經期能吃蜜棗嗎？說到蜜棗
眾所周知
，經期的女人身體條件是很差的，至少要比同類人差很多的，所以在她們的日常生活中是需要得到很好的照顧的。照顧是有很多方面的，而飲食就是其中的比較關鍵的一個方面。那么，基于此，下面就來說說經期能吃蜜棗嗎這個問題。
蜜棗的營養(yǎng)價值：
1. 棗能提高人體免疫力
，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C
，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?div id="4qifd00" class="flower right">3. 棗中富含鈣和鐵
，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化
，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味
蜜棗適合人群：
一般人群均可食用
1. 中老年人
、青少年、女性尤宜食用;2. 有宿疾者應慎食
，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食;糖尿病患者慎食。蜜棗食療作用：
棗味甘
、性平，入脾、胃經;
有補益脾胃
，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;用于治療脾氣虛所致的食少
、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣，質潤養(yǎng)血，味甘又能緩和藥 性，用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。因此，女人經期可以適量吃蜜棗，適量不會對月經造成影響
。經期能吃蜜棗嗎
？一般情況之下是可以吃蜜棗的，而且只要注意好量的適度，通常對于她們的身體是不會有什么壞的影響的，這也是很多女人所關心的地方。所以在我們的女性朋友以后的生活中再次遇到經期的時候，一定要好好休息，當然蜜棗也是可以適當吃吃的。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68849.html.
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