
    ，緩解頭痛。不過
    ，咖啡因緩解頭痛作用有限
    ，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇
    。所以喝咖啡最好不超過一杯
    。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之四、全谷物吐司

    

    
碳水化合物吃得太少
    ，大腦能量不充足
    ，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物
      ，如全谷物面包
      、燕麥粥、水果和酸奶
      。

    


    
吃什么能緩解偏頭痛之六
      、杏仁

    

    
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管
      ，預(yù)防頭痛
      。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯
      、香蕉
      、鱷梨、腰果
      、糙米和豆莢等
      。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之七、辛辣食品

    

    
對于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞
      ，吃辛辣食品可以減少充血
      、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛
      。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之一
      、奶酪

    

    
大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌
      ，而且沒有添加糖分
      ，可以作為補(bǔ)鈣食物。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之八
      、芝麻

    

    
無論是湯里
      、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素
    ，具有促循環(huán)
    、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效
    。

    

    
吃什么能緩解偏頭痛之九
    、菠菜

    

    
研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉
    ，緩解頭痛
    。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉
    。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68757.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法