一、肝與容顏
肝主藏血
推薦食譜：銀杞菊花粥
對(duì)肝臟失調(diào)者
，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食脾為后天之本
推薦食譜：紅棗茯苓粥
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”
肺主皮毛
。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。推薦食譜：百合粥
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰
，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。腎主藏精。腎精充盈
，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。推薦食譜：芝麻核桃粥
健康提點(diǎn)：腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克
，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。一、肝與容顏
肝主藏血
推薦食譜：銀杞菊花粥
對(duì)肝臟失調(diào)者
，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68808.html.
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