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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      酸奶冰淇淋的做法
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-05 13:00:21
        
      

        
      
           
      
您知道酸奶冰淇淋的做法嗎
      ？冰淇淋可以說是年輕人和小孩子的最愛，尤其是在炎熱的夏天
      ，不管是走在大街上
      ，還是在各種各樣的冰淇淋店里面
      ，我們都可以看到手拿冰淇淋的人
      ，可以有效的幫助我們緩解夏季口渴酷熱的問題，在生活中很多人對酸奶冰淇淋非常的喜歡
      ，下面去看看酸奶冰淇淋的做法
      。

      

      
其實酸奶可以有效的幫助我們促進腸胃的蠕動
      ，有助于消化
      ，這樣就可以達到很好的減肥效果，但是制作成的冰淇淋比較的涼
      ，熱量高
      ，所以說絕對不能夠多吃，對身體健康也會帶來不利的影響
      。

      

      


      

      
材料：蛋黃3個，砂糖3tbs
      ，忌廉或鮮奶或淡奶200ml
      ，酸奶500ml

      

      
酸奶冰淇淋的做法：

      

      
1、蛋黃加糖打至奶白色(用電動打蛋器會省力很多);

      

      
2
      、忌廉倒入鍋中
        ，用小火煮至鍋邊起泡(不可煮滾)
        ，慢慢倒入打發(fā)的蛋黃
        ，拌勻;

      

      


      

      
3
        、倒回鍋中，小火煮至濃稠
        ，要不停攪拌
        ，煮約15分鐘
        ，直到木匙背面能沾起雪糕漿
        。

      

      
4、放涼后倒入酸奶拌勻;

      

      
5
        、冷凍40分鐘
        ，取出后用電動打蛋器打松，再次冷凍;

      

      
6
        、根據(jù)情況重復步驟5
        。吃的時候可以淋上巧克力醬或自己喜歡的果醬
        。

      

      


      

      
上面就是關于酸奶冰淇淋的做法介紹
        ，希望大家通過這些介紹之后能夠更加的注重自己的飲食保健，雖然可以享受冰淇淋帶來的美味
        ，但是也不能貪戀這樣的食物
        ，尤其是腸胃不好的人還是應該少吃。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69291.html.
      
          
      
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